Dlaczego nadciśnienie tętnicze jest groźne?
Wskazane jest niespożywanie kawy oraz mocnej czarnej herbaty, unikanie stresu. Zalecana jest natomiast regularna umiarkowana aktywność fizyczna, redukcja masy ciała jeśli występuje nadwaga, zmiana diety - unikanie tłuszczów nasyconych, bogata w zielone warzywa, bez nadmiaru węglowodanów, zwłaszcza prostych. Do tego regularna kontrola ciśnienia tętniczego (sugeruję zakup ciśnieniomierza do domu, najlepiej z mankietem naramiennym, gdyż jego pomiary są bardziej wiarygodne niż w przypadku ciśnieniomierzy nadgarstkowych) oraz farmakoterapia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Badania w celu diagnozy nadciśnienia tętniczego – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Mierzenie ciśnienia na prawym nadgarstku – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Czy te wartości powinny być takie same? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jaki ciśnieniomierz wybrać? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jaki aparat jest najlepszy do samodzielnego pomiaru ciśnienia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wynik pomiaru ciśnienia krwi a nadciśnienie – odpowiada Dr n. med. MaĹgorzata Ĺťach-Muzolf
- Kawa czy herbata wykazuje mniejsze skutki uboczne jej nadużywania? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie, żeby zdiagnozować lub wykluczyć nadciśnienie? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Podwyższone ciśnienie rozkurczowe u 46-latka – odpowiada Judyta Samul-Jastrzębska
- Pomiar ciśnienia u 40-latki – odpowiada Lek. Krzysztof Gryga
artykuły
Pomiar ciśnienia tętniczego krwi - jak wykonać, pomiar, prawidłowy wynik, odpowiedni mankiet, holter ciśnieniowy
Ciśnieniem tętniczym nazywamy nacisk, jaki wywiera
Pomiar ciśnienia tętniczego krwi. Zobacz, jak prawidłowo go wykonać
Pomiar ciśnienia tętniczego krwi jest wykonywany w
Ciśnieniomierz - rodzaje. Który wybrać?
Ciśnieniomierz to urządzenie do pomiaru ciśnienia