Dieta przed ciążą
Witam
Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma powodu do zmartwień.
Ewentualne nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha można zredukować poprzez ćwiczenia wykorzystujące mięśnie właśnie tej części ciała. Polecam artykuł:http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Realizując regularną aktywność fizyczną i dbając o to, aby unikać w diecie kalorycznych i niezdrowych przekąsek, a dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych poprzez codzienne spożycie chudego mięsa, pełnoziarnistych produktów zbożowych, produktów mlecznych, warzyw i owoców, masa ciała pozostanie w normie, a sylwetka ulegnie poprawie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach – odpowiada Roma Wojtewicz
- Za grube uda i brzuch: jaka dieta dla 14-latki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć szczuplejszy brzuch. Co mi pomoże? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Brzuch i uda - co zrobić żeby schudły? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak wymodelować uda, brzuch i boczki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Masywne uda i biodra u chudej osoby – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta dla 13-latki na płaski i umięśniony brzuch – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Uda i brzuch - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Moim problemem są duży brzuch i uda oraz cellulit – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, aby uda były chudsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Ile lat ma twoje ciało? Zrób test, by się przekonać!
Naukowcy z Mayo Clinic Hospital opracowali test po
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za