Samodzielne zasypianie niemowląt
Mgr Monika Łapczyńska - położna, fizjoterapeuta, instruktorka szkoły rodzenia, masażystka I stopnia, instruktor rekreacji ruchowej, absolwentka Warszawskiego...
Samodzielne zasypianie dzieci to nie lada sztuka. Noworodek nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego śpi niekoniecznie wtedy, kiedy życzyliby sobie tego rodzice. Niestety, nie każde niemowlę zasypia bez problemów. Jego sen różni się od snu dorosłego – dziecko budzi się często, czasem nawet co godzinę. Jakie są przyczyny niespokojnego snu u noworodka? Czy są metody na wychowanie dziecka ku samodzielnemu zasypianiu?
Dlaczego niemowlę budzi się w nocy?
- Głód – niemowlak poniżej szóstego miesiąca życia potrzebuje karmienia.
- Alergia – delikatne swędzenie skóry, spowodowane krostami lub łuszczeniem się, powoduje zaburzenia snu u niemowląt.
- Za długi sen w ciągu dnia – noworodek śpi 22 godziny na dobę.
- Potrzeba bliskości mamy.
Jak usypiać niemowlę?
Musisz uzbroić się w cierpliwość i obserwować malca. Między ósmym a dwunastym tygodniem życia rytm snu i czuwania dziecka staje się bardziej regularny, niemowlę budzi się i zasypia zgodnie z naturalnym snem. W tym czasie można zacząć uczyć samodzielnego zasypiania niemowląt. Musisz nauczyć dziecko odróżniać dzień od nocy, nie zasłaniaj zasłon i nie zamykaj drzwi w dzień. Zaś w nocy nie zapalaj światła i zachowuj się cicho.
Wychowanie dziecka to proces, który wymaga od rodzica systematyczności. Jeżeli chcesz, aby dziecko samodzielnie zasypiało, ustal pewien rytuał układania maluszka do snu.
Warunki konieczne:
- wyciszenie – to warunek samodzielnego zasypiania noworodka; pomoże w tym ciepła kąpiel, delikatny masaż ciała oliwką, przytulenie i nakarmienie,
- ciepłe powietrze – twoje dziecko powinno mieć ciepło i być nakryte kołderką,
- ustal stały rytm dnia i rozwoju dziecka tak, aby ostatnia drzemka zakończyła się wczesnym popołudniem, inaczej wyspane dziecko nie będzie chciało spać,
- jeżeli niemowlę zacznie płakać, nie wyjmuj go z łóżka, łagodnie je uspokajaj,
- jeżeli płacz dziecka nie ustępuje, poczekaj chwilkę, wejdź do niego i go pogłaszcz, nie wyjmując z łóżeczka, po czym znów wyjdź z pokoju, za każdym razem wydłuż reakcje na płacz niemowlęcia.
Pokoik dla niemowlaka
Noworodek powinien spać w łóżeczku ze szczeblami, wiklinowym koszyczku czy gondoli wózka, trzymiesięczne niemowlę dobrze jest kłaść do własnego łóżeczka. Wiele dzieci śpi z rodzicami, a to utrudnia samodzielne usypianie noworodka. Samodzielne zasypianie niemowląt to rytuał, przy którym należy pamiętać o kilku zasadach: spokój, wywietrzony pokoik i odpowiednia kolacja przed snem.
Zanim niemowlak nauczy się spać samodzielnie w swoim łóżeczku, powinien być do tego stopniowo przyzwyczajany. Należy zatem przed zostawieniem dziecka samego w nocy w pokoju, pozwolić mu zapoznać się z otoczeniem, w którym będzie przebywał. Małe dziecko reaguje na wszelkie bodźce zewnętrzne, takie jak dźwięki, zapachy, kolory itp. Każda nowość dla niemowlaka jest niepokojąca i stresogenna. Dlatego warto przy nauce samodzielnego zasypiania trzymać się ustalonego harmonogramu działania przed położeniem niemowlaka do snu. To ułatwia dziecku zasypianie.
Artykuły Sen niemowlęcia
Każdy rodzic niemowlaka spotkał się z przynajmniej jedną radą, jak zapewnić dziecku spokojny sen przez całą noc. Niestety, większość tego typu wskazówek jest bezużyteczna lub szkodliwa dla dziecka.
Wiele dzieci przychodzi do sypialni rodziców i przesypia u nich znaczną część nocy. Dla niektórych rodziców jest to zupełnie naturalne, ale inni chcą odzyskać swoje łóżko. Jak to zrobić?
Gdy noworodek mało śpi, cierpią na tym wszyscy – zarówno dziecko, jak i rodzice malca. Rozwój dziecka przebiega właściwie, gdy przesypia ono odpowiednią ilość godzin w ciągu dnia i w nocy.
Do kiedy karmić dziecko w nocy? Odpowiedź zależy od wielu czynników. Od tego, czym karmione jest dziecko – czy mlekiem matki, czy modyfikowanym – potrzeb dziecka, etapu jego rozwoju itp.
W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Według Amerykańskiej Akademii Pediatrów, najlepszą pozycją do spania dla noworodka jest spanie na pleckach. Zmniejsza ono wystąpienie śmierci łóżeczkowej.
Problemy ze snem u niemowląt przekładają się na całe życie rodziny. Nie należy się dziwić, że niemowlę nie przesypia nocy tak jak dorosły człowiek. Niemowlę na początku nie odróżnia dnia od nocy.
Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej to inaczej SIDS – ang. Sudden Infant Death Syndrome. Zgon zdrowego dziecka następuje zwykle podczas snu, jest niespodziewany i szokujący dla rodziców.
Ile powinien spać niemowlak? – to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień albo czemu budzi się z płaczem w nocy. Sen jest ...
Rodzicielstwo bliskości jest pewnym stylem troszczenia się o dziecko. Styl ten ma na celu wydobycie tego, co najlepsze w dziecku i jego rodzicach. Istnieje siedem podstawowych zasad rodzicielstwa ...
Sen niemowlaka wypełnia większą część jego doby. Średnio małe dziecko śpi 16-18 godzin dziennie, a sen takiego dziecka znacznie różni się od snu dorosłej osoby. Czasem uśpienie niemowlaka jest dla ...
Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego człowieka. Często początkujący rodzice nie wiedzą, jak długo ich dziecko powinno spać, jak należy układać noworodka do snu i czy należy je rozbudzać w ...
Konsultanci działu Dziecko
położna, fizjoterapeuta, instruktorka szkoły rodzenia, masażystka I stopnia,
doświadczony psycholog i terapeuta, doradca rodzinny i autorka wielu poradników
