Komu polecany jest żeń-szeń?
Witam! Białko zawarte w produktach, które spożywamy jest istotnym budulcem naszego organizmu (buduje m.in. tkankę mięśniową) oraz uczestniczy w licznych procesach metabolicznych w organizmie. Przeciętny człowiek powinien spożywać około 1 g białka/ kg masy ciała, aby prawidłowo się rozwijać. Produkty, które będące źródłem białka to np.mięso, nabiał, mleko, rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, cieciorka). Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, racjonalność zdrowego odżywiania polega na dostarczaniu organizmowi odpowiednio dobranej ilości białka, tłuszczu i węglowodanów. Proszę pamiętać , że to wlasnie obniżenie białka w diecie jest odpowiedzialne za pózniejszy efekt yo-yo. Truciznę nie stanowi substancja ale ilość, pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skutki niedoboru białka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czym zastąpić mięso? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak najskuteczniej zwiększyć poziom białka i aminokwasów w organizmie? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy spożywanie dużej ilości białka powoduje zakwaszenie organizmu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy jedzenie żelaza w tabletkach wystarczy, aby podnieść poziom tego pierwiastka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sposób odżywiania się w chorobie tarczycy – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Ile białka potrzeba do wzrostu organizmu o 1 cm? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Białko i nabiał a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
- Jaką rolę odgrywa białko w procesie odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta po wyeliminowaniu mięsa, ryb i nabiału – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
artykuły
Rośliny strączkowe mogą obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2
Do rodziny roślin strączkowych należą m.in. lucern
Suplementy dla sportowców - czy warto je zażywać? Ekspertka mówi, co jest najistotniejsze
Wzmożona aktywność fizyczna może powodować szybszą
Jak wzmocnić odporność zimą?
Jak wzmocnić odporność? W czasie zimy nasz organiz