Zmniejszanie bólu porodowego - masaż pleców
Bóle porodowe są spowodowane intensywnymi skurczami macicy; nie można ich uniknąć, lecz jedynie złagodzić. Skurcze macicy to również dobra oznaka sygnalizująca matce, że niedługo przyjdzie na świat długo oczekiwane maleństwo.
Niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego opierają się na założeniu, że należy je niwelować poprzez szereg technik i metod, m.in.: wsparcie partnera, ciepłą kąpiel i prawidłowe oddychanie. Do szpitala można zabrać ulubiony film lub płytę z muzyką. Nieoceniony w łagodzeniu bólu jest masaż kręgosłupa.
Uważa się, że masaż rozluźnia i ogrzewa mięśnie ramion, pleców i szyi, redukuje napięcie i stres. Ponadto prawidłowo wykonany masaż kręgosłupa w odcinku krzyżowym pobudza wydzielanie hormonów szczęścia i pomaga zrelaksować się między wystąpieniem jednego i drugiego skurczu.
W szkole rodzenia można nauczyć się elementarnych technik masażu. Jak wykonać masaż pleców, aby zredukować ból porodowy?
Niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego opierają się na założeniu, że należy je niwelować poprzez szereg technik i metod, m.in.: wsparcie partnera, ciepłą kąpiel i prawidłowe oddychanie. Do szpitala można zabrać ulubiony film lub płytę z muzyką. Nieoceniony w łagodzeniu bólu jest masaż kręgosłupa.
Uważa się, że masaż rozluźnia i ogrzewa mięśnie ramion, pleców i szyi, redukuje napięcie i stres. Ponadto prawidłowo wykonany masaż kręgosłupa w odcinku krzyżowym pobudza wydzielanie hormonów szczęścia i pomaga zrelaksować się między wystąpieniem jednego i drugiego skurczu.
W szkole rodzenia można nauczyć się elementarnych technik masażu. Jak wykonać masaż pleców, aby zredukować ból porodowy?
