Tajski masaż
Masaż tajski to starożytny masaż klasyczny, który ma właściwości masażu leczniczego i masażu relaksacyjnego. Łączy w sobie techniki jogi, akupresurę i refleksologię (masaż stóp). Jest to masaż całego ciała, który według filozofii Tajów powinien skupiać się na rozciąganiu i uciskaniu miejsc zwanych „sen”. Tajski masaż leczniczy ma bardzo pozytywny wpływ na organizm: przyspiesza przemianę materii, stymuluję krew i limfę, pozwala się zrelaksować, zmniejszyć napięcie mięśniowe i w pełni odpocząć.
Czym jest masaż tajski ?
Masaż tajski to masaż tradycyjny, który stanowi integralną część kultury Tajów. Według legendy, jego tajemnica pochodzi jeszcze z czasów, kiedy żył Budda, a wymyślił go jego lekarz – Shivago Komarpaj. Jednak legenda ta nie jest do końca prawdziwa, a sam masaż jest o wiele bardziej skomplikowany. Zawiera on bowiem wpływy z Indii, Chin i innych państw azjatyckich, leżących na południu kontynentu. Jego oryginalna nazwa brzmi: „nuat phaen boran”, co oznacza starożytny masaż klasyczny. Masaż tajski jest rodzajem tzw. masażu głębokiego, który łączy akupresurę, elementy jogi, rozciągania oraz refleksologię (uciskanie odpowiednich punktów na stopach). Masaż tajski może być wykonywany w rożnych salonach kosmetycznych, jak również w domu. Dzięki niemu odzyskasz siłę i chęć do życia. Sztuka masażu tajskiego została usystematyzowana w XIX wieku, a obecnie za najlepszą szkołę tego rodzaju masażu uważa się Królewską Akademię Masażu w Tajlandii.
Jak wykonać masaż tajski?
W czasie masażu ciało osoby masowanej układane jest w wybrane pozycje zapożyczone z jogi. Są to pozycje z jogi statycznej, np. leżenia przodem, tyłem, bokiem, dlatego też często masaż ten nazywany jest „jogą dla leniwych”. Osoba masowana powinna być ubrana w luźne ubranie i leżeć na specjalnym materacu. Osoba wykonująca tajski masaż używa swoich dłoni, kciuków, łokci, przedramion i stóp. Masaż przebiega po liniach „sen”, czyli kanalikach, po których cząsteczki ciała ludzkiego, zwane według filozofii Tajów „lom” lub „powietrze”, wedrują po organizmie. Masaż koncentruje się na ucisku i wyciąganiu tych miejsc. Sesja masażu tajskiego powinna trwać co najmniej 2 godziny. W tym czasie powinny zostać uciśnięte i rozciągnięte wszystkie części ciała, a osoba masowana powinna przyjmować kilkanaście różnych pozycji.
Jakie są zalety masażu tajskiego?
Masaż tajski to masaż całego ciała. Łączą się w nim wielowiekowe metody leczenia, które poprawiają kondycję nie tylko fizyczną, ale również emocjonalną i intelektualną. Masaż tajski przynosi nam wiele korzyści, m.in.:
- przyśpiesza przemianę materii;
- stymuluje krążenie krwi i limfy;
- wzmacnia cały układ odpornościowy;
- redukuje napięcie;
- przywraca ciału elastyczność;
- powoduje szybki wzrost sił witalnych.
- aktywnie uprawiające sport;
- starsze;
- młode matki, które chcą powrócić do formy po ciąży.
Masaż tajski pozwala złagodzić dolegliwości związane z wiekiem. Jest również przydatny sportowcom, u których zmniejsza wystąpienie kontuzji. Masaż powysiłkowy doceniony będzie na pewno przez osoby aktywne fizycznie. Dzięki niemu regeneracja mięśni skracana jest do minimum. Młode mamy mogą skorzystać z zabiegów relaksacyjno-wyszczuplających, dzięki którym ich ciało stanie się znowu jędrne, szczupłe i to jeszcze dzięki relaksowi.
Artykuły Masaż relaksacyjny
Pod koniec dnia stopy są ociężałe i zmęczone. Tymczasem, szybkim ratunkiem dla spuchniętych nóg jest masaż relaksacyjny. Jak prawidłowo wykonać odprężający masaż stóp?
