Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witam!
Twoje BMI znajduje się w dolnej granicy normy, więc nie musisz się odchudzać. Jesteś w okresie dorastania i dojrzewania i dieta mogłaby negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie.
Jeśli źle się czujesz w swoim ciele, spróbuj poćwiczyć i ładnie podkreślić swoją sylwetkę. Proponuję ćwiczenia na poszczególne partie ciała 3-4 razy w tygodniu, po około 15-30 minut. Dobór ćwiczeń wedle upodobań. Przykładowo 8 minut (brzuch, nogi, pośladki, ramiona i rozciąganie), Tamilee Webb (brzuch, nogi, ramiona), pilates, itp.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak najszybiej schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, żeby schudnąć? Proszę o pomoc – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak widocznie schudnąć w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć w łydkach przez 2,5 miesiąca? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak schudnąć, gdy lubię jeść, ale nie lubię ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odpowiednia dieta i rowerek stacjonarny - kiedy schudnę 6 kg? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Czy powinnam schudnąć? Ile? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Spadek wagi - postrzeganie własnego ciała – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak ćwiczyć na siłowni, by schudnąć, a nie przybrać na masie? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - jak ćwiczyć całe ciało, trening całego ciała, trening ogólnorozwojowy
Ćwiczenia ogólnorozwojowe angażują do pracy wszyst
Pompka Pilatesa w ciąży (WIDEO)
Pompki dla kobiet w ciąży Kobieta w czasie ciąży