Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Suplementy diety na włosy

Suplementy diety na włosy to preparaty, które pomogą się uporać z częstymi problemami kobiet i mężczyzn, takimi jak utrata owłosienia (umiarkowane wypadanie włosów oraz łysienie), zniszczone końcówki i inne oznaki, że są to niestety słabe włosy. Może nasuwać się pytanie, czy samo łykanie preparatu na wypadanie włosów sprawi, że łysina pokryje się znowu gęstymi włosami. Niestety, żaden suplement takiego działania nie zagwarantuje, co nie znaczy, że nie jest w stanie znacznie poprawić kondycji włosów. Pielęgnacja włosów powinna rozpoczynać się "od środka" organizmu, choć odpowiednie szampony i odżywki do włosów także korzystnie wpłyną na wygląd włosów.

1. Witaminy i minerały na włosy

Witaminy i minerały – bez nich można jedynie pomarzyć o pięknych i lśniących włosach. Najlepiej, by odpowiednia ilość składników odżywczych została dostarczona wraz z lekkostrawną i pożywną dietą. Jednak jeśli nie jest to możliwe, należy stosować suplementy diety na włosy zawierające następujące witaminy:
  • Witamina A – jest odpowiedzialna za regulację wydzielania sebum; niedobór witaminy sprawi, że skóra głowy stanie się przesuszona i dojdzie do łuszczenia skóry, czyli problemów z łupieżem.
  • Witamina  B – jej działanie jest istotne w procesie wzrostu włosów; wpływa znakomicie na ogólną kondycję włosów.
  • Witamina H (biotyna) – niedobór może powodować wypadanie włosów; często preparaty przeciw wypadaniu włosów, np. szampony, posiadają w składzie właśnie biotynę; badania pokazują, że mężczyźni, którzy skarżą się na postępujący proces łysienia mają niedobory tej witaminy. Zatem uzupełnienie niedoboru będzie skutecznym działaniem profilaktycznym.
  • Witamina C i E – obie witaminy usprawniają krążenie, co powoduje, że skóra głowy jest lepiej dotleniona i odżywiona, a zatem włosy lepiej rosną, rzadziej wypadają i są błyszczące. Poza tym suplement diety na włosy powinien zawierać liczne minerały, miedzy innymi cynk, żelazo i magnez.

2. Zioła na włosy

To naturalne źródło przeciwutleniaczy, które likwidują wolne rodniki odpowiedzialne za proces starzenia. Wyciągi z ziół zadbają nie tylko o zdrowe włosy, lecz także o cerę i paznokcie. Skrzyp polny na włosy to najskuteczniejszy składnik suplementów diety, lecz inne zioła są także pomocne.

  • skrzyp polny – tabletki na włosy to łatwo przyswajalne źródło związków krzemu, potasu i innych składników odżywczych, skrzyp ma działanie antybakteryjne i regenerujące. Krzem jest pierwiastkiem, którego poziom maleje wraz z upływem lat, dlatego włosy stają się słabsze i wypadają. Przyjmowanie krzemu opóźnia czas pojawienia się siwizny na włosach i zapobiega utracie włosów.
  • pokrzywa – ziołowa kuracja z pokrzywy polecana jest dla osób z cienkimi, przetłuszczającymi się i wypadającymi włosami.
  • nagietek, melisa – wzmacnia włosy suche i zniszczone.

Suplementy diety mogą zawierać w swoim składzie także inne zioła, które wzmacniają włosy cienkie i wypadające. Są to:

  • rumianek,
  • nasturcja,
  • liście gruszy.

Rośliny, które dbają o włosy przetłuszczające się i z łupieżem to między innymi:

  • liście brzozy,
  • mięta,
  • rozmaryn,
  • kora dębu szypułkowego,
  • arnika,
  • lawenda,
  • liście chmielu,
  • korzeń łopianu.

Sposobów na zdrowe włosy jest wiele. Wśród nich jednymi z najskuteczniejszych sąsuplementy diety, dostarczające organizmowi odpowiednią ilość składników, które są niezbędne, by cieszyć się lśniącymi i gęstymi włosami.

Ewa Janeczko,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Suplementy diety na włosy - najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Suplementy diety na włosy
Suplementy diety na włosy

Olejek rycynowy na włosy

Olejek rycynowy na włosy

Sposobów na lśniące, jedwabiste i zdrowe włosy jest wiele. Skutecznych zdecydowanie mniej. A tych niewymagających dużych nakładów finansowych zaledwie kilka. Działanie olejku rycynowego na włosy znane jest od setek lat, jego właściwości doceniane w...

Suplementy diety na włosy

Zioła na włosy

Pielęgnowanie włosów jest sprawą o wiele prostszą niż się wydaje. Niepotrzebne są nawet zwykły szampon i odżywka, które często jeszcze bardziej wysuszają bądź przetłuszczają włosy. Jeśli marzeniem są zdrowe, jedwabiste i mocne włosy, należy sięgnąć po...

Suplementy diety na włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na włosy powinny być dostarczane do organizmu w codziennej diecie. Prawie każda kobieta marzy o tym, by móc poszczycić się piękną i błyszczącą fryzurą. Wypadanie włosów jest częstym problemem pań. Okazuje się bowiem, że zewnętrzna pielęgnacja...

Suplementy diety na włosy

Kolagen na włosy

Długie lub krótkie, proste lub kręcone, jasne, rude lub brązowe - zdrowe i zadbane włosy od wieków są naturalną ozdobą kobiety. O tym, że nie można zapomnieć o pielęgnacji włosów wiedziała już Kleopatra, która do dziś jawi się jako symbol urody. Jej...

Suplementy diety na włosy

Składniki mineralne niezbędne w pielęgnacji włosów - galeria

Składniki mineralne niezbędne w pielęgnacji włosów - galeria

Bez witamin i minerałów można jedynie pomarzyć o pięknych i lśniących włosach. Niezbędna do ich pielęgnacji jest odpowiednia ilość składników odżywczych, którą można dostarczać wraz z lekkostrawną i pożywną dietą. Wypadanie włosów jest spowodowane...

Dieta na dobry wzrok

Suplementy diety na oczy

Suplementy diety na oczy

Jakość widzenia zmienia się wraz z wiekiem. Długotrwałe wpatrywanie się w monitor komputera czy telewizor, złe oświetlenie, nieprawidłowa dieta czy starzenie się organizmu to kilka

Suplementy diety

Niebezpieczne suplementy diety

FDA (Food and Drug Administration) grozi wszczęciem postępowania sądowego przeciw nieuczciwym producentom suplementów diety. Dojdzie do tego, jeśli z rynku nie zostaną wycofane pre

Suplementy diety na urodę

Suplementy diety na odchudzanie

Suplementy diety na odchudzanie są od dłuższego czasu testowane przez naukowców. Jednak, jak do tej pory, żadne tabletki na odchudzanie bez recepty nie okazały się, według eksperymentów badawczych, w stu procentach skuteczne. Odchudzające „magiczne...

Suplementy diety na skórę

Suplementy diety na trądzik

Promienna i zdrowa cera stosowane razem z odpowiednimi kosmetykami do cery trądzikowej, prawidłową higieną i dietą, mogą znacząco wpłynąć na stan skóry. Ważne jest, aby dbać o skó

Suplementy diety

Co to są suplementy diety?

Co to są suplementy diety?

Coraz więcej osób sięga po preparaty zawierające witaminy i składniki mineralne. Suplementy diety wydają się być bowiem doskonałym rozwiązaniem dla osób, które z racji mało urozmai

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500