Masaż kosmetyczny poprawia funkcje skóry i mięśni – uelastycznia skórę, pomaga pozbyć się pomarańczowej skórki i przyrośniętej tkanki tłuszczowej. Zapewnia organizmowi odnowę biologiczną.
Masaż chiński, określany także jako masaż Tui Na, jest starożytnym masażem łączącym techniki masażu relaksacyjnego i najnowsze osiągnięcia medycyny.
Masaż ma-uri to masaż polinezyjski. Na ten masaż relaksacyjny składają się: muzyka, rytm, energia i klimat, jaki powstaje między masażystą a masowanym.
Masaż dla kobiet w ciąży pozwala na złagodzenie typowych dolegliwości ciążowych: bólu pleców czy bólu kręgosłupa. Masaż w ciąży powoduje, że ciało staje się bardziej elastyczne, a poród mniej bolesny.
Masaż Shantala (masaż Szantala) to masaż niemowląt, który wywodzi się ze starożytności, a jego specyfiką jest to, że wywiera pozytywny wpływ zarówno na osobę masowaną, jak i masującą. Masaż ...
Masaż sportowy to nieodłączny element treningu każdego sportowca, który ma wiele wspólnego z masażem klasycznym , z tą różnicą, że jest wykonywany przy użyciu większej siły i energii. Masaż ...
Masaż centryfugalny, zwany także dostawowym, to rodzaj masażu skupiający się głównie na stawach. Jest to przede wszystkim masaż leczniczy , jednak może mieć także charakter profilaktyczny. ...
Masaż bambusem to masaż tkanek głębokich za pomocą bambusowych kijków. Jest to przede wszystkim masaż relaksacyjny , ale ma także walor terapeutyczny. Masaż bambusami wpływa na rozluźnienie mięśni ...
Masaż aromaterapeutyczny, który wykorzystuje olejki eteryczne , uchodzi za jedną z najprzyjemniejszych metod relaksacyjnych, która zapewnia odnowę biologiczną organizmu. Masaż całego ciała odpręża ...
Masaż tybetański to rodzaj masażu relaksacyjnego o długiej tradycji. Jest to istotny element medycyny tybetańskiej. Kładzie ona nacisk na cielesność człowieka i odpowiednie masowanie. Medycyna ...
Masaż punktowy, określany także jako akupresura , jest formą bezigłowej akupunktury. Narodził się w starożytnych Chinach i stamtąd został przeniesiony do Europy. Masaż punktowy to masaż leczniczy ...
Masaże relaksacyjne zyskują coraz więcej zwolenników. Masaż hawajski, czyli masaż lomi lomi, zwany także lomi lomi nui, jest zupełnie inny niż masaż klasyczny . „Lomi” to hawajskie słowo, które w ...
Masaż skóry głowy jest znany i stosowany od stuleci. Poprawia krążenie krwi, skutecznie likwiduje ból głowy i zmęczenie. Ponadto ten rodzaj masażu powoduje wzmocnienie włosów i sprawia, że są ...
Myśląc o masażu, zazwyczaj wyobrażamy sobie masaż pleców , ramion, szyi. W rzeczywistości masować można dowolną część ciała. Szczególną uwagę warto zwrócić na lecznicze i pielęgnujące właściwości ...
Masaż leczniczy pobudza przemianę materii i krążenie. Już na samą myśl robi się nam przyjemnie. Ugniatanie, głaskanie, rozciąganie sprawia nam przyjemny ból i przynosi odprężenie. Jest wiele ...
Terapia czaszkowo-krzyżowa, jedna z odmian techniki manualnej, stanowi skuteczną metodę zwalczania dolegliwości bólowych. Ta naturalna metoda leczenia z powodzeniem pomoże odzyskać nam pełnię sił. ...
Integracja strukturalna, czyli rolfing, pomaga naprawić nasz organizm. W ciele gromadzą się wszystkie negatywne emocje, odbijają się nieprawidłowe przyzwyczajenia. Z biegiem czasu, nasza sylwetka ...
Czy pozostając w pozycji leżącej, można równocześnie rozwiązywać problemy ze stresem i zmęczeniem? Otóż tak, za sprawą masażu relaksacyjnego, który skutecznie leczy choroby psychiczne i fizyczne.
Konsultanci działu Uroda
kosmetolog, dermokonsultantka, autorka wielu artykułów z dziedziny kosmetologii.
