Sposoby na dobry sen

«Nareszcie się wyśpisz!

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Snu, dzisiejsze społeczeństwo jest dotknięte epidemią bezsenności. Oprócz tego, że jesteśmy

pedrosimoes7, lic. CC BY 2.0

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Snu, dzisiejsze społeczeństwo jest dotknięte epidemią bezsenności. Oprócz tego, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni, brak snu na dłuższą metę negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

INNE GALERIE

Regularny sen jest częścią zdrowego trybu życia. To z niego czerpiemy energię na cały dzień.

Spokojny sen

Zakłócenia rytmu dobowego mogą prowadzić do problemów z pamięcią, snem, systemem sercowo-naczyniowym, metabolizmem i odpornością organizmu.

Problemy z rytmem dnia

To, co jesz, wpływa na to, jak śpisz<br />
<br />
Czy wiesz, co powinieneś jeść, aby Twój sen był jak najlepszy? Czy mając tę wiedzę, unikałbyś pożywienia negatywnie wpływającego na sen? Poniżej ...

Dieta na dobry sen (prezentacja edukacyjna)

Problemy ze snem mogą być przyczyną kłopotów z pamięcią i poważnych zaburzeń zdrowotnych. Osoby cierpiące na bezsenność mogą zauważyć u siebie gwałtowny spadek odporności organizmu.

Problem ze snem

Występująca bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj niezbyt odpowiednich momentach w ciągu dnia. Objawy są już dość ...

Senność w chorobie

Naturalne olejki eteryczne mają zastosowanie nie tylko w medycynie naturalnej. Coraz częściej  wykorzystywane są w kosmetologii i dermatologii.

Domowe afrodyzjaki - galeria

Wellness to nie tylko pakiet relaksujących i leczniczych zabiegów, ale to przede wszystkim filozofia życia, której celem jest osiągnięcie dobrego samopoczucia przez harmonię ciała, umysłu i ducha.

Zabiegi wellness - galeria

Bez względu na wiek potrzebujemy tyle samo snu. Długi, zdrowy sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, rozwój i kondycję fizyczną.