Tętno a spalanie tkanki tłuszczowej

Czy tętno podczas ćwiczeń na rowerze stacjonarnym ma znaczenie? Zależy mi na wyeliminowaniu tkanki tłuszczowej. Moje tętno maksymalne wynosi 202 uderzeń na minutę (wg. wzoru Sally Edwards) - ile powinno, żeby spalał się tłuszcz?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka

Egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy

Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj czegoś nowego - proponujemy egzotyczny deser czekoladowo-waniliowy. Nie martw się, że to może być za trudne. Instrukcja podana jest na filmie.

Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń

63 poziom zaufania

Witam, najlepsze efekty osiąga się ćwicząc na tętnie 65-80% tętna maksymalnego- a więc 131-161 dla pana.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Na jakim biegu na rowerze można spalić najwięcej tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Czy 30 minut jazdy na rowerze pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
Ćwiczenia a spalanie mięśni – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak ćwiczyć by zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Sposób treningu na rowerze stacjonarnym – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Nordic walking a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Redukcja tkanki tłuszczowej a zumba – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć?

Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć?

Tętno maksymalne to największa liczba uderzeń na m

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń

Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści d

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Ćwiczenia fizyczne • Dieta dla kobiet • Odchudzanie • Dieta dla różnych grup krwi • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Zaburzenia odżywiania • Przeszczep trzustki • Korekcja przykurczu powiek • Nadciśnienie • Dieta na zgagę • Dieta wątrobowa • Marsupializacja torbieli gruczołu Bartholina • Fenestracja ucha wewnętrznego • Kilokalorie • Dieta pooperacyjna • Przepisy wegetariańskie • Ileostomia • Dieta zasadowa • Dieta w anemii • Grzyby • Żywienie dzieci • Medycyna estetyczna • Ossikuloplastyka • Dieta antyrakowa • Zapiekanki • Tabele kaloryczne

Tętno maksymalne - jak i po co je liczyć? • Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń • Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie • Ocena wydolności fizycznej - test Coopera, Ryhming-Astrand, Margarii, Ruffiera • Pułap tlenowy - czym jest, jak go obliczyć i zwiększyć? • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna) • Najlepszy dla ciała. Pozwoli szybko schudnąć, a serce będzie bić jak dzwon • Jazda na rowerze - efekty, wskazania i przeciwwskazania • Tłuszcz trzewny - jak się pozbyć szkodliwego nadmiaru? • Jak intensywne ćwiczenia wpływają na układ hormonalny?

Slimitin Aqua • Body Shape,my beauty system • Energia Maxx • Cedrus Max (150g) • Orthomol Aurinor • Orliman sport elastyczny ściągacz kolana OS6211 r.3 • Bidon sportowy CANPOL 9/506 (piłka nożna/piłkarze 600 ml) • Plast.z opat.MATOPAT AQUA STOP (010) • Orliman sport ściągacz łydki OS6804 r.2 • Rękaw STULPA FIX opatr.rolki po 25m nr 3

Czym może być spowodowane takie ciśnienie i puls? • Czy zmęczenie i brak energii mogą być spowodowane takim ciśnieniem tętnczym? • Czy ten lek jest dozwolony w ciąży? • Czy takie ciśnienie wymaga dodatkowego leczenia? • Czy muszę odstawić antykoncepcję po wzroście ciśnienia? • Czy takie tętno oznacza coś niepokojącego? • Czy taki puls jest niebezpieczny? • Czy takie wartości tętna są prawidłowe? • Czy takie ciśnienie powinno mnie niepokoić? • Czy w tej sytuacji mogę latać samolotem?

Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • Mgr Joanna Wardenga – Dietetyk, Dąbrowa Górnicza • Mgr Monika Konieczna – Dietetyk, Grodków • dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś – Dietetyka, Kraków