złe samopoczucie po alkoholu

Zdrowa dieta ma ogromny wpływ na nasz nastrój i samopoczucie. Właściwa dieta w depresji może znacząco zmniejszyć ryzyko ... walczyć z chorobą. Jak powinno wyglądać właściwe odżywianie osoby z depresją? Wpływ diety na samopoczucie ... tego, że sięgamy po produkty, których wcale nie mieliśmy zamiaru zjeść. A to prowadzi do tego, że w naszym organizmie brakuje ... pokarmów w godzinach rannych oraz popołudniowych, a następnie objada się ...

(...) -01-05713-0. (agresywne zachowanie po alkoholu, alkoholizm zaburzenia psychiczne, atak padaczki alkoholowej, bezsenność po alkoholu, delirium alkoholowe, Zachowanie po alkoholu) ... Alkohol zmienia zachowanie i życie człowieka. Po wypiciu wysokoprocentowego trunku zachowujemy się inaczej niż zwykle ... . Niektórzy piją właśnie po to, by poczuć się choć przez ...

(...) Wielu z nas często narzeka na złe samopoczucie, bezsenność , brak witalności i zadowolenia z życia . Okazuje ... kluczem do dobrego snu jest wytłumaczenie sobie, że nie możemy oczekiwać ideału. Dopóki nasze ogólne samopoczucie jest dobre, nie ... poświęconych na sen. Pij mniej alkoholu „Spożycie alkoholu jest czynnikiem zwiększającym ryzyko raka piersi, który można łatwo wyeliminować” – twierdzi Kefah ...

(...) poprawić swoje samopoczucie? Dbaj o swoje ciało Pomimo tego, że mamy dobre intencje i bardzo chcemy dbać o nasze ciało ... odżywiać, więcej ćwiczyć i bardziej dbać o siebie”. Zrelaksuj się Od bólu głowy i zmęczenia, po zaciśnięte zęby i bóle ... stresuje. Obok spróbuj napisać kroki, jakie możesz podjąć, aby zmienić daną sytuację lub po prostu zaakceptuj, że jest ona poza ... kawy i alkoholu ”. Współpracując z naszymi ...

(...) właśnie wieku większość mężczyzn zaczyna przybierać na wadze poprzez złe nawyki żywieniowe. Dieta odchudzająca to np. dieta ... mięśni. Poprawia się samopoczucie mężczyzn, ich atrakcyjność, a przede wszystkim zmniejsza się ryzyko zachorowania na różne choroby. Złe nawyki żywieniowe u mężczyzn Szybki tryb życia, stres , ciągłe przesiadywanie w pracy to tylko kilka czynników ... przybieranie wagi u mężczyzn ma także wpływ częste spożywanie ...

(...) poziomie produkcję serotoniny („hormonu szczęścia” zapewniającego dobre samopoczucie). Są paliwem dla mięśni i wspomagają odchudzanie. Węglowodany są zatem podstawowym źródłem energii w organizmie człowieka. Po strawieniu i wchłonięciu do tkanek dają ... . Węglowodany „dobre” i „złe” Używa się w tym celu wskaźnika, tzw. indeksu glikemicznego (IG). Wyrażony jest on w procentach i opisuje tempo wzrostu poziomu glukozy we krwi ...

(...) nałogu, ignorując fakt, że po odzyskaniu trzeźwości samopoczucie jest jeszcze gorsze. Choroba alkoholowa prowadzi bowiem do ... -83-7278-239-7. (alkoholizm zaburzenia psychiczne, bezsenność po alkoholu, ciąg alkoholowy, codzienne picie alkoholu, Depresja a alkohol, Objawy ... sięgnięcie po alkohol jako środek na poprawę kiepskiego samopoczucia, a z drugiej strony, alkoholizm często wyzwala ...

(...) . Upośledzona zdolność kontrolowania picia. Po wypiciu pierwszej porcji alkoholu pojawia się niemożność skutecznego decydowania o ... . Dokuczliwe objawy pojawiają się w czasie trzeźwienia lub po wytrzeźwieniu – gdy w organizmie osoby uzależnionej brakuje alkoholu ... kolejna porcja alkoholu przywraca dobre samopoczucie, łagodzi cierpienie i przynosi ulgę, co wiąże się z powtórnym zatruciem ...

(...) niewielkie. Jak wyeliminować złe nawyki żywieniowe? Przede wszystkim zastanów się, jakie błędy popełniasz. Najczęstsze żywieniowe wpadki to: jedzenie przed telewizorem o późnej porze, spożywanie dużych ilości alkoholu lub słodkich napojów, niejedzenie śniadania , nietrzymanie się stałej pory posiłków, dojadanie po dzieciach, nakładanie sobie „dokładek”, a także spożywanie zbyt ... spożywanych kalorii o 500 dziennie, nie zapominając przy tym ...

(...) ciśnienia krwi, hipotonia , ból głowy, złe samopoczucie, osłabienie, majaczenie, nudności ... to interesować, gdy zlecona jest dla nas przez lekarza terapia antybiotykowa. Wpływ połączenia alkoholu z antybiotykami zależny jest ... może być niebezpieczna dla życia. Do takich leków zalicza się np. metronidazol czy gryzeofulwinę. Połączenie alkoholu z antybiotykami Nie zaleca się spożywania alkoholu podczas ...

(...) tożsamości i wartości własnej osoby. Pozytywne poczucie wartości jest istotnym wyznacznikiem samopoczucia . Po prostu każdy ... zwycięstwie, ryzykowne zachowania, np. picie alkoholu, branie narkotyków , demonstrowanie własnych słabości ... . Doliński D., Szmajke A., Samoutrudnianie. Dobre i złe strony rzucania kłód pod własne nogi, Pracownia Wydawnicza PTP, Olsztyn 1994 ... społeczna, GWP, Gdańsk 2002, ISBN 83-87957-62-3. (Dobre ...

(...) ostrzem, zwanym trepanem i 20% roztworem alkoholu. Etapy zabiegu LASEK Przygotowanie do zabiegu LASEK Przed laserową ... dniu operacji warto zjeść lekki posiłek i wziąć wszystkie lekarstwa. Nie należy malować oczu ani nosić ozdób we włosach. Złe samopoczucie należy zgłosić lekarzowi przed operacją. Zabieg LASEK przeprowadzany jest w znieczuleniu miejscowym. Na górną powierzchnię ... dostęp do tkanek rogówki. Operuje je laserem i umieszcza na ...

(...) przeszkadza picie , które komplikuje relacje rodzinne i przyczynia się do trudności finansowych. Osoba uzależniona od alkoholu ... nadużywa alkoholu . Nie rozumie, że musi zrobić coś z nałogiem alkoholowym , szczególnie gdy nalega się na leczenie odwykowe ... , dając w zamian, przynajmniej na krótko, te pozytywne – radość, rozluźnienie, beztroskę. Po wytrzeźwieniu człowieka ponownie dopada przygnębienie, na które „lekarstwem” staje się ...

(...) . Unikaj picia alkoholu przed snem Wieczorny drink po ciężkim i stresującym dniu wydaje się znakomitym pomysłem na odprężenie , jednak okazuje się, że picie alkoholu przed snem ma bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. „Alkohol pozwoli ci ... Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Snu, dzisiejsze społeczeństwo jest dotknięte epidemią bezsenności. Oprócz tego, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni, brak snu na dłuższą metę ...

(...) znajomymi, usprawiedliwianie jego „wybryków po alkoholu” albo podejmowanie dodatkowej pracy. W ten sposób rozwija się ... . Osoby współuzależnione mogą korzystać z pomocy placówek leczenia uzależnienia od alkoholu i współuzależnienia. Niestety, z takiego wsparcia korzysta bardzo mało osób. Utrudnieniem w zgłoszeniu się po pomoc są różnego rodzaju stereotypy i fałszywe ... chłop niż żaden”, „Miłość małżeńska to poświęcenie”, ...

(...) Właściwości czekolady są bardzo różne. Często sięgamy po nią ze względu na jej niesamowity smak lub po prostu, aby polepszyć ... chemiczny czekolady. Na zbawienne działanie na samopoczucie człowieka wpływ mają przede wszystkim: tryptofan, glukoza, kofeina ... , pod wpływem czekolady zwiększany jest poziom endorfin , a więc hormonów szczęścia. Nasz nastrój i samopoczucie poprawiają się, a wszystkie smutki, ...

