Środowisko domowe a astma – czy mają one ze sobą coś wspólnego? Zdecydowanie tak. Miejsce, w którym mieszkasz może być źródłem uczulających alergenów, które są często przyczyną występowania ataków astmy. Alergia na kurz i roztocza może zostać pokonana jeśli zastosujesz się do rad odnośnie tego jak powinno wyglądać twoje miejsce zamieszkania. Co zrobić, by środowisko domowe był przyjazne dla astmatyka i nie zaostrzało objawów choroby?
Środowisko domowe a astma – jak skutecznie wyeliminować alergeny?
Zrezygnuj z dywanów w twoim mieszkaniu. Kurz osiada na jego powierzchni i potem wnika w głąb. Nawet codzienne odkurzanie nie usunie całego kurzu. Jeśli nie umiesz się rozstać ze swoimi dywanami, pamiętaj, by dbać o ich czystość. Warto też zastanowić się nad zakupem lepszego odkurzacza, który będzie skuteczniej usuwał drobinki kurzu. Najlepszą podłogą dla osób z uczuleniem na kurz jest podłoga wykonana z drewna.
Utrzymuj odpowiednią wilgotność powietrza w domu. Na wilgotność powietrza na zewnątrz niestety nie masz wpływu, ale możesz dbać o odpowiednie nawilżenie w swoim mieszkaniu. Gdy wilgotność jest za mała, błony śluzowe w układzie oddechowym są nadmiernie wysuszone. Jednak zbyt duża wilgotność powietrza także nie jest korzystna, gdyż stwarza środowisko idealne do rozwoju grzybów. Warto kupić dobry nawilżacz powietrza i obserwować, czy poziom nawilżenia jest odpowiedni.
Zimne powietrze wzmaga ataki astmy. Zadbaj więc o odpowiednie ogrzanie pomieszczenia, w którym mieszkasz.
Nie pal w domu i nie powalaj na palenie ani innym domownikom, ani gościom. Wdychanie dymu z papierosów (czynne lub bierne) nasila ataki astmy. Dodatkowo unikaj także publicznych miejsc, w których nie ma zakazu palenia.
Lepiej zrezygnować z trzymania zwierząt w domu. Zwierzęta bardzo często są źródłem alergenów. Jeśli jednak posiadasz zwierzątko w swoim domu i nie chcesz z niego zrezygnować, szczególnie dbaj o higienę zwierzaka, np. poprzez częste szczotkowanie i mycie.
Częste sprzątanie przynosi ulgę w alergii i astmie. Codzienne ścieranie kurzu jest pomocne, jeśli masz alergię na kurz lub alergię na roztocza. Jednak najlepiej by osoba chorująca nie robiła tego sama i nie przebywała w pomieszczeniu, w którym ktoś inny sprząta.
Większość specjalistów uważa, że za astmę odpowiedzialne są geny oraz czynniki środowiskowe. Wpływu na nasze geny niestety nie mamy, jednak możemy próbować tak kształtować nasze środowisko domowe, by przynieść sobie ulgę w chorobie.
Astma a sierść
Niektóre zwierzęta domowe są odradzane astmatykom. Idealnymi pupilami są: ryby, żaby, węże i inne bezwłose zwierzęta, na przykład koty z rasy nieposiadającej sierści. Astmatycy, których objawy astmy nie są zbyt nasilone, mogą odważyć się na zwierzęta, które nie linieją w zbyt wysokim stopniu: pudle, sznaucery i niektóre rodzaje terierów.
Jeśli zdecydujesz się na zwierzę, aby objawy astmy nie nasilały się, często odkurzaj i myj miejsca, gdzie zbiera się sierść swojego pupila. Nigdy też nie śpij z nim w łóżku.
Istnieją sposoby na radzenie sobie z astmą, są one szczególnie przydatne, jeśli mamy w domu zwierzę z sierścią.
Naucz się technik relaksacyjnych, mogą pomóc w złagodzeniu ataków astmy.
