Sideral to suplementy diety, które zawierają żelazo oraz witaminy. Stosuje się je w celu uzupełnienia niedoborów, co najczęściej ma związek z niedostateczną podażą substancji wraz z dietą. Wdraża się je także w sytuacjach, gdy zapotrzebowanie na...
Czy witaminy można łączyć? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które rozpoczynają suplementację lub skupiają się na poprawnym komponowaniu posiłków. Warto zapoznać się z kilkoma zasadami, które pozwolą na zwiększenie przyswajalności witamin i...
Inozytol to związek chemiczny znany pod nazwą witamina B8. Jest wytwarzany i syntetyzowany z organizmie, ale może być także dostarczany z zewnątrz. Spełnia szereg istotnych funkcji i wspiera funkcjonowanie całego organizmu. Jego suplementacja...
Witaminy rozpuszczalne w wodzie są usuwane wraz z moczem i rzadko dochodzi do ich nadmiaru. Przedawkowanie witamin zazwyczaj jest spowodowane nieodpowiednią suplementacją. Które witaminy rozpuszczają się w wodzie i co warto o nich...
Witamina B1 (tiamina) to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Jej niedobór może powodować między innymi przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją i brak apetytu. Jaką rolę pełni tiamina i jakie są jej źródła w...
Witamina B Complex to zbiorcza, ogólna nazwa dla leków i suplementów diety, które w swoim składzie posiadają wszystkie najniezbędniejsze witaminy z grupy B. Dzięki kompleksowej mieszance możemy dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych składników w...
Aby każdy organizm mógł funkcjonować, potrzebna jest właściwa równowaga wielu substancji, związków i procesów. Jedną z bardzo ważnych witamin jest B12. Zwykle jest pomijana, rzadko kto sam z siebie ją suplementuje, jednak jej niedobór może mieć...