(...) -200-3368-3 (alkoholowe uszkodzenie wątroby, ból wątroby po alkoholu, Choroby wątroby, dieta na marskość wątroby, Marskość wątroby) ... narażona na uszkodzenia. W związku z tym posiada ona niesamowite zdolności regeneracyjne. Znane są przypadki, gdy po usunięciu ... spożyciem alkoholu. Drugą najczęstszą przyczyną jest przewlekłe zapalenie wątroby wirusami zapalenia wątroby typu B i C (HBV i HCV ... również towarzyszące ...

(...) . Dodatkowo mogą im towarzyszyć odczyny ogólne: złe samopoczucie, przedłużający się płacz dziecka, niepokój i ... Dolegliwości po szczepieniu Szczepienia to temat dość kontrowersyjny. Zdaje się, że zwolenników szczepień jest tyle samo, co ich przeciwników. Zasadniczo istnieją dwa rodzaje powikłań po szczepieniu. Są to: poszczepienne odczyny, czyli ... wszelkie objawy, które pojawiają się po szczepieniu. Te ...

(...) kłopoty z cerą. Nadmiar szkodliwych substancji może powodować również ogólnie złe samopoczucie, dlatego też tak ważne jest ... , tłuste i ciężkostrawne pokarmy i zastępować je owocami i warzywami. Podobnie należy postąpić po skończeniu takiej diety. Szybkie diety oczyszczające dobrze jest stosować, gdy poczujesz tzw. „przejedzenie” – po hucznej imprezie, „świątecznym obżarstwie”, lub gdy wypijesz dużą ilość ...

(...) w kwas mlekowy). Wady: dieta wysokobiałkowa wpływa na złe samopoczucie i zły wygląd skóry ... alkoholu. Jadłospis dla osób o budowie typu gruszka Dzień 1 Śniadanie: płatki owsiane ugotowane na wodzie ... : kiwi, mandarynka. Kolacja: 150 g ryby po grecku, mała grahamka, sałata. Dzień 3 Śniadanie: 3 łyżki ... , uformować okrągłe befsztyki. Każdą porcję oprószyć pieprzem i posmarować po obu stronach oliwą. ...

(...) zrobić, gdy praca przestaje być możliwa? Czy wrócić do pracy po epizodzie depresji? Czy zaburzenia nastroju mogą być podstawą do ubiegania się o rentę? Co zrobić, by życie po epizodzie depresji było takie, jak wcześniej? Jak sobie radzić z chronicznym obniżeniem nastroju? Co poradzić na permanentnie złe samopoczucie? Specyfika depresji To, jak społecznie funkcjonuje chory ... wszyscy się o tym dowiedzą lub że nie będzie w ...

(...) należy malować oczu ani nosić ozdób we włosach. Złe samopoczucie należy zgłosić lekarzowi przed operacją.  Stan pacjenta po zabiegu laserowej termokeratoplastyki Po zabiegu lekarz ustala wizyty kontrolne na następny dzień, za tydzień, miesiąc, 3 ... po zabiegu, dlatego też lekarze celowo poprawiają zbyt mocno wadę, aby pacjent uzyskał pożądaną ostrość wzroku. Operacja ... w czasie i po ...

(...) pacjenci po uprzednim wykonaniu wszystkich niezbędnych badań laboratoryjnych oraz obrazowych. Przyczyny zwężenia dróg ... . W ten sposób umożliwia się naturalny przepływ żółci. Zabieg wykonywany jest po uprzednim podaniu środka znieczulającego ... sterylnych. Postępowanie po drenażu dróg żółciowych Po badaniu nie należy spożywać pokarmów ani pić napojów do chwili, gdy lekarz nie wyrazi na to zgody. Ponadto należy zgłaszać ...

(...) odpowiednim rozwiązaniem. Mimo tego osoby z tą chorobą często tłumaczą złe samopoczucie „gorszym dniem”. Jak odróżnić gorszy dzień od ... związane z ryzykiem, takie jak skok spadochronem, wspinaczka górska i hazard. Zwiększone spożycie alkoholu: picie alkoholu jest najczęstszym sposobem „samoleczenia” i ucieczki od chaosu codziennego dnia wśród osób cierpiących z powodu depresji ... . Właśnie dlatego mają problem z ...

(...) , permanentnie złe samopoczucie czy obwinianie innych nie są konstruktywnymi metodami walki ze stresem. Przed smutkiem, objawami ... to, po pierwsze – wiara w osobisty sukces, a po drugie – zdolność redefiniowania wydarzeń nieprzyjemnych na takie, z których ... pusta, warto docenić, że do połowy jest wypełniona. A zatem – keep smiling! :) (Dobre samopoczucie, Inteligencja

(...) skroniowemu nie powinny po zabiegu stosować lekarstw (aspiryny) oraz alkoholu, gdyż produkty te mogą wywołać u nich krwawienie ... po 40 roku życia. Pomaga on w poprawie estetyki i wyraźnie usuwa oznaki starzenia się skóry. Inne zalety liftingu skroniowego ... , poprawia samopoczucie. Lifting skroniowy zmienia wygląd twarzy, nadając jej nieco egzotyczny charakter. Jest więc rodzajem ... . Rekonwalescencja po ...

(...) ozdób we włosach. Złe samopoczucie należy zgłosić lekarzowi przed operacją. Do każdego zabiegu pacjent kwalifikowany jest po ... , obejmujący podrażnienie oka i łzawienie do 3 dni po operacji; dłuższy czas poprawy wzroku; rezultat operacji, którego nie można do końca przewidzieć. Potencjalne skutki uboczne operacji obejmują: dyskomfort przez 24-48 godzin po zabiegu ... zabiegu PRK Przed operacją pacjent ...

(...) nosić ozdób we włosach. Złe samopoczucie należy zgłosić lekarzowi przed operacją. Czas gojenia nacięcia jest bardzo szybki ... immunologiczną organizmu. Po operacji keratoplastyki W okresie pooperacyjnym ważne jest regularne stosowanie leków zawierających

(...) we krwi i jakie towarzyszą mu objawy: Stadium I – pobudzenia (stężenie alkoholu we krwi nie przekracza 2‰); w stadium tym występują następujące objawy: przekrwienie spojówek, zapach alkoholu z ust, wzmożone samopoczucie przy obniżonym ... się z przewodu pokarmowego, kilka minut po spożyciu przenika do krwi. Substancja silnie działa na cały ludzki organizm ... dochodzi najczęściej u dzieci i młodzieży. Od ilości spożytego ...

(...) mięśni, wystąpienie zawrotów głowy , ogólne złe samopoczucie. Większość odmrożeń dłoni to odmrożenia ... alkoholu w nadziei rozgrzania organizmu, nie palić nikotyny, ponieważ powoduje ona zwężenie naczyń i utrudnia krążenie ... , niezwłocznie udaj się do lekarza: utrata czucia po ogrzaniu rąk, nasilenie dolegliwości bólowych, wystąpienie ... duże ilości słodkich, ciepłych napojów, odciąż odmrożone kończyny, ...

(...) obejmują biegunkę o różnym nasileniu, nudności , silne kurcze i bóle brzucha, wymioty , gorączkę i ogólne złe samopoczucie ... należy odpowiednio nawadniać płynami bogatymi w elektrolity. Kategorycznie zakazane jest spożywanie alkoholu , kawy i wody ... , należy przestrzegać kilku zasad: należy przestrzegać zasad higieny (obowiązkowo należy myć ręce przed posiłkami oraz po ... dany składnik pokarmowy czy wodę. Jeżeli ...

(...) : zwiększone krwawienie, w odchodach znajduje się dużo skrzepów krwi, złe samopoczucie, przyśpieszone bicie ... Po porodzie macica kobiety ulega licznym zmianom. Musi upłynąć trochę czasu, aby matka „doszła do siebie”. W ... go każda kobieta po porodzie. Macica pozbywa się resztek śluzu i tkanki łożyska. Zwykłe krwawienie po porodzie jest zjawiskiem prawidłowym. Proces ten trwa od 2 do 4 tygodni, a z każdym ...

(...) wygląd jak po spożyciu alkoholu, bełkotliwa mowa, zmniejszenie aktywności życiowej, senność, wymioty, lęk, niepokój, spadek ... Zachowanie po narkotykach może ulec radykalnej zmianie, ale czasami bardzo trudno zauważyć, że człowiek jest pod wpływem ... pociech zachodzą w głowę i mają wątpliwości, czy przypadkiem ich dziecko nie zażywa narkotyków. Jak rozpoznać, że ktoś sięga po ... jaki sposób generalnie się zachowuje. Nie ...

(...) bolesnych miesiączek, ponadto ma złe samopoczucie i czuje się ociężale przed ich występowaniem. Najczęściej jest to spowodowane ... się wody w organizmie, poprawiają samopoczucie oraz przeciwdziałaja zmianom skórym, które bardzo często występują w okolicy ... brzucha.

 Nie pij również alkoholu. Utrudnia on wchłanianie witamin i minerałów potrzebnych do łagodzenia PMS. Sam w sobie

(...) osoby, jak i innych substancji odurzających, z którymi miesza się narkotyki, np. alkoholu . Młodzi ludzie, pchani ciekawością i chęcią przeżycia niezapomnianych wrażeń po zażyciu narkotyków, zapominają o potencjalnym niebezpieczeństwie, a mianowicie degradacji ciała i umysłu. Jednym z najbardziej poważnych „powikłań” w wyniku przyjmowania substancji psychoaktywnych jest depresja po ... narkotyczne. Najczęściej młodzież sięga ...

(...) podobne do symptomów infekcji: osłabienie; zmęczenie; złe samopoczucie; gorączka ... przeszczepione w ciągu 6 godzin po uzyskaniu go. Druga operacja polega na usunięciu zniszczonego serca u pacjenta, trzecia operacja ... dystrybucji krwi jest złe przewodnictwo elektryczne serca. Determinuje to: rytm serca; skurcze mięśnia sercowego ... zaawansowaną cukrzycą ; palących papierosy ; nadużywających alkoholu . ...

(...) cholestatyczna choroby, tzn. postać z objawami zastoju żółci w wątrobie i świądem skóry, żółtaczce towarzyszy złe samopoczucie ... chorobą, że po okresie ostrych objawów może przejść w postać przewlekłą, która czyni osobę zakażoną nosicielem choroby mogącym ... na 100 000 mieszkańców w latach 70. do 4,5 przypadka zachorowań na 100 000 mieszkańców po 2000 r. To zmniejszenie liczby ... ), w okresie okołoporodowym chore matki ...

(...) na łóżku malucha , aż zaśnie. Po kilku dniach możesz usiąść na krześle, które po kilku kolejnych dniach możesz stopniowo ... łóżka, za każdym razem powinnaś odprowadzić go do jego pokoju, nawet w środku nocy. Czasami dzieci mają złe sny lub gorsze samopoczucie – wówczas koniecznie poświęć im więcej czasu i uwagi. Twoja obecność zwykle wystarczy, by uspokoić malucha, dlatego połóż

(...) niejednego człowieka. Z rana człowiek ma złe samopoczucie, kiepski nastrój, czuje się zmęczony i niewypoczęty. Ponadto, zły sen niekorzystnie oddziałuje na koncentrację uwagi i pamięć. By radzić sobie z bezsennością, wiele osób sięga po leki nasenne ... czasowych podczas podróży międzykontynentalnych. Do objawów jet-lag zalicza się między innymi: złe samopoczucie ... obniża, co skutkuje trudnościami z ...

(...) . Zjadaj je nie później niż 2 godziny po przebudzeniu. Kolacja ma być najmniej obfitym posiłkiem. Spożywaj ją zawsze 2 ... – zamiast nich spożywaj owoce lub bakalie. Im mniej soli, tym lepiej. Unikaj alkoholu, ponieważ jest bardzo kaloryczny - 1 gram alkoholu to aż 7 kcal. W wyjątkowych sytuacjach wybieraj czerwone wino, które zawiera polifenole, korzystnie ... sztuczne zagęszczacze i złe węglowodany . Niestety w Polsce ...

(...) gniew, złość, rozdrażnienie, nerwowość, lęk, obawa, wstyd, zakłopotanie, depresja , złe samopoczucie, poczucie winy, zazdrość ... ); stres organizacyjny (związany z funkcjonowaniem człowieka w organizacjach i instytucjach); stres środowiskowy (złe warunki pracy, hałas, brud, złe narzędzia, zbyt wysoka temperatura); stres ekonomiczny (bezrobocie, stres inwestycyjny ... , zgrzytanie zębami , nadmierny pociąg do ...

(...) zapobiegać bólowi pleców? Długotrwałe bóle pleców mogą mieć bardzo przykre konsekwencje dla naszego zdrowia. Złe samopoczucie ... krzyżowej. Już po krótkim seansie odczujemy rozluźnienie, poprawi się nasze samopoczucie, będziemy bardziej wypoczęci. Długotrwałe ... pleców. Aby zneutralizować te symptomy, najczęściej sięgamy po tabletki nasenne i przeciwbólowe, zapominając o naturalnych

(...) utrudniają rozwiązania prawne. Jeżeli kobieta chce się odseparować od oprawcy, musi po prostu uciekać z własnego domu i błąkać się po ośrodkach, które po jakimś czasie jest zmuszona i tak opuścić. Zgłoszenie skargi na policję tylko nakręca spiralę przemocy, bo ... wspólnie zajmowanego lokalu już w momencie wszczęcia postępowania prokuratorskiego czy nawet zaraz po interwencji policji. Trzeba ... własnymi reakcjami ...

(...) zdrowie. Negatywne objawy stresu to m.in.: gniew, złość, rozdrażnienie, złe samopoczucie, częste przeziębienia i infekcje ... uodpornić się na trudności? Stres to nieodłączny element życia. Stres to źródło negatywnych emocji. Stres to złe samopoczucie ... ! Picie alkoholu nie jest dobrym rozwiązaniem. Przed problemami nie wolno uciekać, trzeba wyjść im naprzeciw i je pokonać ... . Po ...

(...) alkoholik ma szansę dobrze wypełniać rolę rodzica? Jakie konsekwencje nadużywania alkoholu przez ojca obserwuje się u synów i córek ... , żalu, gniewie i poczuciu niesprawiedliwości, która nie zaznała prawdziwej miłości ojcowskiej, ma złe przekonania o ... . Maluch obserwuje i chłonie wszystko jak gąbka. Skoro tata pije, to chyba to normalne. Synowie alkoholików sami zaczynają sięgać po ... powodu alkoholizmu ojca cierpi cała rodzina, ...

(...) błon śluzowych, brak apetytu, złe samopoczucie, apatia, utrudnione oddychanie, nieprzyjemny ... Angina jest chorobą, która rozwija się stosunkowo szybko i gwałtownie. Już po kilku godzinach od kontaktu z osobą chorą ... gorączka , silny ból gardła , nasilający się przy połykaniu. Angina przebiega zazwyczaj bez poważniejszych komplikacji i po ... korzystał chory, skorzystać z należącej do chorego klawiatury. Na dłoniach ...

(...) nierozłączne. To, co jesz, ile śpisz i jak aktywny jesteś, wpływa na nasze samopoczucie , nastrój i ogólną wydolność organizmu ... alkoholu na rozładowanie stresu . Przyczyni się to do spadku energii w poniedziałek. Zamiast tego zadbaj o swój organizm – więcej ... dla większości z nas nie są one takie złe. Wprowadzając tylko kilka zmian w sposobie myślenia, możemy cieszyć się początkiem

(...) , a to również naraża kobiety na choroby krążenia . Złe samopoczucie w okresie menopauzy pozostaje w związku ze zmianami hormonalnymi ... , alkoholu, mocnych kaw i herbat, niepaleniu papierosów. Lepiej zapobiegać chorobom niż je leczyć

Dieta oczyszczająca to w dzisiejszych czasach konieczność. Toksyny i szkodliwe substancje gromadzą się w naszym organizmie, a ich źródłem jest wysoko przetworzona, niezdrowa żywność, zanieczyszczona woda, powietrze i gleba. To właśnie przez to mamy złe samopoczucie i często zapadamy na różne choroby ze względu na osłabienie odporności. Na szczęście wystarczą dwa ... papierosów, pić alkoholu, mocnej kawy i herbaty. Dietę oczyszczającą można ...

(...) spożywaniem alkoholu lub braniem narkotyków. Złe zachowanie nastolatka może mieć swoje podłoże w depresji , problemach w szkole lub ... z dzieckiem na trudne tematy Gdy rodzice mają podejrzenie, że ich dziecko sięga po alkohol, papierosy lub narkotyki ... poinformowani przez rodziców o szkodliwości brania narkotyków nie sięga po substancje odurzające. Niestety, zaledwie jedna trzecia ... tonu wyższości i robienia ...