Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Sposoby na wypadające włosy

http-www-shutterstock-com-pic-127692365-stock-photo-beautiful-woman-with-healthy-long-hair_aa42.jpg
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

Wypadające włosy to powszechny problem. Jak sobie z nim poradzić i zachować bujną czuprynę? Na szczęście, istnieją domowe sposoby na wypadające, słabe i cienkie włosy. Wystarczy zastosować się do poniższych wskazówek, aby mieć ten problem z głowy. Jak ograniczyć wypadanie włosów? Najpierw spróbuj określić przyczynę nadmiernej utraty włosów. Być może jest to reakcja organizmu na stresujące wydarzenie. Jednak wytłumaczenie może być zupełnie inne.

1. Przyczyny wypadania włosów

Do przyczyn wypadających włosów, oprócz życia w stresie, należą:

  • zmiana nawyków, na przykład używanie innych środków do pielęgnacji niż zazwyczaj;
  • zbyt rzadkie mycie włosów (wówczas zanieczyszczenia mogą niszczyć włosy);
  • nadużywanie prostownicy lub lokówki, zbyt częste farbowanie i inne zabiegi kosmetyczne;
  • niektóre choroby;
  • niedobór składników odżywczych w diecie;
  • złe nawyki, na przykład szarpanie włosów podczas czesania.

Zastosowanie domowych sposobów na wypadające, słabe włosy zależy od przyczyny wypadających włosów. Niekiedy niekorzystnych czynników wpływających na stan włosów jest kilka. Wówczas należy zająć się każdym z nich.

2. Dieta na wypadające włosy

Niewłaściwe odżywianie ma wpływ nie tylko na ogólne zdrowie, ale i na wygląd skóry, włosów i paznokci. Aby mieć piękne i mocne włosy, w diecie nie może zabraknąć żelaza i biotyny, czyli rodzaju witaminy B. Oprócz nich konieczne jest spożywanie innych witamin i minerałów, takich jak kwas foliowy, siarka i cynk. Także białka pełnią ważną rolę w diecie zapobiegającej wypadaniu włosów – to przecież one budują włosy, wiązane przez siarkę i cynk. Jeśli twoja dieta jest uboga w składniki odżywcze, a chcesz zwalczyć problem wypadających włosów, przyjmuj suplementy zawierające niezbędne składniki.

3. Domowe sposoby na wypadające włosy

Nie trzeba wydawać majątku na poprawę stanu swoich włosów. Wypróbuj sprawdzone, domowe sposoby na mocne włosy.

  • Regularnie myj włosy i nie zmieniaj zbyt często szamponu.
  • Stosuj maseczki na wypadające włosy, ale nie przesadzaj z ilością specyfiku. Przydatna może być także odżywka na wypadające włosy o lekkiej konsystencji.
  • Myj włosy w ciepłej, ale nie gorącej wodzie.
  • Spróbuj ograniczyć stres – to główna przyczyna wypadania włosów u młodych osób.
  • Ogranicz użycie prostownicy, wałków i środków chemicznych do włosów.
  • Dbaj o zdrowy tryb życia, regularnie ćwicz i dobrze się odżywiaj.
  • Nie noś kapeluszy i nie upinaj ciasno włosów.
  • Płucz włosy specjalną domową płukanką ziołową ze skrzypu lub pokrzywy. Napar z ziół można wykorzystywać od razu po ostygnięciu do płukania włosów po myciu.
  • Wypróbuj maseczkę na wypadające włosy z dwóch żółtek jaj i dwóch łyżek olejku rycynowego. Nakłada się ją na pół godziny na włosy i spłukuje.

Inną maseczką na wypadające włosy jest maseczka z oliwy z oliwek, miodu i cynamonu. Wmasowuje się ją w skórę głowy i spłukuje po 15 minutach.
Jeśli mimo zastosowania się do powyższych wskazówek wypadające włosy nadal są twoim problemem, pójdź do lekarza – być może przyczyna tego stanu tkwi w chorobie.

Komentarze

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Problemy z włosami - najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Problemy z włosami
Problemy z włosami

Łojotokowe zapalenie skóry głowy

Łojotokowe zapalenie skóry głowy, czyli łojotok, to nadmierna produkcja sebum przez gruczoły łojowe na skórze głowy. Taki problem ze skórą i włosami pojawia się u małych dzieci (jest to wtedy ciemieniucha) i u dorosłych między 30. a...

Problemy z włosami

Sposoby na zdrowe włosy

Odpowiednia pielęgnacja i specjalne preparaty na włosy, które wpływają wzmacniająco, powinny pomóc w odzyskaniu pięknej i zdrowej „czupryny”. Spis treści Co niszczy włosy? Niestety najgorzej mają kobiety obdarzone blond włosami.

Problemy z włosami

Przyczyny łupieżu

Łupież to bardzo kłopotliwa dolegliwość, która dotyka wielu ludzi. Białe płatki łupieżu są widoczne na niemal każdym kolorze ubrań, a na czarnym wyglądają jak śnieg. Łupież może spowodować spadek poczucia własnej wartości. Osoby mające tłustą skórę głowy...

Problemy z włosami

Jak pozbyć się łupieżu?

Łupież może być bardzo uciążliwym problemem, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jest to dosyć wstydliwa i widoczna dolegliwość, zwłaszcza na czarnych ubraniach. Większość ludzi cierpiących na łupież czuje się skrępowana w przeróżnych sytuacjach - powoduje...

Problemy z włosami

Rozdwajające się końcówki włosów

Problem z rozdwajającymi się końcówkami to prawdziwa zmora dla wielu kobiet. Potrafią zniszczyć nawet najładniejszą fryzurę, a świadomość, że w ogóle są, pogarsza humor i sprawia, że kobieta czuje się mniej atrakcyjna. Przyczyn rozdwajania się końcówek...

Problemy z włosami

Elektryzujące się włosy

Elektryzujące się włosy to problem zwłaszcza w porze zimowej, kiedy nosimy grube czapki. Twoje włosy stają się suche i łamliwe, tracą wilgotność, a wszystko przez to, że często przebywasz w pomieszczeniach klimatyzowanych lub zakurzonych. Jeżeli...

Problemy z włosami

Siwienie włosów

Za naturalny kolor włosów odpowiedzialne są melanocyty, czyli komórki wytwarzające substancje koloryzujące, tzw. melaniny. Kolor włosów powstaje w ten sposób, że ziarniste cząstki barwnika osiadają na kreatynowych...

Problemy z włosami

Suche i łamliwe włosy

Włosy, które widzimy są już martwym tworem zbudowanym w znacznej większości z keratyny i możemy na niego działać tylko kosmetycznie. Ta część, której nie widzimy, znajdująca się w skórze głowy jest jeszcze podatna na bodźce płynące z...

Problemy z włosami

Problemy ze strukturą włosa

Wady struktury włosa można podzielić na dwie kategorie. Pierwsza to wady nabyte, a druga to wady wrodzone. Wady nabyte to te, które powstały wskutek niekorzystnego działania czynników fizycznych i chemicznych. Rozumiemy przez to niewłaściwą...

Problemy z włosami

Lekarstwa dla włosów

Jak całe ciało, nasze włosy również się starzeją, a w przeciwieństwie do skóry trudniej przychodzi im regeneracja. Na szczęście naukowcy wychodzą naprzeciw naszym potrzebom i ciągle przeprowadzają badania nad nowymi substancjami i...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500