Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Sposoby obliczania dni płodnych

Świadomość własnej płodności to pierwszy krok do rozsądnego planowania przyszłości, przede wszystkim powiększenia rodziny lub zapobiegania ciąży. Kobieta jest płodna przez zaledwie kilka dni w miesiącu. Warto umieć rozpoznać te dni, by nieznajomość własnego ciała nie zakończyła się niespodziewanym i niechcianym poczęciem. Jak obliczyć dni płodne?

1. Kalendarzyk menstruacyjny

Uważna obserwacja i notowanie momentu wystąpienia oraz czasu trwania menstruacji pozwala wyliczyć średnią długość cyklu miesiączkowego. Podręcznikowy cykl trwa 28 dni, jednak nie występuje zbyt często. Zwykle czas trwania cyklu miesiączkowego to 25-31 dni. Jego kulminacyjnym momentem jest owulacja, czyli jajeczkowanie. Plasuje się mniej więcej w połowie cyklu (jednak nie zawsze!) i to właśnie ten czas jest najbardziej płodnym w ciągu całego miesiąca. Ponieważ głównymi aktorami zapłodnienia są komórka jajowa i plemniki, czas płodności zależy od ich żywotności. Zazwyczaj płodność kobiety trwa 2-5 dni przed owulacją, dzień jajeczkowania i 2 dni po nim.

2. Obserwacja śluzu

Jednym ze sposobów obliczania dni płodnych jest także badanie śluzu. Obserwowanie jego konsystencji, zapachu i barwy daje informację o okresie cyklu (okołoowulacyjnym bądź poowulacyjnym). Jeśli śluz jest przezroczysty, ciągnie się i daje uczucie silnego nawilżenia, cykl miesiączkowy jest tuż przed lub tuż po owulacji (taki śluz nazywany jest estrogennym). Ten „bezpieczny”, poowulacyjny, to śluz gestagenny – często ma mleczne zabarwienie, nie ciągnie się i nie daje uczucia wilgotności.

3. Dolegliwości towarzyszące owulacji

Niewiele kobiet odczuwa znaczące dolegliwości związane z cyklem menstruacyjnym (poza czasem miesiączki). Lekkie kłucie w jajniku podczas owulacji odczuwa 30% kobiet. Niektóre odkrywają nadwrażliwość piersi, a niezwykle rzadka jest obecność krwi w śluzie. Takie niegroźne dolegliwości nie powinny być brane za przypadek – organizm prawidłowo reaguje na zmiany, warto je odnotować przy ustalaniu dni płodnych.

4. Temperatura ciała

Obliczanie dni płodnych to także mierzenie temperatury ciała. W momencie owulacji i tuż po jajeczkowaniu temperatura jest nieco wyższa niż zwykle. Jednak aby to zauważyć, potrzeba systematycznej obserwacji i mierzenia temperatury ciała każdego dnia o tej samej porze (najlepiej jeszcze przed wstaniem z łóżka).

5. Testy owulacyjne

Testy owulacyjne to nowa metoda obliczania dni płodnych. Polega na pomiarze stężenia luteotropiny. Poziom tego hormonu wzrasta przed owulacją.

Metody obliczania dni owulacyjnych są nie tylko „pod ręką”, ale także łatwe w zastosowaniu. Systematyczność i cierpliwość w obserwacji własnego ciała i stosowaniu naturalnych metod antykoncepcji pozwala na poznanie płodności i świadome planowanie rodziny.

Bibliografia

  • Berek J.S., Novak E. Ginekologia, Medipage, Warszawa 2008, ISBN 978-83-89769-46-6
  • Opala T. Ginekologia - podręcznik dla położnych, pielęgniarek i fizjoterapeutów, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2006, ISBN 83-200-3353-5
  • Bręborowicz G. (red.), Ginekologia, Urban & Partner, Wrocław 2006, ISBN 83-89581-39-6
  • Słomko Z. Ginekologia, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3153-9
Redakcja abcZdrowie.pl,
Komentarze (3)
~Alicyja
~Alicyja

Ja wybrałam komputer cyklu. Dla mnie metoda pewna (objawowo-termiczna). Kalendarzykom internetowym i własnym interpretacjom niezbyt bym chyba wierzyła

Odpowiedz
~NPR
~NPR

A ja z kolei sama interpretuje temperaturę i śluz. Komputer cyklu może i fajny, ale drogi. Jeśli mam wątpliwości to sięgam po tester na ślinę.

