Zaburzenia snu po odstawieniu marihuany i nikotyny – czy przejdą samoistnie?

Od pewnego czasu zacząłem palić marihuanę, natomiast w ciągu ostatnich miesięcy paliłem częstokroć codziennie, dodatkowo paląc papierosy. Od momentu rzucenia nikotyny (1,5 roku zupełnie bez papierosów) po 10 latach regularnego palenia (20 sztuk dziennie), wracałem do nałogu kilkakrotnie, ale od ok. 2 lat palenie papierosów było raczej nieregularne, ok. 15-30 sztuk tygodniowo - wraz ze zbliżającym się weekendem i zawsze dodatkowo przy paleniu marihuany. Dodam jeszcze dwie lekko kolidujące ze sobą rzeczy: staram się prowadzić zdrowy tryb życia - zdrowo i regularnie się odżywiam, 2-3 razy w tygodniu trenuję na siłowni, ale... w związku z tym, że prowadzę agencję promocyjną (promującą życie nocne, clubbing, koncerty, etc.), moje życie jest urozmaicone nad wyraz obfitą ilością imprez (niekiedy długich ze sporą ilością alkoholu...). Ostatnio postanowiłem całkowicie wyeliminować palenie zarówno tytoniu, jak i marihuany (niecałe 3 tygodnie temu). Od tego czasu mam poważne problemy z zasypianiem, wysypianiem się, lekkim snem, chronicznym zmęczeniem itp. Ponadto nigdy nie doświadczałem wcześniej lekkiej fazy marzeń sennych, która od jakiegoś czasu występuje u mnie codziennie zaraz przed przedwczesnym przebudzeniem. Zazwyczaj budzę się zmęczony, niewypoczęty...

Proszę poradzić, czy powinienem zgłosić się do lekarza i podjąć stosowne leczenie, czy obecne problemy ze snem i zmęczeniem są wynikiem abstynencji nikotynowo-marihuanowej?

Pytanie zadane przez gr...rt@gmail.com

Mgr Magdalena Brudzyńska
ODPOWIEDŹ EKSPERTA

Mgr Magdalena Brudzyńska - psycholog, absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego.

Witam!
Objawy, o których Pan wspomina mogą towarzyszyć odstawieniu marihuany.
Po długotrwałym paleniu mogą pojawiać się następujące objawy: ciągłe rozdrażnienie, senność lub bezsenność, bóle głowy, utrata chęci życia, spadek aktywności życiowej, obniżenie nastroju, zaburzone odczuwanie przyjemności, lęki.
 
Oczyszczanie organizmu odbywa się stopniowo, ponieważ THC gromadzi się w tkance tłuszczowej. Jest to proces powolny, najgorsze są pierwsze miesiące, po 10-12 miesiącach widać już wyraźniejszą poprawę. Kwestia jest bardzo indywidualna, ponieważ każdy organizm reaguje nieco inaczej.
 
Oprócz odstawienia marihuany bardzo ważne jest przestrzeganie zasad higieny snu: warto starać się chodzić spać o stałej porze, sypiać w przewietrzonym pomieszczeniu, w optymalnej dla siebie temperaturze, nie spędzać czas przed zaśnięciem przed TV/komputerem.
 
Jeśli objawy przy odstawianiu są na tyle uciążliwe, że utrudniają funkcjonowanie, warto zgłosić się po pomoc do psychiatry. W niewielkim procencie przypadków palenie THC sprzyja rozwojowi zaburzeń psychicznych, jednak w większości przypadków wszystko wraca do normy.
 
Pozdrawiam serdecznie! 
 

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Odpowiedzieliśmy już na 6373 pytania

Podobne pytania

Czy przy uzależnieniu od mefedronu potrzebny jest detoks?
Mam koleżankę, która od miesiąca codziennie (dosłownie) zażywa od 1 do 2 gram ow mefedronu. Sama nie jestem w stanie jej to wybić z głowy. W internecie jest za mało jeszcze informacji na temat tej ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez le...ka@ymail.com

Zatraciłam się w amfetaminie - jak mam sobie pomóc?
Od 5 miesięcy biorę amfetaminę, przez ostatni miesiąc aż do teraz przesadziłam, bo biorę codziennie lub co drugi dzień. Jednak czuję, że się wypalam, ciągle myślę o samobójstwie. Codziennie palę ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez ag...-i@hotmail.com

Odwyk narkotykowy - jak przebiega?
Witam. Moje pytanie związane jest z heroiną, a konkretniej bardzo interesuje mnie przebieg leczenia odywykowego od tego narkotyku. Jak przebiega? Jak człowiek się wtedy czuje? Czy ma w ogóle siły ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez vi...a7@vp.pl

Wyjście z uzależnienia - jak mogę pomóc przyjacielowi?
Witam:) Chciałabym dowiedzieć się, jak mogę pomóc mojemu przyjacielowi. Z tego co wiem od niego i naszych wspólnych znajomych pali bakę - tylko to i nic więcej, jeśli chodzi o narkotyki. Oprócz ...

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Pytanie zadane przez do...ka@onet.pl

Uzależnienie od narkotyków: jak z tego wyjść?
Mam 18 lat i jestem uzależniona od jarania i fety. Wzięłam pierwszy raz w wieku 14 lat i tak się zaczęło - coraz częściej, coraz częściej. Teraz to już nie wyobrażam sobie w ogóle życia bez tego. ...

