Tabletki wapnia z witaminą D a opalanie
Czy stosowanie tabletek wapnia z witaminą D w czasie gorących słonecznych dni będzie wtedy widoczne i szybsze opalenie skóry ?
Komu polecany jest żeń-szeń?
Wapń z witaminą D nie wpłynie na kolor skóry, słońce powoduje zwiększoną produkcję witaminy D w skórze, kolor mozna zmienić przez dietę bogatą w karoten.
Pozdrawiam
Witamina D jest syntetyzowana w naszej skórze pod wpływem słońca, problem polega na tym że chroniąc skórę używamy kremów z filtrem, który skutecznie hamuję syntezę witaminy D. Niektórzy specjaliści zalecają stosowanie kremów z filtrem dopiero po ok. 20 minutowej ekspozycji na słońce. Metabolizm wapnia i witaminy D jest ze sobą ściśle powiązany- wchłanianie jednego wpływa na drugi. Zsyntetyzowana w skórze witamina D wpływa na barwnik zawarty w skórze i dlatego skóra ciemnieje. Pozostaje tylko pytanie na ile witamina D z tabletki/kapsułki się wchłonie?
Jeśli rozważasz taką suplementację to mogę tylko poradzić byś spożywał suplement wraz z posiłkiem- zwiększa się wtedy jego biodostępność.
Zapraszam również do lektury
http://dobrydietetyk.pl/czytelnia/379/witaminy-i-mineraly-czy-warto-je-stosowac/
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przyjmowanie witaminy D w okresie zimowym – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak wygląda synteza witaminy D w organizmie? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Wzrost poziomu witaminy D po rozpoczęciu suplementacji – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Ile witaminy D ma przyjmować dorosły? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak długo można przyjmować witaminę D? – odpowiada Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
- Kiedy stosować witaminy u dziecka? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Jakie witaminy są najlepsze dla mężczyzny po 30.? – odpowiada Mgr Marcin Chmielewski
- Podawanie witaminy D dla siedmiolatka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jaka jest różnica między witaminą D a witaminą D3? – odpowiada
- Witaminy korzystnie wpływające na skórę – odpowiada Mgr Katarzyna Okręglicka
artykuły
Jakie suplementy przyjmować w ciąży?
Kwas foliowy, probiotyki, kwasy omega-3. Zobacz, c
Witamina D a odporność
Witamina D, zwana także witaminą słońca, to jeden
Coraz więcej Polaków popełnia ten błąd. "Można je stosować kilka razy w miesiącu, a nie codziennie"
Aż 90 proc. witaminy D jest syntetyzowane w skórze