Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam. Ogólna waga czyli masa ciała to za mało precyzyjne wyznaczniki, bardziej istotny jest skład ciała, czyli masa mięśniowa i tkanka tłuszczowa. Osoba, która waży np. 60 kg może mieć mało masy mięśniowej, a więcej tkanki tłuszczowej, więc obwód jej pasa jest większy niż u osoby, która waży 60 kg, ale większą część jej ciała stanowią mięśnie, a mniej tkanka tłuszczowa. Obwody ciała maleją a waga może wzrastać jeśli osoba ćwiczy i zamienia tkankę tłuszczową na mięśniową. Proszę wylogowywać sobie jak wygląda kg mięśni i kg tkanki tłuszczowej i zobaczyć jaka jest różnica w objętości, np tutaj http://gympro.pl/trener-personalny-blog/ciezar-tkanek---tluszcz-vs--miesnie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Niepożądane skutki stosowania leków O tym, jak tru