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Pytanie zadane przez ni...92@o2.pl

Odstawienie marihuany - czy wrócę do normalności?
Jestem mężczyzną. Mam 21 lat. Od 7 lat palę marihuanę kilka razy dziennie (ostatnio prawie wcale). Od roku mialem kontakt z amfetaminą. Muszę dodać, że dużo wódki zazwyczaj do amfetaminy, często ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez bu...lf@wp.pl

Palenie marihuany - jak pomóc bratu?
Dzisiaj dowiedziałam się, że mój brat okazjonalnie pali marihuanę. Nie wiem co mam z tym zrobić. Czuję się bardzo bezradna. (Leczenie uzależnienia od narkotyków)

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez be...wa@wp.pl

Czy objawy odstawienne miną?
Ogólnie zerwałem z nałogiem do papierosów, alkoholu i marihuany jednocześnie, tego samego czasu, może z odstępem dwutygodniowym i dziwacznie się czuję, czuje się jakbym miał depresję, często bolą ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez pu...06@op.pl

Uzależnienie od marihuany - jak zerwać z tym nałogiem?
Witam, mam 22 lata i jestem studentem. Palę marihuanę nałogowo od 4,5 roku, już 2 raz spadłem o rok na uczelni. Już nieraz próbowałem rzucić, ale to niestety na max 2 miesiące. Cały czas uważam, ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez da...er@gmail.com

Uzależnienie od marihuany - leczenie
Witam serdecznie. Mój chłopak ma 17 lat. Od 2 lat pali marihuanę. Jestem z nim od 2 miesięcy, ja mam 15 lat. Bardzo mi przeszkadza to, że pali. Kiedyś palił nawet dopalacze. Martwię się o niego, ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez wi...ia@wp.pl

Objawy odstawienne: jak długo będą one trwały?
Dobry wieczór Pani doktor. Nie biorę morfiny już bardzo długo i czuję jeszcze zmęczenie, senność i tak bez leku nasennego nie usnę. Ile trwa uzależnienie psychiczne od morfiny? Mam apatię, nie ...

Odpowiada: lek. med. Anna Syrkiewicz

Pytanie zadane przez ja...09@o2.pl

Jak nie odczuwać odstawienia marihuany?
Witam, chcę przestać palić, ale nie mogę poradzić sobie z ciśnieniem. Palę od 2003 r. praktycznie dzień w dzień. Czy jest coś takiego, co mogłoby mi pomoc? Może jakieś proszki czy ziółka, czy co ...

Odpowiada: mgr Aurelia Grzmot-Bilska

Pytanie zadane przez wd...ki@wp.pl

Czy powinienem zmienić psychiatrę?
Byłem u psychiatry i dał mi taki lek przeciwdepresyjny z grupy SSRI, tylko że po nim czuję się jeszcze gorzej. Mogłaby mi Pani dać namiary na jakiegoś dobrego psychiatrę od dopalaczy w woj. ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane przez ar...67@gmail.com

Czy można samemu wyjść z uzależnienia?
Mój chłopak jest uzależniony od amfetaminy - wiem, że bierze ją dosyć często, ok. 3 razy w tygodniu. Ostatnio mi się przyznał do tego, że jest uzależniony. Stwierdził jednak, że chce sam z tego ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane przez ew...25@yahoo.com

Czy odstawienie marihuany przynosi jakieś skutki?
Witam, Mam na imię Mikołaj i mam 21 lat, od 7 lat pale marihuanę, miałem kilka przerw, ale krótkich, najdłuższa trwała dwa miesiące, teraz mija chyba dwa i pół tygodnia od kiedy znów nie palę i ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez so...ek@wp.pl

Mam problemy po odstawieniu marihuany, co mogę zrobić?
Witam, na wstępie chciałbym powiedzieć, że mam 17 lat. Nie wiem czy wybrałem dobre forum, ponieważ nie jestem pewien, czy jest to uzależnienie. Może zacznę od początku. Marihuany pierwszy raz ...

Odpowiada: lek. Agnieszka Jamroży

Pytanie zadane przez mi...ah@wp.pl

Odstawienie marihuany i zaburzenia snu - co mogę na to poradzić?
Witam. Mieszkając w Holandii długi okres czasu paliłem marihuanę, ok. 6 lat. Na początku paliłem mało, co kilka dni, chociaż od 2008 do niedawna prawie cały czas z przerwami po kilka dni. ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez sp...rq@gmail.com

Jak wygląda psychoterapia indywidualna w państwowych placówkach?
Jak wygląda taka psychoterapia w przypadku leczenia (silnego) uzależnienia od marihuany? Czy spotkania są mimo wszystko odpłatne? Jak wygląda takie spotkanie? Czy w ogóle jest szansa na ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez ka...dz@vp.pl

Zbyt długo byłem w złym towarzystwie - gdzie teraz szukać pomocy?
Witam. Mam 19 l. tak się złożyło, że przyszło mi żyć w biednym miasteczku. W wieku jakiś 14 l. zacząłem brać narkotyki. Rzecz jasna najpierw trawka jakiś rok po tym leki z codeiną, amfetamina, ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane przez Po...01@gmail.com

Chciałabym być znowu sobą. Jak pokonać uzależnienie?
Witam, od prawie 2 lat mieszkam w Holandii. Na początku śmieszyło mnie to, że każdy Polak będący w Holandii musi zapalić skręta i byłam bardziej przeciwniczką niż zwolenniczką marihuany i tych ...

Odpowiada: mgr Arleta Balcerek

Pytanie zadane

Pytania

Zadaj pytanie ekspertowi

Na pytania naszych użytkowników odpowiadają lekarze, psychologowie i dietetycy. Odpowiedź otrzymasz średnio od 4 do 24 godzin.

zadaj pytanie

Artykuły na ten temat