Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.
Witam, nadmiar wapnia zmniejsza przyswajanie magnezu, a niedobór magnezu zmniejsza przyswajalność wapnia. Ważne jest stosunek wapnia do magnezu- 2:1. Więc podane dawki są w przybliżeniu poprawne. Z pewnością dużym ułatwieniem jest stosowanie preparatów wapniowo- magnezowych. Witamina D jak najbardziej powinna być suplementowana.
Dawki o których Pani pisze są prawidłowe. Objawy, o których Pani pisze nie wynikają z przedawkowania. Nadmiar magnezu jest usuwany przez nerki raczej bezobjawowo.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Bioretencja jest częstym terminem pojawiającym się
Wapń jest pierwiastkiem, który występuje w przyrod
Cytrynian magnezu to połączenie magnezu z solami k
