Uzależnienie od słodyczy

Witam, mam pytanie, które przewijało się już na wielu forach, na żadnym jednak nie znalazłam odpowiedzi, pasującej do mojej sytuacji. W ostatnim czasie ( od około 2 miesięcy) nie mogę powstrzymać się jedzenia - szczególnie słodyczy. Wygląda to podobnie za każdym razem. Wieczorem po zjedzeniu kolacji, nachodzi mnie ochota, rzucam się prawie na wszystko co jest w mojej kuchni, zazwyczaj wychodzę do sklepu kupuję 3 ulubione czekolady plus chipsy i napycham się nimi. Ogólnie żyję i odżywiam się bardzo zdrowo. Jem koło 5 razy dziennie, w stałych porach, bardzo dużo warzyw i owoców. Chleb rzadko, jeśli już staram się wybierać pełnoziarnisty. Ćwiczę, dużo się ruszam. W ciągu dna nie czuje głodu, wieczorem właściwie też nie, silna wola nie ma jednak w tym wypadku zastosowania. Próbowałam już wszystkiego, spacerów, myślenia o czymś innym, jedzenia czegoś innego, za każdym razem kończy się tak samo. W przeszłości zdarzało mi się tzw. zajadania problemów, zawsze było to jednak krótkoczasowe, umiałam sobie z tym poradzić, teraz jednak nie umiem a kg idą w górę. Proszę o poradę ...
ponad rok temu

Oleje zimnotłoczone a oleje rafinowane

Droga Kameko,
Twój niepohamowany apetyt na słodycze rzeczywiście jest niepokojący. Cukier to bardzo niebezpieczna substancja, która potrafi uzależnić jak narkotyki czy alkohol. Podczas jej jedzenia podnosi się w organizmie poziom serotoniny - hormonu szczęścia. Nałóg ten leczy się jak każdy inny - z pomocą specjalisty psychologa.

Zwiększona ochota na słodycze może być też objawem choroby. Polecałabym w związku z tym zrobić badania ogólne krwi, poziomu cukru i hormonów. Również niedobór magnezu może być przyczyną wzmożonego apetytu na słodycze.

Spróbuj czekoladę lub chipsy zastąpić zdrowszymi, słodkimi przekąskami: owsianką z miodem, batonikiem musli, ciasteczkiem otrębowym, szklanką kakao, soku owocowego lub warzywnego, budyniem, galaretką.
Powodzenia!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty