Spożywanie napojów energetycznych i kawy
Witam. Mam pytanie dotyczące spożywania napojów energytyzujących oraz picia kawy czy jest to szkodliwe, mam 23 lata pije dużo kawy i to tego też czasami wypijam też te napoje
Otyłość brzuszna a płeć
Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bez wątpienia otyłość. Czy płeć w jakikolwiek sposób warunkuje jej wystąpienie? Na to pytanie odpowiada prof. Wojciech Drygas, internista.
Witam. Niestety picie napojów energetyzujących oraz dużych ilości kawy jest bardzo szkodliwe dla zdrowia. Przedawkowanie może prowadzić nawet do uszkodzenia układu nerwowego i serca.
- Po pierwsze napoje te zawierają dużo kofeiny, która w nadmiarze może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, nadciśnienia, zawrotów głowy, rozdrażnienia oraz bezsenności.
- Po drugie napoje te działają zakwaszająco na organizm, przez co "wypłukują" z organizmu cenne witaminy i minerały (m.in. wapń, magnez). Może to powodować zmęczenie, osłabienie, uczucie apatii, przez co sięgamy po następne dawki kofeiny i cukru. W ten sposób powstaje błędne koło.
- Po trzecie napoje energetyzujące to "bomba kaloryczna", ponieważ zawierają sporą dawkę cukru. Przez to przyczyniają się do rozwoju otyłości, miażdżycy i próchnicy zębów.
- W napojach energetyzujących zazwyczaj występuje spora ilość sztucznych dodatków takich jak: konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku. Częste ich spożywanie może wywierać szkodliwy wpływ na organizm .
- Ponadto kawa i napoje energetyzujące bardzo odwadniają organizm.
- Nadmiar kawy może prowadzić do nadkwasoty, zgagi oraz wystąpienia kamieni żółciowych.
Zamiast kawy polecam zieloną herbatę, ewentualnie kawa zbożowa, kakao lub orzeźwiające koktajle owocowe i soki warzywne. Jeśli nie wyobraża sobie Pan dnia bez kawy, można wypić 1-2 filiżanki dziennie, ale nie na czczo. Po wypiciu kawy powinno się wypić dodatkową szklankę wody mineralnej. Jeśli już musi Pan sięgnąć po napój energetyzujący, to proszę to robić jak najrzadziej i nie łączyć go z alkoholem. Proszę pamiętać, aby wypijać dziennie ok. 2 litrów wody niegazowanej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wpływ napojów energetycznych na organizm i zdrowie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy kawa i napoje energetyczne mogą powodować nadciśnienie? – odpowiada Eliza Gosławska
- Dozwolona dzienna porcja napojów energetycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Kofeina i napoje energetyczne – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Wpływ dużych ilości kawy na zdrowie – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Czy częste picie napojów typu Red Bull ma skutki uboczne? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Czy może to być objaw odstawienia tych napojów? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy picie kawy zbożowej może w jakiś sposób zaszkodzić organizmowi? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
- Spożywanie kawy po posiłku – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Picie kawy przez 16-latkę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Kawa na czczo - skutki uboczne i działanie
Kawa na czczo - czy to dobry pomysł? Zdania lekarz
Kawa z cytryną na odchudzanie. Jak to działa?
Czy kawa z cytryną wpływa na odchudzanie? Wszyscy
Kawa rozpuszczalna - brązowy proszek, którym szkodzisz sobie każdego dnia
Kawa rozpuszczalna Jednym z najbardziej popularnyc