Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny
Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest nawet zbyt niska :) Nie zaszkodziłoby, gdybyś przybrała na masie z 3-4 kg. Nie podałaś swojego wieku, ale podejrzewam, że jesteś jeszcze w okresie dojrzewania - hormony trochę buzują i stąd mogą wynikać pewne dysproporcje w sylwetce. Zachęcam do aktywności fizycznej - spacerów, szybszych marszów, biegania, jazdy na rowerze, gimnastyki w domu, i oczywiście również - pływania :) Naprawdę nie masz powodu do wstydu i warto dla zdrowia byłoby wybrać się na basen!
Witaj,
Twoje obecne BMI wynosi 18,3 i wskazuje na małą niedowagę (norma BMI - 18,5-24,9). Spożywaj regularnie posiłki co 3-4 godziny i zwiększ aktywność fizyczną. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wymodelują ciało i pozwolą na utratę kilku centymetrów w tali. Zapoznaj się proszę z tymi artykułami: http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch, http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-uda-i-posladki. Pozdrawiam, Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy prawidłowo ważę przy wzroście 178 cm? – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Ciągły głód i grube uda u 12-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak wymodelować uda aby były szczupłe? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nieproporcjonalna sylwetka a odchudzanie z brzucha i ud – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Jakie jest najlepsze BMI dla osoby z 157 cm wzrostu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak szybko wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Szczupłe uda: jak je osiągnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna