Właściwości białej herbaty

Biała herbata wywodzi się z Chin, gdzie dawniej była przywilejem ludzi bogatych. O jej wyjątkowości przesądzał proces produkcji. Biała herbata jest bowiem najmniej przetworzoną postacią herbaty, co powoduje, że zawiera więcej składników odżywczych niż herbata czarna lub zielona. Ponadto ma delikatny, lekko słodki smak, który nie jest przy tym przytłaczający. Jej zaletą jest również mniejsza zawartość kofeiny niż w przypadku herbat zielonych lub czarnych, o kawie nie wspominając.

Korzyści z picia białej herbaty

Herbata była stosowana w medycynie od wieków, jednak dopiero od niedawna naukowcy przyznają, że ten napój faktycznie ma lecznicze właściwości. Mimo iż herbaty zielona i czarna są bogate w antyoksydanty, w białej herbacie jest ich najwięcej. Antyoksydanty to substancje, które chronią ciało przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Biała herbata pomaga również w profilaktyce różnych odmian raka i obniża ciśnienie krwi. Nie bez znaczenia są także zasługi tego płynu w zmniejszaniu poziomu „złego” cholesterolu i zwiększaniu poziomu „dobrego” cholesterolu we krwi. Dzięki poprawie ciśnienia i poziomu cholesterolu biała herbata przyczynia się do ochrony serca i układu krwionośnego. Badania wykazały, że osoby pijące dwie lub więcej filiżanek białej herbaty są niemal o połowę mniej narażone na śmierć w wyniku zawału serca. Regularne spożywanie naparu z białej herbaty wzmacnia również kości, co sprawia, że napój ten jest zalecany osobom cierpiącym na zapalenie stawów oraz osteoporozę. Biała herbata działa również antybakteryjnie i chroni przed działaniem wirusów. Wzmacnia nie tylko odporność organizmu, ale i zęby oraz dziąsła. Spożywanie białej herbaty przysłuży się również skórze poprzez zwalczanie wolnych rodników.

Jak pić białą herbatę?

Przede wszystkim zaopatrz się w herbatę wysokiej jakości. Najlepsza biała herbata ma formę listków. Herbata w torebkach jest bowiem stosunkowo niskiej jakości. Wsyp dwie łyżeczki liści i zalej gorącą, ale nie wrzącą wodą. Wystarczy zaparzać herbatę przez 3,5 minuty, ale dla mocniejszego smaku można przedłużyć proces parzenia herbaty o kilka minut. Aby w pełni skorzystać z jej właściwości, pij ją codziennie 2-4 razy. Jeśli twój budżet jest ograniczony, możesz zaparzać liście herbaty 2-3 razy, by wydobyć z nich pełnię składników odżywczych. Dobrym pomysłem jest uczynienie z picia herbaty swoistego rytuału. Usiądź w wygodnym fotelu i odpręż się. Jeżeli chcesz, włącz nastrojową muzykę. Kilka minut spędzonych na piciu herbaty pomoże ci odstresować się. Dla urozmaicenia możesz od czasu do czasu wypróbować różne odmiany białej herbaty.



Biała herbata dopiero zyskuje popularność na całym świecie, ale wiele wskazuje na to, że stanie się jednym z ulubionych napojów. Sposób jej podania jest bardzo prosty, a korzyści dla zdrowia płynące z jej spożywania są ogromne.

Porozmawiaj o tym na Forum Żywienie i fitness »
Lubię to!
1

Komentarze (2)

~christina
~christina

Od paru miesięcy piję białą herbatę-4 kubki po 300 ml.Polecam czuję się naprawdę dobrze /mam już 68 lat/ twarz mi się wygładziła,skóra ciała dobrze wygląda.Naprawdę można mi ująć lat.

Odpowiedz
~młody
~młody

Eliksir młodości-to naprawdę działa,mam obecnie 25 lat a herbatę piję od 5 lat,w życiu postrzegają mnie za nastolatka :)

Odpowiedz

Pytania do specjalistów

pokaż 5 następnych

Artykuły Herbata

Herbata Czerwona herbata na odchudzanie

Czarna, zielona, czerwona, biała. Aromatyzowana, z cytryną, sokiem malinowym, mlekiem. Słodka lub gorzka. Herbata ... kto wie o jej cudownych właściwościach odchudzających... Czerwona herbata pomaga szybko pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej ... herbata ma bowiem duży wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych i całego organizmu. Pozytywne działanie to m ... poprzez wzrost koncentracji. Wpływ czerwonej herbaty na odchudzanie Czerwona herbata przyspiesza przemianę materii, w...

