Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
Jak najbardziej zalecam różnego rodzaju aktywność fizyczną przy redukcji wagi. Ćwiczenia wspomogą pracę metabolizmu, wysmuklą Pana ciało i pomogą w redukcji nadmiaru skóry. Proszę robić brzuszki bez obaw. Ćwiczenia na łydki nie spowodują od razu przyrostu mięśni. Zalecam jednak ćwiczenia aerobowe, ogólnorozwojowe, angażujące wszystkie partie ciała, ponieważ spalanie tkanki tłuszczowej nie następuje miejscowo tylko należny pobudzić wszystkie mięśnie.
Zastanowi się Pan również czy dieta którą Pan stosuje nie jest zbyt nisko kcal i czy nie chudnie Pan zbyt szybko. Jeżeli chudniemy zdrowo około 1kg tygodniowo to skora ma czas się zregenerować i wchłonąć a zbyt szybkie odchudzanie często niesie ze sobą niepożądane skutki np w postaci zbyt obwisłej skóry
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultacje
tel.506225670
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Może Pani robić brzuszki, choć niestety najskuteczniejsza byłaby plastyka brzucha, W każdym razie ćwiczenie ich w żaden sposób nie wpłynie na łydki.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a obwisła skóra – odpowiada Anna Porada
- Jakie ćwiczenia wykonywać, by wyszczuplić łydki? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak zadbać o skórę podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Klaudia Ułamek
- Ćwiczenia brzuszków a redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Agata Zmorkowska
- Uniknięcie nadmiaru skóry po odchudzaniu – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Obwisła skóra na brzuchu i rękach po odchudzaniu - co z nią zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch i uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na orbitreku a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Łasek
- Czy dieta i ćwiczenia zniwelują obwisłą skórę na ramionach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wzrost tkanki mięśniowej przy odchudzaniu i ćwiczeniach – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
artykuły
Przysiady - rodzaje, technika, błędy i efekty
Przysiady to ćwiczenia fizyczne odpowiednie zarówn
Usuwanie nadmiaru skóry - przebieg, wskazania, powikłania
Usuwanie nadmiaru skóry pozwala pozbyć się fałdów
Trening aerobowy - zasady, korzyści i przykłady ćwiczeń
Trening aerobowy, inaczej aeroby, to ćwiczenia, kt