Odpowiedz
~vvv
~vvv

Zauważyłam, że komputery cyklu sa coraz bardziej popularne. Czy jeszcze ktoś stosuje to urządzenie?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Naturalne metody antykoncepcji - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Naturalne metody antykoncepcji
Naturalne metody antykoncepcji

Metoda Billingsów

Antykoncepcja naturalna wymaga bardzo dużej samodyscypliny. Nie nadaje się dla nastolatek, dla kobiet karmiących piersią, tych o nieregularnych cyklach i wchodzących w wiek przekwitania. Metoda Billingsów jest formą naturalnego planowania rodziny. Została...

Naturalne metody antykoncepcji

Stosunek przerywany

Stosunek przerywany

Stosunek przerywany nie jest metodą antykoncepcji. Uprawiając stosunek przerywany, nie można mieć pewności co do tego, że nie doszło do zapłodnienia. W przypadku stosowania go jako metody antykoncepcyjnej wiele zależy od refleksu partnera, ale nie tylko.

Naturalne metody antykoncepcji

Kalendarzyk małżeński

Obecna medycyna dostarcza wielu różnorodnych metod antykoncepcyjnych, jednak nie wszystkie kobiety potrafią się na którąś z nich zdecydować. Wpływ na to mają przeciwwskazania zdrowotne, przekonania religijne lub po prostu zwykła niechęć do stosowania sztucznych środków. Z pomocą przychodzą jednak naturalne metody antykoncepcji. Obserwacja cyklu (zwany też metodą rytmu lub metodą Ogino ... dni od cyklu najdłuższego. Zalety kalendarzyka małżeńskiego Metoda Ogino-Knausa, jak inne naturalne metody...

Naturalne metody antykoncepcji

Metoda obserwacji śluzu

Każda kobieta decydująca się na naturalną metodę antykoncepcji musi dokładnie poznać swój organizm, zrozumieć przemiany jakie w nim zachodzą i nauczyć się je obserwować. Jest to praca żmudna, wymagająca systematyczności, sumienności i samodyscypliny, ale...

Naturalne metody antykoncepcji

Metoda termiczna

(...) tych tańszych. Pamiętaj, że metoda termiczna, jak zresztą wszystkie naturalne metody antykoncepcji, wymaga systematyczności i...

Naturalne metody antykoncepcji

Wstrzemięźliwość seksualna

Wstrzemięźliwość seksualna to jedna z najstarszych metod zapobiegania ciąży. Polega na powstrzymaniu się od stosunku w czasie dni płodnych kobiety, których wyliczanie opiera się na tzw. kalendarzyku małżeńskim. Wstrzemięźliwość seksualna jest krytykowana...

Naturalne metody antykoncepcji

Komputery cyklu

Lady-comp, baby-comp i pearly to komputery cyklu przeznaczone do skutecznej antykoncepcji. Wskazują dni, w których występuje największe prawdopodobieństwo poczęcia dziecka oraz te, kiedy zajście w ciąże jest niemożliwe. Są innowacyjną metodą...

Naturalne metody antykoncepcji

Podstawowa temperatura ciała

Planowanie poczęcia dziecka (PTC) to temperatura ciała kobiety, której pomiary służą określaniu faz płodności i niepłodności, a co za tym idzie naturalnemu planowaniu rodziny. Podstawowa temperatura ciała stosowana jest w metodzie termicznej oraz...

Naturalne metody antykoncepcji

Metoda angielska

Metoda angielska jest odmianą metody objawowo-termicznej. Inaczej nazywana jest metodą podwójnego sprawdzenia. Ta naturalna metoda antykoncepcji służy rozpoznawaniu faz płodności i niepłodności w cyklu miesiączkowym kobiety na podstawie objawów dostępnych...

Naturalne metody antykoncepcji

Jak zrobić test owulacyjny?

Test owulacyjny to badanie, które pomaga wskazać termin owulacji, a więc określić dni płodne kobiety. Nazywany jest także testem LH, ponieważ w czasie badania dokonuje się pomiaru hormonu luteinizującego (LH) w moczu pacjentki. Wykonanie testu...