Pozbądź się dywanów, na których osadza się kurz, roztocza i sierść. Gładką powierzchnię podłóg łatwiej utrzymać w czystości. Pamiętaj o tym, aby myć podłogę codziennie.
Zadbaj o to, aby wilgotność w twoim domu nie przekraczała 50 procent.
Nie pal papierosów.
Spożywaj probiotyki i kwasy omega 3.
Przyczyny astmy są różne, ale objawy astmy można spróbować złagodzić. Jeśli masz alergię na sierść, zastanów się, czy warto decydować się na zwierzę domowe za wszelką cenę. Polecane są w tym przypadku zwierzęta bezwłose, ale te z kolei nie każdy lubi. Jeżeli bardzo zależy ci na posiadaniu psa lub kota, pamiętaj, aby często sprzątać w domu. W ten sposób nie będziesz narażony na kontakt z dużą ilością alergenów.
Bibliografia
Droszcz W. (red.), Choroby płuc. Diagnostyka i terapia, Urban & Partner, Wrocław 1999, ISBN 83-85842-04-7 Obłutowicz K., Alergologia praktyczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001, ISBN 978-83-200-4233-7 Ayres J., Zrozumieć astmę, Via Medica, Gdańsk 2007, ISBN 978-83-60945-66-7 Droszcz W. Astma, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2009, ISBN 978-8-32-004009-8 Rudzki E., Alergeny, Medycyna Praktyczna, Kraków 2008, ISBN 978-83-7430-157-2 Rowińska - Zakrzewska A., Kuś J., Choroby układu oddechowego, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-2884-1 Gabryel-Batura H., Młynarczyk W., Zarys pulmonologii z elementami alergologii, AM Poznań, Poznań 2004, ISBN 83-88732-82-X Chazan R., Pneumonologia i alergologia praktyczna - badania diagnostyczne i terapia, Alfa Medica Press, Bielsko-Biała 2011, ISBN 978-83-7522-061-2
Jestem chora na astmę od wczesnego dzieciństwa. Teraz chciałabym zostać matką. Wiem jednak, że astma jest chorobą dziedziczną. Czy mogę w jakimś stopniu zapobiec wystąpieniu astmy u mojego dziecka?
Mam 16 lat. Choruję na astmę od urodzenia. Głównie "ataki" mam podczas wysiłku, ale to nie jest tak, że zawsze. Nie wiem czym to jest spowodowane. Czasami jak zacznę ostro to mam "atak" i muszę wziać ventolin, albo poczekać aż przejdzie. Zwykle...
Może opowiem o historii mojej choroby. Wykryto u mnie astmę, gdy miałem 13 lat, nie były to duże objawy nic szczególnego na początku objawiało się to kaszlem po dużym wysiłku, (najbardziej po basenie), ale nie zawsze po wysiłku miałem te objawy,...
Ataki astmy powodowane są miedzy innymi alergenami. Jak chorzy na astmę mogą ograniczać ich ilość w swoim środowisku ... ów. Wcześniejsze badania również wykazały, że wzmagają one objawy astmy.
Nowozelandcy naukowcy przebadali 178 pr ... będą mogli skuteczniej walczyć z przyczynami astmy.
Inne przyczyny astmy:
niektore leki,
niektore składniki pokarmów,
palenie papierosów,
stres,
infekcje układu oddechowego.
(Leczenie...
(...) i kaszlu. U podłoża astmy leży stan zapalny i nadreaktywność oskrzeli, prowadząca do ich skurczu. Na przyczynę choroby składa się ... kontrolę astmy, chorzy muszą wystrzegać się czynników wyzwalających napad.
Jedną z przyczyn powodujących chorobę ... w zadymionym środowisku.
Objawy astmy oskrzelowej
Choroba objawia się silnym uciskiem w klatce piersiowej i nagłym atakiem duszności ... . Każda jego ilość może pogorszyć przebieg astmy. Otwarcie okna, włączenie klimatyzacji, stosowanie filtrów i...
