Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Twoje BMI wynosi 24,56, jednak nie podałaś swojego wieku, a jest to parametr niezbędny do odniesienia wartości BMI na siatkach centylowych (dla osób poniżej 18 roku życia). W niektórych przedziałach wiekowych BMI równe 24,56 będzie oznaczać otyłość, a w niektórych nadwagę (powyżej 11 do 18 roku życia).
Uzupełnij swoje dane, wtedy otrzymasz całkowitą odpowiedź.
Skuteczną dietę otrzymasz jedynie od dietetyka po wcześniejszej konsultacji i wywiadzie żywieniowym oraz zdrowotnym. Ułożenie diety powinno być poprzedzone wnikliwą oceną Twoich nawyków żywieniowych.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Schudnąć na brzuchu - jak to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Waga i wzrost - obliczenie BMI – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Która dieta będzie dla mnie lepsza? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 44 kg, 152 cm i 12 lat. Jaka dieta jest dla mnie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ile powinnam ważyć? Jaka dieta byłaby najlepsza? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak ma schudnąć 14-latek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy w moim wieku mogę stosować diety? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaka dieta byłaby dla mnie dobra? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta dla otyłych - jaka najlepsza? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jaka dieta najlepsza dla mężczyzny? Wiek 36 lat – odpowiada Agnieszka Kuczewska
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c