Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Środowisko domowe a astma

Środowisko domowe a astma – czy mają one ze sobą coś wspólnego? Zdecydowanie tak. Miejsce, w którym mieszkasz może być źródłem uczulających alergenów, które są często przyczyną występowania ataków astmy. Alergia na kurz i roztocza może zostać pokonana jeśli zastosujesz się do rad odnośnie tego jak powinno wyglądać twoje miejsce zamieszkania. Co zrobić, by środowisko domowe był przyjazne dla astmatyka i nie zaostrzało objawów choroby?

1. Objawy astmy

2. Skuteczna eliminacja alergenów

  • Zrezygnuj z dywanów w twoim mieszkaniu. Kurz osiada na jego powierzchni i potem wnika w głąb. Nawet codzienne odkurzanie nie usunie całego kurzu. Jeśli nie umiesz się rozstać ze swoimi dywanami, pamiętaj, by dbać o ich czystość. Warto też zastanowić się nad zakupem lepszego odkurzacza, który będzie skuteczniej usuwał drobinki kurzu. Najlepszą podłogą dla osób z uczuleniem na kurz jest podłoga wykonana z drewna.
  • Utrzymuj odpowiednią wilgotność powietrza w domu. Na wilgotność powietrza na zewnątrz niestety nie masz wpływu, ale możesz dbać o odpowiednie nawilżenie w swoim mieszkaniu. Gdy wilgotność jest za mała, błony śluzowe w układzie oddechowym są nadmiernie wysuszone. Jednak zbyt duża wilgotność powietrza także nie jest korzystna, gdyż stwarza środowisko idealne do rozwoju grzybów. Warto kupić dobry nawilżacz powietrza i obserwować, czy poziom nawilżenia jest odpowiedni.
  • Zimne powietrze wzmaga ataki astmy. Zadbaj więc o odpowiednie ogrzanie pomieszczenia, w którym mieszkasz.
  • Nie pal w domu i nie powalaj na palenie ani innym domownikom, ani gościom. Wdychanie dymu z papierosów (czynne lub bierne) nasila ataki astmy. Dodatkowo unikaj także publicznych miejsc, w których nie ma zakazu palenia.
  • Lepiej zrezygnować z trzymania zwierząt w domu. Zwierzęta bardzo często są źródłem alergenów. Jeśli jednak posiadasz zwierzątko w swoim domu i nie chcesz z niego zrezygnować, szczególnie dbaj o higienę zwierzaka, np. poprzez częste szczotkowanie i mycie.
  • Częste sprzątanie przynosi ulgę w alergii i astmie. Codzienne ścieranie kurzu jest pomocne, jeśli masz alergię na kurz lub alergię na roztocza. Jednak najlepiej by osoba chorująca nie robiła tego sama i nie przebywała w pomieszczeniu, w którym ktoś inny sprząta.

Większość specjalistów uważa, że za astmę odpowiedzialne są geny oraz czynniki środowiskowe. Wpływu na nasze geny niestety nie mamy, jednak możemy próbować tak kształtować nasze środowisko domowe, by przynieść sobie ulgę w chorobie.

3. Astma a sierść

Astma (prezentacja edukacyjna)
Czym jest astma?

Astma wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym, obrzękiem i zwężeniem oskrzeli (dróg oddechowych). W rezultacie osoba chora ma poważne problemy z oddychaniem. Na szczęście, przy odpowiedniej kuracji choroba jest całkowicie wyleczalna. Oskrzela, które...
Niektóre zwierzęta domowe są odradzane astmatykom. Idealnymi pupilami są: ryby, żaby, węże i inne bezwłose zwierzęta, na przykład koty z rasy nieposiadającej sierści. Astmatycy, których objawy astmy nie są zbyt nasilone, mogą odważyć się na zwierzęta, które nie linieją w zbyt wysokim stopniu: pudle, sznaucery i niektóre rodzaje terierów.

Jeśli zdecydujesz się na zwierzę, aby objawy astmy nie nasilały się, często odkurzaj i myj miejsca, gdzie zbiera się sierść swojego pupila. Nigdy też nie śpij z nim w łóżku.

4. Zapobieganie atakom astmy

Istnieją sposoby na radzenie sobie z astmą, są one szczególnie przydatne, jeśli mamy w domu zwierzę z sierścią.

  • Naucz się technik relaksacyjnych, mogą pomóc w złagodzeniu ataków astmy.
  • Pozbądź się dywanów, na których osadza się kurz, roztocza i sierść. Gładką powierzchnię podłóg łatwiej utrzymać w czystości. Pamiętaj o tym, aby myć podłogę codziennie.
  • Zadbaj o to, aby wilgotność w twoim domu nie przekraczała 50 procent.
  • Nie pal papierosów.
  • Spożywaj probiotyki i kwasy omega 3.

Przyczyny astmy są różne, ale objawy astmy można spróbować złagodzić. Jeśli masz alergię na sierść, zastanów się, czy warto decydować się na zwierzę domowe za wszelką cenę. Polecane są w tym przypadku zwierzęta bezwłose, ale te z kolei nie każdy lubi. Jeżeli bardzo zależy ci na posiadaniu psa lub kota, pamiętaj, aby często sprzątać w domu. W ten sposób nie będziesz narażony na kontakt z dużą ilością alergenów.