(...) ów zmniejszających stan zapalny i rozszerzających oskrzela, można całkiem skutecznie wspomagać farmakologiczne leczenie astmy. Zdrowa dieta poprawia także odporność organizmu, co ma niewątpliwy wpływ na przebieg astmy i zapobieganie infekcjom dróg oddechowych. Dieta przy astmie powinna być przede wszystkim pełna witamin i minerałów oraz produktów łagodzących objawy astmy. Zaleca się unikanie żywności, która może zaostrzyć ataki astmy.
Zalecane produkty w astmie
Świeże warzywa i...
(...) przyczyną napadów astmy jest kontakt z alergenem. W takiej sytuacji nadreaktywne oskrzela chorego gwałtownie się kurczą, co powoduje problemy z oddychaniem, ciężar w klatce piersiowej oraz kaszel i świszczący oddech. W profilaktyce astmy ogromne znaczenie ... wywołuje napad astmy oskrzelowej.
Przyczyny napadów astmy
Różni ludzie wykazują nadwrażliwość na różne alergeny i substancje drażniące. Istnieją jednak pewne czynniki, które mogą wywołać napady astmy niemal u każdego...
Zachorowania na astmę i alergie przybierają już rozmiary epidemii. Chociaż nie do końca poznano przyczyny astmy, nie ma wątpliwości, że pewne czynniki sprzyjają jej atakom. Czynniki te to alergeny. To właśnie one wywołują u nas nieprzyjemne reakcje ... także doprowadzić do ataku astmy. Dlatego też należy starać się ich unikać. W tym celu nie powinno się wychodzić na zewnątrz ... ównie uciążliwe jak objawy astmy czy innych alergii. Jak sie okazuje najlepszym sposobem na alergię wcale nie są tabletki...
(...) czy nieumiejętne wprowadzanie nowych pokarmów do diety dziecka może przyczynić się do wystąpienia alergii i astmy. Pokarm ... óry musi patrzeć jak bardzo cierpi jego dziecko. Objawy astmy mogą być intensywniejsze u dziecka niż u osoby dorosłej.
Astma ... óre mogą przyczynić się do wystąpienia ataku astmy. Jednym z takich czynników może być pokarm matki. Dlatego kobieta powinna ... , należy zwrócić uwagą na to jak organizm dziecka reaguje na konkretne produkty. Jeśli u dziecka pojawiają się objawy...
Coraz więcej dzieci cierpi z powodu astmy – jest to bardzo niepokojące, ponieważ zaostrzenia choroby mogą sprawiać, że maluchy wycofują się nieco z normalnego życia, bojąc się kolejnych duszności. Rodzice powinni zwracać baczną uwagę na środowisko, w jakim ich pociechom przychodzi spędzać czas, dzięki temu bowiem chorobę łatwiej kontrolować. Niestety jednak część dzieci mieszka w domu, w którym występuje stale bardzo silny czynnik wywołujący zaostrzenia: dym tytoniowy.
Urządzenia...
Środowisko a oczy – mają ze sobą bezpośrednie powiązanie. Promieniowanie słoneczne, temperatura, woda, pyły, komputer, środki chemiczne – to wszystko wpływa na nasz wzrok.
Astma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa) to przewlekła, zapalna choroba dróg oddechowych, która charakteryzuje się napadami duszności wydechowej, powstającymi wskutek skurczu mięśniówki oskrzeli i obrzęku śluzówki. Podczas napadów...
Stan skóry zależy od diety, higieny, snu, wypoczynku, aktywności fizycznej, pielęgnacji i kosmetyków. Skóra to zwierciadło naszego zdrowia – jej koloryt, nawilżenie, odżywienie i napięcie świadczą o tym, czy dbamy o cały organizm. Skóra potrzebuje szczególnej...
Astma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa, astma bronchitowa) to choroba, która charakteryzuje się napadami duszności wydechowej, powstającymi wskutek skurczu mięśniówki oskrzeli i obrzęku śluzówki. Przyczyna dychawicy oskrzelowej leży...
Osoby chorujące na astmę często unikają wysiłku fizycznego, obawiając się zaostrzenia choroby. Jednocześnie coraz częściej słyszy się o wyczynowych sportowcach chorujących na astmę, która nie przeszkadza im w pokonywaniu maratonów, wspinaniu...
Czy astma pozwala na korzystanie z sauny? Jak najbardziej tak. Jest wręcz wskazana dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego, szczególnie na astmę oskrzelową. Kąpiele w saunie przynoszą dużo pozytywnych efektów dla astmatyków....
Grzyby to szeroka grupa organizmów. Elementy tej grupy, jak np. zarodniki i fragmenty grzybni bardzo często stają się przyczyną chorób alergicznych. Grzyby przyczyniają się do rozwoju astmy oskrzelowej – po raz pierwszy pisano o tym...
Astma jest jedną z najczęściej występujących przewlekłych chorób układu oddechowego. Szacuje się, że choruje na nią około 5% dorosłej populacji i prawie 10% dzieci. W ostatnich latach zaobserwowano niepokojąco szybki wzrost występowania tej choroby....
Aspiryna należy do najczęściej stosowanych leków przeciwbólowych w historii medycyny. Jest to także bezpieczny lek – ale nie dla wszystkich. Przyjęcie aspiryny przez niektórych chorych na astmę, może skończyć sie fatalnie. Astma...
Astma to choroba przewlekła, w przebiegu której mogą występować zaostrzenia. Pacjent powinien umieć radzić sobie w sytuacji nasilenia objawów oraz poznać możliwości zapobiegania sytuacjom zagrażającym życiu.
Co możesz zrobić, gdy już...
Astma to choroba dróg oddechowych, ograniczająca przepływ powietrza przez drogi oddechowe i powodująca ataki duszności. Astmatycy na co dzień nie mają problemów z oddychaniem. Astma wczesnodziecięca objawia się dopiero, kiedy dziecko dotknie, zje lub wprowadzi alergen drogą oddechową...
Astma wysiłkowa to rzadka odmiana astmy. Rozwija się podczas wysiłku fizycznego i dotyczy głównie dzieci i młodzieży. Choroba ta charakteryzuje się spłyceniem oddechu w czasie wysiłku fizycznego, takiego jak na przykład ćwiczenia aerobowe. Astma...
Astma atopowa, czyli inaczej dychawica oskrzelowa, jest jedną z najbardziej powszechnych form astmy. Nadreaktywność oskrzeli jest wynikiem reakcji organizmu poddanego ekspozycji na alergen lub na czynnik podrażniający. Napad astmy atopowej może się także...
Astma sercowa, nazywana inaczej dychawicą sercową lub napadową dusznością nocną to rodzaj nieprawidłowości funkcjonowania układu krwionośnego objawiających się w formie napadów duszności, które mogą się pojawiać w czasie snu (w pozycji leżącej)...
Astma kaszlowa, nazywana także zespołem Corrao lub kaszlowym wariantem astmy, to charakterystyczny rodzaj alergii wziewnej, która wywołuje tylko jeden objaw – kaszel alergiczny. Tego typu rodzaje astmy są trudne do zdiagnozowania ze względu...
Astma alergiczna jest najczęstszym rodzajem astmy. Powoduje ją wdychanie specyficznych substancji zwanych alergenami (np.: pyłki lub roztocza), które są odpowiedzialne za występowanie alergii. Niemal każdy chory na astmę czuje się gorzej po ćwiczeniach...
Astma jest najczęściej występującą przewlekłą chorobą wieku dziecięcego, dotyczącą 15-20% dzieci. Na całym świecie w ostatnich 30 latach obserwuje się znamienny wzrost zachorowań na tę chorobę. Najwyższe wskaźniki zachorowań obserwuje się w krajach rozwiniętych....
Astma w ciąży nie jest zjawiskiem dosyć powszechnym, występuje bowiem jedynie u ok. 2% wszystkich kobiet ciężarnych. Objawy towarzyszące ciąży mogą być u kobiet z astmą nieco nasilone, a dokładniej pojawiają się intensywne wymioty oraz krwawienia z dróg...
