Spowolniony metabolizm u 22-letniej kobiety

Mam spowolniony metabolizm.kobieta lat 22,56kg,162cm. Dzien1.sniadanie makaron zdzemem,2sniadanie,:3delicje i2sliwki suszone,obiad:talerz bigosu,kolacja talerzyk bigosu I plasterek sera zoltego,miedzy czasie wypilam 1l w.niegazowanej I 2szkl naturalnego soku marchwiowego.dzien 2:kasza jaglana z dzemem,pozniej 4kromeczki wafla ryzowego z dzemem,przekaska garsc suszonych owocow,pozniej 3placki z cukinii miedzyczasie wypilam 1l wody.prosze podpowiedziec jak powinnam jesc

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Konsultacje dietetyczne Dietetyka

Błędy w dietach odchudzających

Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer Dietetyka, Warszawa

72 poziom zaufania

Witam,

przede wszystkim ma Pani zbyt dużo cukru w diecie i zbyt mało warzyw. Brakuje także świeżych owoców - dżemy i suszone owoce ich nie zastąpią.

Zapraszam do indywidualnego ułożenia jadłospisu: http://food-diet.pl/artykul/151/38/oferta_dla_osob_z_chorobami_cywilizacyjnymi

Pozdrawiam
Ewa Ceborska

Mgr Leszek Kosowski Dietetyk, Rzeszów

35 poziom zaufania

A ja mam do pani pytanie. Skad pani wie i na jakiej podstawie twierdzi pani ze to spowolniony metabolizm?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Co jeść w czasie 8-godzinnej pracy podczas jednej przerwy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Jak spowolnić metabolizm, by przyspieszyć przyrost masy ciała? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Problemy z odchudzaniem pomimo przestrzegania zdrowej diety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Czy prawidłowo odżywiam moje dziecko? – odpowiada Mgr inż. Angelika Piskorz
Wahania wagi u 30-letniej kobiety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Szybkie odchudzanie u 26-letniej kobiety – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Pomysły na zdrowe i sycące śniadania – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
Sposoby na zrzucenie nadwagi u 40-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Materiał powształ we współpracy z Kalcikinon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Odchudzanie • Niedowaga • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Dieta węglowodanowa • Dieta dla sportowców • Zupy • Żywienie • Piramida zdrowego żywienia • Dieta karmiącej mamy • Bilansowanie zdrowej diety • Jedzenie kompulsywne • Bulimia • Dieta w chorobach tarczycy • Nabiał • Nadwaga • Jagnięcina • Dieta białkowa • Dieta na pamięć i koncentrację • Desery • Składniki odżywcze • Dieta na odporność • Odchudzanie po porodzie • Dieta kardio • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta w osteoporozie • Zboża

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie • Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Nie znajdziesz zdrowszego soku. Tarcza chroniąca przed komórkami rakowymi • Dieta matki karmiącej - jadłospis, suplementy diety • Magnez - wpływ na zdrowie, dawkowanie, niedobór i nadmiar • Dieta po zawale serca

Co powinnam jeść, żeby przytyć? • Czy jedzenie surowej czerwonej papryki wpłynie pozytywnie na stan skóry? • Jakie pieczywo mogę jeść po operacji? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Co mogę zrobić, żeby jeszcze przytyć? • Czy warto stosować syrop Megace? • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Dlaczego mam takie problemy z wagą i wymiotami? • Dlaczego mam taki problem z wagą? • Dlaczego mam spore wahania wagi?

Mgr Mateusz Durbas – Dietetyka, Kraków • Roma Wojtewicz – Dietetyka, Poznań • Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik – Dietetyk, Warszawa • dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś – Dietetyka, Kraków