Dieta kobiety w ciąży
Witam
Tego rodzaju praktyki nie oczyszczają organizmu, a jedynie osłabiają go. Zdecydowanie lepszą metodą jest stała zmiana nawyków żywieniowych na zdrowe, wybór wartościowych odżywczo produktów spożywczych , zwiększenie ilości wypijanych płynów (wody, świeżowyciskanych soków owocowych i warzywnych) oraz zwiększenie podaży błonnika, który sprzyja regulacji pracy i oczyszczeniu jelit. Polecam także zwiększenie podaży fermentowanych produktów mlecznych- zawarte w nich bakterie kwasu mlekowego poprawiają stan flory jelitowej wspomagając trawienie i usuwanie toksycznych produktów przemiany materii.
Witam, głodówka oczyszczająca może mieć różną formę – można nie spożywać nic i pić tylko wodę, można także jeść warzywa, owoce, pić wodę czy herbaty ziołowe – taka forma będzie bardziej odpowiednia. Należy pamiętać, żeby nie stosować diety głodówkowej zbyt częste i zbyt długo. Osoby o zwiększonym zapotrzebowaniu energetycznym (kobiety w ciąży i karmiące, dzieci i młodzież, osoby aktywnie uprawiające sport) oraz z jakimikolwiek dolegliwościami zdrowotnymi nie powinny stosować takiej diety lub ustalić najpierw jej warunki z dietetykiem. Nie napisałaś/łeś w jakim celu chcesz stosować dietę oczyszczającą – czy tylko, aby „się oczyścić” czy też stracić tkankę tłuszczową – w tym wypadku nie będzie to odpowiednia dieta. Pozdrawiam.
Witaj,
Głodówka to nie jest dobry sposób na oczszczenie organizmu. W trakcie jej stosowania będziesz czuł/ czuła zmęczenie, wstąpią niedobory pokarmowe. Lepszym sposobem jest wprowadzenie do diety warzywa i owoce, soki warzywne, kasze, płatki owsiane. Nie będą występowały wahania glukozy we krwi. Błonnik zawart w produktach roślinnych zwiąże substancje toksyczne, resztki pokarmowe w jelitach i ułatwi ich wydalenie. Ponadto pij duze ilości wody nawet 2 litry dziennie, przyspieszy to proces oczyszczania krwi w nerkach
Jest to dobry sposób, ale pod jednym warunkiem. Po wyjściu z głodówki należy zachować zasady naturalnego, zdrowego odżywiania. Powrót do chaosu jedzeniowego spowoduje, że organizm nic z oczyszczania nie wyniesie, a wręcz poskutkuje to pogorszeniem zdrowia. Najlepiej przeprowadzać oczyszczania pod kontrolą dietetyka lub lekarza znającego temat.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Metoda oczyszczania organizmu – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jakie produkty spożywać w celu oczyszczenia organizmu? – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Wskazanie do oczyszczania organizmu – odpowiada Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
- Oczyszczanie organizmu z toksyn – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy kuracja oczyszczająca polegająca na wypicu połowy szklanki oleju jest bezpieczna? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Głodówka i picie soku z drzew Madal Bal przy oczyszczeniu organizmu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nadciśnienie i zapalenie wątroby a dieta oczyszczająca organizm – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jakie produkty spożywcze są bogate w błonnik? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Dwudniowa głodówka jako metoda detoksu – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
artykuły
Oczyszczanie organizmu z toksyn - domowe sposoby
Oczyszczanie organizmu z toksyn domowymi sposobami
Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep