Środowisko domowe a astma

Środowisko domowe a astma – czy mają one ze sobą coś wspólnego? Zdecydowanie tak. Miejsce, w którym mieszkasz może być źródłem uczulających alergenów, które są często przyczyną występowania ataków astmy. Alergia na kurz i roztocza może zostać pokonana jeśli zastosujesz się do rad odnośnie tego jak powinno wyglądać twoje miejsce zamieszkania. Co zrobić, by środowisko domowe był przyjazne dla astmatyka i nie zaostrzało objawów choroby?

Spis treści:
  1. 1. Objawy astmy
  2. 2. Skuteczna eliminacja alergenów
  3. 3. Astma a sierść
  4. 4. Zapobieganie atakom astmy

1. Objawy astmy

2. Skuteczna eliminacja alergenów

  • Zrezygnuj z dywanów w twoim mieszkaniu. Kurz osiada na jego powierzchni i potem wnika w głąb. Nawet codzienne odkurzanie nie usunie całego kurzu. Jeśli nie umiesz się rozstać ze swoimi dywanami, pamiętaj, by dbać o ich czystość. Warto też zastanowić się nad zakupem lepszego odkurzacza, który będzie skuteczniej usuwał drobinki kurzu. Najlepszą podłogą dla osób z uczuleniem na kurz jest podłoga wykonana z drewna.
  • Utrzymuj odpowiednią wilgotność powietrza w domu. Na wilgotność powietrza na zewnątrz niestety nie masz wpływu, ale możesz dbać o odpowiednie nawilżenie w swoim mieszkaniu. Gdy wilgotność jest za mała, błony śluzowe w układzie oddechowym są nadmiernie wysuszone. Jednak zbyt duża wilgotność powietrza także nie jest korzystna, gdyż stwarza środowisko idealne do rozwoju grzybów. Warto kupić dobry nawilżacz powietrza i obserwować, czy poziom nawilżenia jest odpowiedni.
  • Zimne powietrze wzmaga ataki astmy. Zadbaj więc o odpowiednie ogrzanie pomieszczenia, w którym mieszkasz.
  • Nie pal w domu i nie powalaj na palenie ani innym domownikom, ani gościom. Wdychanie dymu z papierosów (czynne lub bierne) nasila ataki astmy. Dodatkowo unikaj także publicznych miejsc, w których nie ma zakazu palenia.
  • Lepiej zrezygnować z trzymania zwierząt w domu. Zwierzęta bardzo często są źródłem alergenów. Jeśli jednak posiadasz zwierzątko w swoim domu i nie chcesz z niego zrezygnować, szczególnie dbaj o higienę zwierzaka, np. poprzez częste szczotkowanie i mycie.
  • Częste sprzątanie przynosi ulgę w alergii i astmie. Codzienne ścieranie kurzu jest pomocne, jeśli masz alergię na kurz lub alergię na roztocza. Jednak najlepiej by osoba chorująca nie robiła tego sama i nie przebywała w pomieszczeniu, w którym ktoś inny sprząta.

Większość specjalistów uważa, że za astmę odpowiedzialne są geny oraz czynniki środowiskowe. Wpływu na nasze geny niestety nie mamy, jednak możemy próbować tak kształtować nasze środowisko domowe, by przynieść sobie ulgę w chorobie.

3. Astma a sierść

Astma (prezentacja edukacyjna)
Astma (prezentacja edukacyjna) Czym jest astma? Astma wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym,...

Niektóre zwierzęta domowe są odradzane astmatykom. Idealnymi pupilami są: ryby, żaby, węże i inne bezwłose zwierzęta, na przykład koty z rasy nieposiadającej sierści. Astmatycy, których objawy astmy nie są zbyt nasilone, mogą odważyć się na zwierzęta, które nie linieją w zbyt wysokim stopniu: pudle, sznaucery i niektóre rodzaje terierów.

Jeśli zdecydujesz się na zwierzę, aby objawy astmy nie nasilały się, często odkurzaj i myj miejsca, gdzie zbiera się sierść swojego pupila. Nigdy też nie śpij z nim w łóżku.

4. Zapobieganie atakom astmy

Istnieją sposoby na radzenie sobie z astmą, są one szczególnie przydatne, jeśli mamy w domu zwierzę z sierścią.

  • Naucz się technik relaksacyjnych, mogą pomóc w złagodzeniu ataków astmy.
  • Pozbądź się dywanów, na których osadza się kurz, roztocza i sierść. Gładką powierzchnię podłóg łatwiej utrzymać w czystości. Pamiętaj o tym, aby myć podłogę codziennie.
  • Zadbaj o to, aby wilgotność w twoim domu nie przekraczała 50 procent.
  • Nie pal papierosów.
  • Spożywaj probiotyki i kwasy omega 3.

Przyczyny astmy są różne, ale objawy astmy można spróbować złagodzić. Jeśli masz alergię na sierść, zastanów się, czy warto decydować się na zwierzę domowe za wszelką cenę. Polecane są w tym przypadku zwierzęta bezwłose, ale te z kolei nie każdy lubi. Jeżeli bardzo zależy ci na posiadaniu psa lub kota, pamiętaj, aby często sprzątać w domu. W ten sposób nie będziesz narażony na kontakt z dużą ilością alergenów.

Bibliografia

  • Droszcz W. (red.), Choroby płuc. Diagnostyka i terapia, Urban & Partner, Wrocław 1999, ISBN 83-85842-04-7
  • Obłutowicz K., Alergologia praktyczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001, ISBN 978-83-200-4233-7
  • Ayres J., Zrozumieć astmę, Via Medica, Gdańsk 2007, ISBN 978-83-60945-66-7
  • Droszcz W. Astma, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2009, ISBN 978-8-32-004009-8
  • Rudzki E., Alergeny, Medycyna Praktyczna, Kraków 2008, ISBN 978-83-7430-157-2
  • Rowińska - Zakrzewska A., Kuś J., Choroby układu oddechowego, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-2884-1
  • Gabryel-Batura H., Młynarczyk W., Zarys pulmonologii z elementami alergologii, AM Poznań, Poznań 2004, ISBN 83-88732-82-X
  • Chazan R., Pneumonologia i alergologia praktyczna - badania diagnostyczne i terapia, Alfa Medica Press, Bielsko-Biała 2011, ISBN 978-83-7522-061-2
Porozmawiaj o tym na Forum Zdrowie »
Lubię to!
0
Komentarze
Wyloguj

Porady ekspertów

Czy można zapobiec dziedziczeniu astmy?

Jestem chora na astmę od wczesnego dzieciństwa. Teraz chciałabym zostać matką. Wiem jednak,...

dr Katarzyna Wrotek Porady udziela dr Katarzyna Wrotek specjalista chorób wewnętrznych, alergolog.
Szczepionki na astmę - czy istnieją?

Mam 16 lat. Choruję na astmę od urodzenia. Głównie "ataki" mam podczas wysiłku, ale...

lek. Magdalena Parys Porady udziela lek. Magdalena Parys lekarz w Międzyleskim Szpitalu Specjalistycznym Oddział I Wewnętrzny.
pokaż 5 następnych

Artykuły Profilaktyka astmy

Profilaktyka astmy Kołdry z pierzem lepsze dla astmatyków?

Ataki astmy powodowane są miedzy innymi alergenami. Jak chorzy na astmę mogą ograniczać ich ilość w swoim środowisku? Najnowsze badania donoszą, że kołdry puchowe mogą być lepsze dla astmatyków niż powszechnie przez nich używane syntetyczne...

Wady wzroku Środowisko a oczy

Środowisko a oczy – mają ze sobą bezpośrednie powiązanie. Promieniowanie słoneczne, temperatura, woda, pyły, komputer, środki chemiczne – to wszystko wpływa na nasz wzrok.

Astma
Alergologia i pulmonologia Astma

Astma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa) to przewlekła, zapalna choroba dróg oddechowych,...

Maski na ciało Domowe SPA

Stan skóry zależy od diety, higieny, snu, wypoczynku, aktywności fizycznej, pielęgnacji i...

Astma a ciąża
Astma Astma a ciąża

Astma w ciąży nie jest zjawiskiem dosyć powszechnym, występuje bowiem jedynie u ok. 2% wszystkich...

Astma Astma atopowa

Astma atopowa, czyli inaczej dychawica oskrzelowa, jest jedną z najbardziej powszechnych form...

Astma kaszlowa
Astma Astma kaszlowa

Astma kaszlowa, nazywana także zespołem Corrao lub kaszlowym wariantem astmy, to charakterystyczny...

Astma Astma sercowa

Astma sercowa, nazywana inaczej dychawicą sercową lub napadową dusznością nocną to rodzaj nieprawidłowości...

Astma - porady
Astma Astma - porady

Astma to choroba przewlekła, w przebiegu której mogą występować zaostrzenia. Pacjent...

Rodzaje astmy Astma wczesnodziecięca

Astma to choroba dróg oddechowych, ograniczająca przepływ powietrza przez drogi oddechowe...

Przyczyny astmy Astma a aspiryna

Aspiryna należy do najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych w historii medycyny....

Wpływ astmy na życie Astma a sport

Osoby chorujące na astmę często unikają wysiłku fizycznego, obawiając się zaostrzenia choroby....

Astma wysiłkowa
Astma Astma wysiłkowa

Astma wysiłkowa to rzadka odmiana astmy. Rozwija się podczas wysiłku fizycznego i dotyczy głównie...

Astma alergiczna
Astma Astma alergiczna

Astma alergiczna jest najczęstszym rodzajem astmy. Powoduje ją wdychanie specyficznych substancji...

Astma Astma u dorosłych

Astma oskrzelowa to najpopularniejsza choroba układu oddechowego, na którą cierpi około...

Wpływ astmy na życie Astma a alkohol

Astma i alkohol - w zależności od indywidualnych reakcji te dwa czynniki mogą lub nie współistnieć ze sobą. Tutaj duże znaczenie będzie miał rodzaj spożytego alkoholu. Czysty alkohol nie uczula tak silnie jak alkohole gatunkowe...

Astma a sauna
Wpływ astmy na życie Astma a sauna

Czy astma pozwala na korzystanie z sauny? Jak najbardziej tak. Jest wręcz wskazana dla osób...

Grzyby a astma
Alergeny Grzyby a astma

Grzyby to szeroka grupa organizmów. Elementy tej grupy, jak np. zarodniki i fragmenty...

Astma przewlekła
Przebieg astmy Astma przewlekła

Astma jest jedną z najczęściej występujących przewlekłych chorób układu oddechowego....

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij