Zupa warzywna

Pyszna zupa warzywna z kurczakiem jest świetnym pomysłem na danie główne lub południową przekąskę.

Lubię to!
0

Pytania do specjalistów

Zanik miesiączki - co mam robić?

Witam! Na wstępie podam swoje parametry - wzrost 169 cm i waga 53 kg, mam 21 lat. Mam problem z miesiączką, od 2 miesięcy zaniknęła. Ciąża jest wykluczona. Natomiast rok temu zaczęłam się odchudzać. W styczniu roku 2010 ważyłam ok. 62 kg. Od około pół...

pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

diabollo12 Forum Żywienie i fitness 3 odpowiedzi Tycie po odchudzaniu diabollo12:

Hej, nie wiem czy powinnam to tutaj pisac, ale jestem tu nowa. Mam 17 lat i 174 cm wzrostu. W pazdzierniku 2013r. Zaczelam sie odchudzać. Jadlam 1000kcal i codzinnie cwiczylam p90x, chodakowska, melb różnie .

Artykuły Dania z warzyw

Dania z warzyw Cykoria z młodymi ziemniakami

Ziemianki  wbrew powszechnym opiniom stanowią ważny składnik zdrowego menu. Warzywo to jest bogatym źródłem witaminy C, białka roślinnego, potasu i żelaza. W połączeniu z cykorią, obfitującą w witaminę A i kwas foliowy tworzą posiłek wartościowy...

Dania z warzyw Kalafior z sosem z papryki i razowym tostem

Porcja takiego dania dostarcza zaledwie ok. 180 kcal. Może zatem stanowić ciepłą kolację w diecie odchudzającej i to nawet dla wegetarian. Kalafior bywa nazywany „kwiatem witamin", gdyż zawiera witaminy K, B1, B6, E, P i  C.  W jego skład ...

Dania z warzyw Kotlety sojowe

Takie kotlety to samo zdrowie. Są źródłem cennego białka pochodzenia roślinnego zawartego w ziarnach soi. Soja zawiera też nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, potas, żelazo, magnez, fosfor i wapń. Regularnie spożywana obniża poziom złego...

Dania z warzyw Kuskus z fasolą i przyprawami

Oryginalna fasola i „kasza dla leniwych" - połączone dają nam potrawę pełną roślinnego białka z dużą zawartością błonnika. Kuskus jest kaszą pszenną, ale wytwarzaną z pszenicy durum, dlatego dostarcza dwukrotnie więcej białka niż osławiony w tym względzie...

Dania z warzyw Ogórki faszerowane

To danie jest „uzdrowioną" wersją mielonych kotletów. Ogórek to jedno z najmniej kalorycznych warzyw, gdyż jego głównym składnikiem jest woda i dostarcza tylko 13 kcal w 100 g produktu. Ma jednak właściwości odkwaszające i oczyszczające...

Pieczone warzywa z przyprawą tabil
Dania z warzyw Pieczone warzywa z przyprawą tabil

To, co najzdrowsze w tym przepisie, to niewątpliwie warzywa. Jednak tym, co nadaje charakter i niepowtarzalny smak składnikom, jest marynata tabil. To mikstura pochodząca z gorącej Tunezji. Przede wszystkim bazuje na kolendrze i czosnku, ale ciekawy ton...

Sałatka z jajkiem i tofu
Dania z warzyw Sałatka z jajkiem i tofu

Dla miłośników warzyw i wszelkiego rodzaju wegetariańskich przepisów ta sałatka z tofu i jajkiem będzie z całą pewnością dobrym pomysłem. Sos sojowy nadaje charakterystyczny smak, a papryczka chili nieco ostrości. Oczywiście, sałatka to samo...

Cukinia i bakłażan w marynacie
Dania z warzyw Cukinia i bakłażan w marynacie

To, co nadaje lekkości temu daniu z warzyw, to obecność cukinii i bakłażana. Szczególnie jednak ważna jest cukinia, której w dalszym ciągu polska kuchnia nie docenia tak, jakby wymagały tego jej zdrowotne właściwości. Składniki: posiekany koper...

Ryż z warzywami
Dania z warzyw Ryż z warzywami

Proponowane danie z warzywami bazuje nie tylko na roślinach, ale przede wszystkim na ryżu. Na świecie uprawia się ponad 40 tysięcy jego odmian. W tym przepisie nie bez znaczenia jest fakt, że użyty został ryż brązowy. Co prawda potrzebuje on nieco więcej...

Brokuły z orzechami
Dania z warzyw Brokuły z orzechami

Brokułowe danie jest bardzo ciekawą i zdrową propozycją dla kogoś, kto chce przekąsić coś w środku dnia lub jako dodatek do obiadu. Oczywiście, jest to też świetne danie dla wegetarian. Składniki: 350 g brokułów, 3 łyżki oliwy z oliwek, 2 ząbki...

pokaż 10 następnych