Pytania do specjalistów
Pomoc W tym miejscu publikowane będą pytania wraz z odpowiedziami lekarzy i specjalistów.
X

Na Twoje pytanie czekają setki specjalistów!

Pytanie zadane:

Zajadam stres, jak mam sobie z tym poradzić?

Mam 25 lat, jestem studentką, więc nie mam kasy. Ciągle myślę o jedzeniu. Zajadam smutki, jakie mi się przytrafiły. Nie mam kasy, żeby iść do psychiatry, a sama sobie nie poradzę! Gdyby nie jedzenie, pewnie sięgnęłabym po narkotyki. Proszę o pomoc, bo ja sobie sama nie poradzę!!!

Odpowiedź udzielona:

Witam.

Zdarza się, że natrętne spożywanie pokarmów jest sposobem na rozładowanie psychicznego napięcia, stresu, podobnie jak natrętne myśli na temat jedzenia.
W takich sytuacjach zaleca się między innymi stosowanie technik radzenia sobie ze stresem, o których poczytać może Pani w poniższych artykułach:
http://portal.abczdrowie.pl/techniki-relaksacyjne-w-leczeniu-nerwic
http://portal.abczdrowie.pl/relaksacja-a-nerwica
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-w-nerwicy

Warto pamiętać, że potrzeba jedzenia najczęściej wynika ze złej diety, która nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości substancji odżywczych, witamin, minerałów. Odpowiednia dieta jest niezbędna zwłaszcza w sytuacjach podwyższonego stresu i wysiłku tak fizycznego jak i psychicznego.

Pozdrawiam serdecznie!

Podziękuj 0

Podobne pytania