Astma oskrzelowa to najpopularniejsza choroba układu oddechowego, na którą cierpi około 2 mln osób. Choroba atakuje co piąte dziecko i co dziesiątego dorosłego. Najczęściej są to osoby mieszkające w centrum dużego miasta. Ich pierwsze objawy...
Domowe sposoby na grzybicę paznokci to przede wszystkim profilaktyka. Możemy starać się nie dopuścić do zakażenia i rozprzestrzeniania infekcji, ale w wielu przypadkach i tak trzeba iść do lekarza.
Domowe sposoby na grzybicę stóp to przede wszystkim higiena. Profilaktyka grzybicy jest jednak skuteczniejsza niż leczenie. W wielu przypadkach konieczna jest wizyta u lekarza.
Prawidłowa pielęgnacja stóp wpływa korzystnie na kondycję całego organizmu. Kojąca lub odżywcza kąpiel, tak jak naturalny peeling, przywrócą stopom miękkość i lekkość.
Operacja plastyczna powiększania biustu nie jest jedynym sposobem na zwiększenie rozmiaru piersi. Istnieje wiele domowych sposobów na powiększenie biustu.
Wszy i gnidy są problemem, który wciąż dotyczy wielu osób. Najczęściej pojawiają się wszy na włosach, czyli tzw. wszy głowowe. Zobacz, jakie są środki i domowe sposoby na wszy i gnidy.
Domowe zabiegi kosmetyczne to prosty i tani sposób na to, by zachować piękny i młody wygląd skóry. Dzięki nim można poprawić jędrność i nawilżenie skóry, zlikwidować cellulit, wygładzić zmarszczki.
Cienie pod oczami, podobnie jak zmarszczki pod oczami czy siwe włosy, mogą pojawiać się wraz z wiekiem. Często wiążą się z niewystarczającą ilością snu bądź alergią. Niezależnie od powodów, worki pod oczami są zawsze mało estetyczne i mogą powodować...
Czujesz się zmęczona ciągłą wojną ze zmarszczkami? Nie poddawaj się! Są sposoby umożliwiające znaczną redukcję zmarszczek. Najlepszym i najprostszym sposobem na zachowanie młodego wyglądu bez chirurgicznych interwencji jest po prostu pielęgnacja skóry...
Domowe sposoby na cellulit to sprawdzone i skuteczne metody na pozbycie się tego kosmetycznego defektu. Pomarańczowa skórka nie jest charakterystyczna jedynie dla pań posiadających nadwagę lub dla kobiet otyłych. Coraz więcej szczupłych kobiet skarży...
Domowe sposoby na rozstępy to zarówno zapobieganie powstawaniu rozstępów, jak i ich leczenie. Niestety, jeśli nie chcesz usuwać rozstępów za pomocą operacji, domowe sposoby na rozstępy mogą pomóc ci tylko zmniejszyć ich widoczność. Nie pozbędziesz się...
Domowe maseczki na włosy to skuteczny i tani sposób na zdrowe włosy, pełne blasku i gładkości. Jeśli włosy przetłuszczają się, wypadają lub są suche, nie musisz wydawać fortuny na profesjonalne kosmetyki lub zabiegi. Możesz wykonać domową maseczkę na...
Domowe sposoby na łupież są skutecznymi i sprawdzonymi metodami pozbycia się tej kłopotliwej przypadłości. Za łupież winna jest przesuszona i łuszcząca się skóra głowy. Białe płatki osiadają na włosach i ubraniach. Są szczególnie widoczne na czarnej...
Domowe sposoby na zajady to skuteczne i sprawdzone metody pozbywania się bolesnych pęknięć w kącikach ust. Zajady są przewlekłym stanem zapalnym, powodującym pękanie kącików ust. W miejscach objętych infekcją tworzy się nadżerka. Często powstają one...
Domowe sposoby na opryszczkę możemy stosować tylko w pierwszej fazie choroby. Wirus opryszczki atakuje niezależnie od wieku i płci. Gdy pojawi się raz w naszym organizmie, zostaje w nim na zawsze. Skuteczny sposób na opryszczkę nie istnieje, bo wirus...
Komentarze