Wzdęcia po jabłkach - czym są spowodowane?
Dlaczego po zjedzeniu jabłek czuję się wzdęta, mam gazy i odbija mi się nieprzyjemnie? Jakich produktów mam unikać?
Zdrowa żywność
Nie ma osoby, która przynajmniej raz nie spotkałaby się ze stwierdzeniem, że jesteśmy tym, co jemy. Żywność, którą spożywamy i trawimy staje się częścią nas samych, jednak wiele osób zapomina o tym i odżywia się niezdrowo.
Witam,
Nie napisała Pani nic o sobie, a to istotne.
Nie podała Pani informacji, czy choruje na jakieś choroby.
Wzdęcia mogą być efektem nieprawidłowej, ciężko strawnej diety.
Nie określiła Pani, czy wzdęcia występują tylko po jabłkach, czy też po spożyciu innych produktów.
Generalnie powinna Pani obserwować reakcje swojego organizmu na dane produkty.
Dobrze byłoby także udać się na konsultację lekarską.
PRZY WZDĘCIACH:
Z diety należało by wyeliminować: napoje alkoholowe, mocną kawę i herbatę, wody gazowane, kolorowe napoje, tłuste wędliny, serki topione, typu fromage, feta,sery żółte, tłuste, zawiesiste zupy (śmietanę można zastąpić np. jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, "fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka.
Wypukłość brzuszka mogą potęgować przyprawy, takie jak: ocet, pieprz, curry, papryka, ziele angielskie, liść laurowy, gorczyca, gałka muszkatułowa, czy musztarda.
Podobny efekt wywołują warzywa kapustne, czy czosnek, cebula, nasiona roślin strączkowych. Oleje lepiej dodawać jako element surówek, aniżeli na nich smażyć (dzięki temu będą łatwiej trawione i nie spowodują długiego zalegania w żołądku).
Wzydmanie brzucha może też występować przy nietolerancji laktozy (cukru mlecznego), ale nie opisała Pani takiego problemu, dlatego też raczej bym się ku tej przyczynie nie skłaniała.
Najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z lekarzem, który określi podłoże Pani objawów.
POZDRAWIAM
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co to są wzdęcia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dziwnie odstający brzuch – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić brzuszek? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy od kawy się tyje? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest odpowiednia? I jak zwalczyć wzdęty brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąc by mieć płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak wymodelować sylwetkę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego mój brzuch rośnie po każdym jedzeniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zredukować "boczki"? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak się pozbyć tłuszczu i cellulitu z ud, brzucha i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
