Sporty terenowe

Weryfikacja merytoryczna:

Mgr Anna Bocheńska - fizjoterapeuta, specjalista z zakresu terapii przeciwobrzękowej, trener masażu klasycznego i relaksacyjnego.

Sporty terenowe wymagają przede wszystkim silnej woli i dużej przestrzeni. Do sportów tych zaliczyć można turystykę rowerową i pieszą, jazdę konną, quady, bieganie, jazdę na rolkach oraz paintball. Uprawianie sportów terenowych to świetny sposób na rekreację i aktywność fizyczną. Sporty na świeżym powietrzu to alternatywa dla form biernego odpoczynku – oglądania telewizji i spędzania czasu przed komputerem. W niektórych przypadkach sporty terenowe wymagają zaopatrzenia się w specjalistyczny sprzęt, odzież ochronną lub pojazdy, ale przy turystyce pieszej wystarczy tylko motywacja.

Gra w paintball

Podczas gry w paintball należy pamiętać o odpowiedniej ochronie ciała.... »

Paintball to doskonały sport, świetna zabawa i fantastyczna forma spędzenia wolnego czasu w gronie rodziny, znajomych i przyjaciół. Gra w paintball może przebiegać w naturalnym środowisku (woods paintball) lub na specjalnie przygotowanym terenie. Na ogół do rozgrywki poszukuje się odpowiedniego fragmentu lasu lub opuszczonego terenu industrialnego. Uczestnicy ukrywają się za drzewami lub budynkami, by osłonić ciało przed miotanymi w powietrzu kulkami z farbą. Dzięki zestawowi ustaleń, jasno wiadomo, jakie są zasady eliminowania graczy. Wygrywa ta drużyna, która po określonym czasie zachowa największą ilość zawodników, czyli osób bez kolorowych plam pozostawionych na ubraniu.

Dużo emocji gwarantuje też jazda na quadzie. Quady to specjalne motocykle na czterech kołach przeznaczone głównie do sportu i rekreacji. Pojazdy te mają najczęściej opony o obniżonym ciśnieniu, co ułatwia poruszanie się po grząskim terenie. Powinny być sterowane za pomocą drążków kierowniczych, podobnych do tych używanych w rowerze. Jazda terenowa quadem to świetna zabawa i niesamowita atrakcja, zwłaszcza na obszarach górzystych lub podmokłych. Warto się pobrudzić dla takich wrażeń.

Golf

Pole golfowe

Pole golfowe to obszar, na którym toczą się rozgrywki golfowe. Wyróżniamy minipole golfowe oraz pole pełnowymiarowe. Gra w golfa polega na trafianiu piłką do dołków, rozmieszczonych na polu.

Jazda konna

Akcesoria jeździeckie

Aby jazda konna była bezpieczna, potrzebne są akcesoria jeździeckie, takie jak siodło, toczek, derka, rząd koński, bryczesy. Od tych rzeczy zależy nie tylko bezpieczeństwo, ale też komfort jazdy.

Paintball

Maski do paintballa

Maski do paintballa, kulki i markery to podstawowe akcesoria do paintballa, bez których niemożliwa jest gra. Aby gra przebiegała bez komplikacji zdrowotnych, zawodnicy muszą mieć maski do paintballa.

Quady

Technika jazdy quadem

Prawidłowa technika jazdy quadem pozwoli na bezpieczne pokonywanie różnych tras. Opanowanie podstawowych umiejętności potrzebnych do jazdy quadem jest koniecznością, by ten fascynujący sposób na ...

Quad dla dzieci

Rolki

Spalanie kalorii na rolkach

Zimowy marazm powoli ulatuje, w powietrzu czuć pierwsze oznaki wiosennej świeżości, w głowie kłębią się marzenia o upalnym lecie, nowym bikini… Ach, ale co by należało zrobić, żeby ponętnie w tym ...

Turystyka piesza

Spacer na odchudzanie

Spacer na odchudzanie jest idealnym sposobem na schudnięcie. Nie dość, że pomaga zgubić kilogramy i stanowi doskonałe ćwiczenie na spalenie tkanki tłuszczowej, to dodatkowo wzmacnia organizm.

Artykuły Sporty terenowe

Paintball

Paintball, czyli walka na kolorowe kule oddawane do przeciwnika za pomocą pneumatycznego karabinu. Paintball może być świetną zabawą, pod warunkiem zachowania środków ostrożności.