Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Zioła pomocne w leczeniu nerwicy

Chociaż nerwicę leczy się przede wszystkim psychoterapią, w zmniejszeniu jej dolegliwości pomocne mogą okazać się zioła na nerwicę. Pomimo, iż nie zastąpią leczenia farmakologicznego i psychoterapeutycznego, mogą je wspomóc. Napary na bazie ziół mają różne właściwości – uspokajają, poprawiają nastrój, odprężają. Sprawdź, co może pomóc ci obniżyć lęk i napięcie, jeśli masz objawy nerwicy.

1. Działanie ziół na nerwicę

Właściwości lecznicze nadają ziołom różne naturalne związki – takie jak flawonoidy, alkaloidy i inne. Fitoterapia, a więc leczenie za pomocą ziół, ma długą historię. I chociaż zioła zostały z czasem wyparte przez skuteczniejsze leki farmaceutyczne, nadal znajdują zastosowanie w niemalże wszystkich dziedzinach medycyny.

  • melisa

Ze wszystkich ziół oddziałujących na układ nerwowy największą „sławą” cieszy się melisa. Dodawana jest do większości herbat i tabletek uspokajających. I takie też jest jej główne działanie. Odpręża i działa łagodnie usypiająco. Melisa łagodzi również objawy somatyczne nerwicy, na przykład w problemach kardiologicznych, gastrycznych, w zaburzeniach jelitowych. Poprawia pracę żołądka i jelit, ma działanie rozkurczowe i wzmacniające. Melisa stymuluję pracę mózgu, wzmacnia pamięć i zmniejsza nadpobudliwość.

  • mięta

Orzeźwiającą moc mięty znana jest wszystkim, choćby z reklam miętowych gum do żucia. Porównanie to wbrew pozorom dość dobrze odzwierciedla sposób działania mięty na umysł zestresowanej osoby. Zapach świeżo zerwanych liści mięty, podobnie jak zrobiony z nich napar, mają ogromne działanie regeneracyjne, orzeźwiające i pobudzające dla układu nerwowego. Osobom zmęczonym i wyczerpanym napar z mięty pomaga się zrelaksować i nabrać sił, a spożywany w dużej ilości zapobiega senności. Mięta działa również rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dzięki czemu łagodzi skurcze żołądka oraz jelit, będące wynikiem chronicznego stresu i napięcia.

  • kozłek lekarski

Napar z korzenia kozłka jest szeroko stosowanym środkiem uspokajającym. Działa również nasennie i przeciwlękowo, a także wzmacniająco w przypadku różnego rodzaju zaburzeń układu nerwowego. Korzeń kozłka wykazuje również działanie rozkurczowe, co znajduje zastosowanie w leczeniu reakcji somatycznej na lęk, stres czy przemęczenie. Zapobiega skurczom mięśni gładkich - łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego, skurcze żołądka na tle nerwowym, kołatanie serca czy napady duszności.

  • rumianek

Kwiat rumianku wykazuje łagodne działanie uspokajające i rozkurczowe. Uspokaja, wycisza i odpręża. Zapobiega skurczom mięśni gładkich przewodu pokarmowego.

  • żeń-szeń

Korzeń żeń-szenia przeciwdziała zmęczeniu i pomaga się zregenerować. Dotyczy to zarówno wyczerpania fizycznego, jak i psychicznego. Polecany jest szczególnie tym osobom, które narażone są na długotrwały stres i wysiłek psychiczny – na przykład uczniowie, studenci, osoby przeciążone pracą. Zwiększa też zdolności intelektualne poprzez działanie psychoaktywujące. Osobom cierpiącym na nerwicę lękową mogą pomóc zregenerować się i zwiększyć odporność na przeciążenie psychiczne. Warto jednak pamiętać, aby przyjmować go w tym celu przez dłuższy okres czasu.

  • szyszki chmielu

Mowa oczywiście o szyszkach chmielu, które swoje zastosowanie mają również w fitoterapii. Napar z szyszek chmielu uspokaja i ułatwia zasypianie. Zmniejsza też napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych i jelit. Szyszki chmielu są popularnym składnikiem ziołowych tabletek uspokajających.

  • dziurawiec

Ziele dziurawca znane jest jako naturalny środek antydepresyjny, coraz popularniej stosowany przez osoby, które widzą u siebie pierwsze objawy depresji, ale obawiają się podjąć leczenia psychiatrycznego. Z jednej strony ma więc bardzo przydatne zastosowanie, a z drugiej budzi sporo kontrowersji – jego działanie może jedynie wspomóc leczenie depresji, nie zastąpi wizyty u psychiatry i psychologa. Istnieje więc spore ryzyko, że przesadne przypisywanie mu właściwości leczniczych wpłynie na odwlekanie podjęcia decyzji o leczeniu przez osoby cierpiące na depresję. Dlatego warto pamiętać, że dziurawiec reguluje i poprawia nastrój, ale nie zastąpi farmakologicznego leczenia depresji, jeśli już się pojawiła.

  • lipa

Znana ze swoich napotnych właściwości świetnie sprawdza się również jako środek łagodnie uspokajający. Polecana osobom, u których stres odbija się na układzie odpornościowym. Poza łagodzeniem napięcia może wesprzeć organizm w walce z mikrobami.

  • ziele serdecznika

Uspokajające działanie wykazuje również ziele serdecznika. Działa on rozkurczowo i zapobiega zaburzeniom układu sercowo-naczyniowego na tle zaburzeń emocjonalnych. Reguluje pracę serca. Chociaż nie istnieje taka jednostka chorobowa jak nerwica serca, to osoby, które reagują na stres zaburzeniami rytmu serca, nerwobólami i innymi objawami z układu krążenia, powinny uwzględnić w swoim jadłospisie napar z serdecznika.

  • Kwiatostan głogu

Podobnie jak serdecznik działa kwiat głogu. Poza wzmocnieniem pracy serca uspokaja i odpręża. Polecany osobom z tendencją do pracoholizmu, perfekcjonizmu, żyjącym w stresie i pośpiechu.

2. Dieta na nerwicę

Warto pamiętać, iż poza ziołami na nerwicę dużą rolę odgrywa prawidłowe odżywianie się oraz korzystanie z suplemetów diety. Są to przede wszystkim: magnez oraz witaminy z grupy B.

Zioła należy traktować jedynie jako leczenie wspomagające lub profilaktyczne. Jeśli objawy nerwicy nasilają się lub utrzymują powyżej kilku tygodni, warto skontaktować się z lekarzem psychiatrą lub psychologiem.

Bibliografia

  • Lewkowicz-Mosiej T., Vademecum ziołolecznictwa, Studio Astropsychologii, Białystok 2006, ISBN 83-7377-230-8.
  • Noculak-Palczewska A., (red.), Leksykon roślin leczniczych, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-40-7.
  • Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1.
  • Samochowiec L., Kompendium ziołolecznictwa, Urban & Partner, Wrocław 2002, ISBN 83-87944-08-4.
Psycholog Paulina Stolorz,
Komentarze (1)
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Leczenie nerwicy - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Leczenie nerwicy
Leczenie nerwicy

Psychoterapia grupowa w nerwicy

(...) z tematem zajęć. Tematy, nad którymi pracuje grupa, mogą być ustalone przez terapeutę lub wyłaniać się spontanicznie. Leczenie nerwicy psychoterapią grupową Leczenie nerwicy obejmuje różne formy pracy grupowej, które są dobrym uzupełnieniem...

Leczenie nerwicy

Psychoterapia indywidualna w nerwicy

(...) Leczenie nerwicy przez psychoterapię powinno być również dobrane do indywidualnych potrzeb pacjenta, zgodnie z jego...

Leczenie nerwicy

Relaksacja a nerwica

Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica, to problem sięgający gigantycznych rozmiarów. Lęk uogólniony, napady paniki czy też różnego rodzaju fobie stały się epidemią współczesnych czasów. Co zrobić, kiedy stres życia przerasta możliwości...

Leczenie impotencji

Zioła i witaminy w leczeniu impotencji

Impotencja jest dolegliwością, na którą cierpi wielu mężczyzn. Objawia się brakiem erekcji lub ejakulacji, mimo podniecenia i satysfakcjonującej gry wstępnej. Występuje najczęściej

Dieta w chorobach prostaty

Zioła na prostatę

Zioła na prostatę

Ziołolecznictwo pomaga w walce i zapobieganiu chorobom, m.in. w leczeniu prostaty. Coraz więcej mężczyzn odczuwa objawy tej wstydliwej, a także poważnej dolegliwości. Warto zacząć

Wzdęcia brzucha

Zioła na wzdęcia

Nie zawsze jesteśmy w stanie uniknąć stresu czy odmówić sobie przyjemności spożywania ciężkostrawnych potraw. To prowadzi do różnych dolegliwości, takich, jak wzdęcia. Zioła to naj

Dieta na menopauzę

Zioła na menopauzę

Zioła na menopauzę to dobry sposób na objawy klimakterium, takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, zaburzenia snu, suchość pochwy i uczucie zmęczenia. Wiele kobiet w tym okre

Zioła na różne dolegliwości

Zioła na depresję

Zioła na depresję

Depresja jest czwartym najpoważniejszym problemem zdrowotnym na świecie. Objawia się złym samopoczuciem, utrzymującym się przez dłuższy czas, smutkiem, apatią, brakiem energii życi

Zioła na różne dolegliwości

Zioła na niestrawność

Dolegliwości trawienne to problem wielu ludzi. Zioła na niestrawność można z powodzeniem wykorzystywać, przygotowując codzienne posiłki. Potrawy takie jak bigos, flaki, dania przyr

Zioła na różne dolegliwości

Zioła na nadciśnienie

Nadciśnienie tętnicze może dotyczyć osób w każdym wieku, jednak najczęściej jest chorobą ludzi starszych. Dolegliwość należy leczyć jak najwcześniej, aby zapobiec chorobom układu k

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500