Bibliografia

  • Droszcz W. (red.), Choroby płuc. Diagnostyka i terapia, Urban & Partner, Wrocław 1999, ISBN 83-85842-04-7
  • Obłutowicz K., Alergologia praktyczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2001, ISBN 978-83-200-4233-7
  • Ayres J., Zrozumieć astmę, Via Medica, Gdańsk 2007, ISBN 978-83-60945-66-7
  • Droszcz W. Astma, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2009, ISBN 978-8-32-004009-8
  • Rudzki E., Alergeny, Medycyna Praktyczna, Kraków 2008, ISBN 978-83-7430-157-2
  • Rowińska - Zakrzewska A., Kuś J., Choroby układu oddechowego, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-2884-1
  • Gabryel-Batura H., Młynarczyk W., Zarys pulmonologii z elementami alergologii, AM Poznań, Poznań 2004, ISBN 83-88732-82-X
  • Chazan R., Pneumonologia i alergologia praktyczna - badania diagnostyczne i terapia, Alfa Medica Press, Bielsko-Biała 2011, ISBN 978-83-7522-061-2
Ewa Janeczko,
Komentarze

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Profilaktyka astmy - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Profilaktyka astmy
Profilaktyka astmy

Filtry powietrza zapobiegają astmie u dzieci!

Filtry powietrza zapobiegają astmie u dzieci!

Coraz więcej dzieci cierpi z powodu astmy – jest to bardzo niepokojące, ponieważ zaostrzenia choroby mogą sprawiać, że maluchy wycofują się nieco z normalnego życia, bojąc się kolejnych duszności. Rodzice powinni zwracać baczną uwagę na środowisko,...

Profilaktyka astmy

Palenie papierosów a astma

Palenie papierosów a astma

Większość osób palących papierosy uważa, że szkodliwość tego nałogu da o sobie znać dopiero po 60 roku życia. Jednak istnieją pewne choroby, które mogą pojawić się w każdym wieku. Do takich chorób należy astma oskrzelowa. Napady...

Profilaktyka astmy

Jak uniknąć ataku astmy?

Jak uniknąć ataku astmy?

Astma jest chorobą przewlekłą, w której przebiegu co jakiś czas dochodzi do ataku jej objawów. Zazwyczaj przyczyną napadów astmy jest kontakt z alergenem. W takiej sytuacji nadreaktywne oskrzela chorego gwałtownie się kurczą, co...

Profilaktyka astmy

Jak unikać alergenów?

Jak unikać alergenów?

Zachorowania na astmę i alergie przybierają już rozmiary epidemii. Chociaż nie do końca poznano przyczyny astmy, nie ma wątpliwości, że pewne czynniki sprzyjają jej atakom. Czynniki te to alergeny. To właśnie one wywołują u nas nieprzyjemne reakcje...

Profilaktyka astmy

Dieta po urodzeniu dziecka a astma

Dieta po urodzeniu dziecka jest istotnym elementem, który nie może zostać zaniedbany. Kobieta w ciąży doskonale wie, że powinna zwracać dużą uwagę na to co je. Tak samo powinna postępować kobieta po porodzie. Nieodpowiednia dieta matki karmiącej...

Profilaktyka astmy

Dieta w astmie

Dieta w astmie

Dieta w astmie może ułatwić lub utrudnić leczenie i zapobieganie atakom. Za pomocą zdrowej diety, składającej się z produktów zmniejszających stan zapalny i rozszerzających oskrzela, można całkiem skutecznie wspomagać farmakologiczne leczenie...

Profilaktyka astmy

Kołdry z pierzem lepsze dla astmatyków?

Ataki astmy powodowane są miedzy innymi alergenami. Jak chorzy na astmę mogą ograniczać ich ilość w swoim środowisku? Najnowsze badania donoszą, że kołdry puchowe mogą być lepsze dla astmatyków niż powszechnie przez nich używane syntetyczne...

Wady wzroku

Środowisko a oczy

Środowisko a oczy – mają ze sobą bezpośrednie powiązanie. Promieniowanie słoneczne, temperatura, woda, pyły, komputer, środki chemiczne – to wszystko wpływa na nasz wzrok.

Alergologia i pulmonologia

Astma

Astma

Astma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa) to przewlekła, zapalna choroba dróg oddechowych, która charakteryzuje się napadami duszności wydechowej, powstającymi wskutek skurczu mięśniówki oskrzeli i obrzęku śluzówki. Podczas napadów...

Astma

Astma oskrzelowa (astma bronchitowa)

Astma oskrzelowa (astma bronchitowa)

Astma oskrzelowa (dychawica oskrzelowa, astma bronchitowa) to choroba, która charakteryzuje się napadami duszności wydechowej, powstającymi wskutek skurczu mięśniówki oskrzeli i obrzęku śluzówki. Przyczyna dychawicy oskrzelowej leży...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500