Herbata Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata, mimo niekoniecznie przyjemnego smaku, cieszy się ogromną popularnością wśród Polaków i ludzi ... dla zdrowia? Działanie zielonej herbaty Zielona herbata pochodzi ze starożytnych Chin, gdzie ponad 4500 lat temu zrodziła się idea, żeby parzyć liście rośliny nazywanej u nas herbatą chińską. W ten sposób powstał napój najczęściej spożywany na świecie – herbata. Zbierane ręcznie, a następnie suszone, liście herbaty chińskiej dają zieloną herbatę. Dopiero...

Herbata Sposoby parzenia herbaty

(...) wcale nie tak łatwo posiąść, o czym wiedzą chińscy mnisi. Aby herbata była smaczna i zachowała swoje właściwości, należy ... o zakupie dobrej jakościowo herbaty. Smaczna, a przy tym niezwykle zdrowa jest herbata czerwona. Herbatę warto przechowywać ... do 5 minut, herbaty zielone naciągają około 8 minut, a herbata prasowana – do 10 minut. Po naciągnięciu herbaty imbryk uzupełnia się wrzątkiem. Zielona herbata wymaga kilkakrotnego zalewania wodą. Po raz drugi zalewa się ją na 3 minuty do 3/4...

Herbata Odkrycie nowych właściwości zielonej herbaty

(...) herbaty Od dawna wiadomo, że zielona herbata pomaga w zwalczaniu stanów zapalnych, poprawia działanie układu ... ów T. Uczeni twierdzą, iż ich odkrycie może zostać wykorzystane w leczeniu chorób autoimmunologicznych.(zielona herbata na odchudzanie, Herbatki ziołowe, zielona herbata na trądzik, herbaty oczyszczające...

Herbata Właściwości czerwonej herbaty

Czerwona herbata, inaczej oolong, to herbata poddawana bardzo krótkiemu procesowi fermentacji. Spośr ... wiedzieć o tym dobroczynnym napoju nieco więcej. Historia czerwonej herbaty Z czarną herbatą zaprzyjaźnieni jesteśmy od dawna. Zielona herbata również powoli zdobywa nasze uznanie. Jednak powinniśmy sięgnąć po czerwoną herbatę, zwłaszcza wtedy ... ze wspomnień naszej PRL-owskiej rzeczywistości to właśnie czerwona herbata oolong. Jej spolszczona nazwa brzmiała: ulung.

Zielona herbata upiększa skórę!
Herbata Zielona herbata upiększa skórę!

(...) Jednym z najprostszych, a jednocześnie bardzo skutecznym sposobem jest picie napoju z naparu z zielonej herbaty. Zielona herbata ... ? Jakie korzyści przyniesie skórze zielona herbata? Polifenole – związki znajdujące się w tego rodzaju herbacie, są ... i łuszczeniem się. Skóra osoby pijącej zieloną herbatę wygląda naprawdę zdrowo. Zielona herbata działa r ... skórnych, takich jak zaskórniki i krostki. Jak zielona herbata wpływa na zdrowie? Zdecydowana większość...

Herbata Zielona herbata a odchudzanie

Wschodni twórcy medycyny naturalnej wierzyli, że zielona herbata jest receptą na długie życie. Być może wcale ... dolegliwości i zapobiegający wystąpieniu wielu innych. Jak wygląda kwestia zielona herbata a odchudzanie? Od niedawna stosuje się ją jako element diet odchudzających. Czy zielona herbata odchudza? Na pewno wspomaga odchudzanie i ułatwia utrzymanie wagi po diecie. Zdrowotne działanie zielonej herbaty Chociaż herbata nie jest lekiem na chorobę czy dolegliwość, udowodniono, że charakteryzuje...

Właściwości yerba mate
Herbata Właściwości yerba mate

Yerba mate to napar powstająca z liści niewielkiego drzewa rosnącego w lesie deszczowym. Yerba mate przez stulecia pili Argentyńczycy, Urugwajczycy i Peruwiańczycy, aż w końcu fenomen yerba mate dotarł do półkuli północnej. Napar ma...

Herbaty odchudzające
Środki wspomagające odchudzanie Herbaty odchudzające

Herbaty odchudzające nie zastąpią zdrowej diety i aktywności fizycznej, ale mogą znacząco wspomóc skuteczne odchudzanie, a dodatkowo pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Herbatki na odchudzanie mogą pobudzać spalanie tłuszczu, pod warunkiem, że osoba...

Ciekawe wydarzenia w Polsce Imprezy w Bielsku-Białej

Kalendarz imprez w Bielsku-Białej zapewnia mieszkańcom miasta i turystom wiele ciekawych wydarzeń kulturalnych na cały rok. W każdym miesiącu dzieje się coś ciekawego, dlatego będąc w Bielsku-Białej, warto jest być dobrze poinformowanym o tym, jakie...

pokaż 10 następnych