trening relaksacyjny

Sofrologia to jedna z technik relaksacyjnych, które pozwalają na rozluźnienie ciała, kontrolę emocji i eliminację stresu. Metoda ta łączy w sobie ćwiczenia oddechowe, wizualizacje oraz specyficzne ruchy ciała. Co warto wiedzieć o...

Jak nie rozładowywać stresu?. Chociaż każdy wie, że przewlekły stres jest zgubny dla zdrowia i należy z nim walczyć, **niektóre z najbardziej popularnych metod na jego rozładowanie mogą ostatecznie...