Naturalne afrodyzjaki w kuchni - dla kobiet i mężczyzn

Naturalne afrodyzjaki to produkty spożywcze, któe pomagają poprawić życie seksualne - zwiększają libido i podkręcają temperaturę w sypialni. Wiele popularnych produktów spożywczych to afrodyzjaki, dzięki którym będziecie mieć większą ochotę na seks. Oto lista 10 naturalnych produktów pobudzajacych erotycznie, które prawdopodobnie masz w swoim domu.

1. Afrodyzjaki, które warto mieć w kuchni

Naturalne afrodyzjaki najlepiej działają w niewielkich dawkach. Wzmacniają organizm, pobudzają i zwiększają potencję. Od stuleci za dobry naturalny afrodyzjak uważano wino. Trunek ten w odpowiedniej ilości relaksuje, odpręża i pobudza zmysły.

Jednak nadmiar wysokoprocentowych napojów osłabia popęd płciowy i sprawność seksualną. U pań może wywoływać kłopoty z nawilżeniem pochwy, a u panów – problemy z erekcją i ejakulacją.

Zobacz film: "Naturalny afrodyzjak. Podnosi libido, gdy brakuje ochoty na seks"

Nadmiar alkoholu z czasem wpływa także na obniżenie libido. Wino odpowiednio dawkowane sprawia, że krew krąży szybciej. Spożyte w nadmiarze osłabia jednak organizm i usypia.

Oprócz czerwonego wina za naturalne afrodyzjaki uznaje się zielony likier Chartreuse, brandy z morel, Chateau Yquem, białe porto, wermut i szampan. Skutecznym afrodyzjakiem jest również czekolada.

Napój sporządzony z nasion kakaowca uważany jest za silny afrodyzjak. Najlepiej działa wypity w dużych dawkach. Swoją miłosną moc czekolada zawdzięcza prawdopodobnie teobrominie, która zwiększa wydzielanie neuroprzekaźników – serotoniny, adrenaliny i noradrenaliny – usuwa zmęczenie i poprawia nastrój.

1.1. Czosnek

Chociaż mówi się, żeby na randce nie zamawiać dań z czosnkiem, tak naprawdę jego aromat stymuluje układ nerwowy i naturalnie poprawia nastrój. Czosnek należy do grupy afrodyzjaków, ponieważ zawiera allicynę – związek, który poprawia krążenie krwi i przez to podnosi libido (aby uzyskać taki efekt, należy jeść go w dużych ilościach). W czasie kolacji możesz na przystawkę podać pieczone grzyby z masłem czosnkowym.

1.2. Bazylia

Na pewno nieraz słyszałeś, że Włosi są znakomitymi kochankami. Być może to zasługa produktów używanych w kuchni. Jednym z najpopularniejszych ziół w Italii jest bazylia. To świetny afrodyzjak – zawiera wiele substancji odpowiedzialnych za wysokie libido, a do tego poprawia krążenie krwi. Bazylię najczęściej dodaje się do makaronów, ale świetnie sprawdza się też w deserach czy drinkach.

1.3. Truskawki

Intensywny kolor, soczyste wnętrze i niesamowity zapach sprawiły, że truskawki to jedne z najseksowniejszych owoców. Są źródłem witaminy C oraz cynku, który wpływa na pożądanie, zwłaszcza u mężczyzn. Ponoć najlepsze efekty można osiągnąć, jedząc truskawki w towarzystwie lampki szampana, ale deser z tymi owocami i czekoladą również rozbudzi zmysły.

1.4. Migdały

Orzechy słyną z zawartości zdrowych kwasów tłuszczowych. Te zawarte w migdałach, stymulują produkcję testosteronu – hormonu odpowiedzialnego za podniecenie seksualne. Jeśli chcecie wykorzystać naturalne afrodyzjaki, codziennie jedzcie przynajmniej jedną garść tych orzechów. Możecie też osłodzić sobie życie, piekąc ciasteczka z migdałami.

1.5. Banany

Nie tylko kształt bananów pobudza zmysły, ale również ich skład. Banany są bogate w witaminy z grupy B oraz potas, czyli składniki dodające energii. Poza tym w bananie znajduje się enzym o nazwie bromelaina, który wzmaga produkcję testosteronu. Banany to naturalne afrodyzjaki, dzięki którym wasze życie seksualne na pewno się poprawi.

1.6. Czekolada

Nie od dziś wiadomo, że czekolada poprawia nastrój. Po jej spożyciu w mózgu uwalnia się serotonina, czyli hormon szczęścia, który odpowiada za lepsze samopoczucie, ale również za większą ochotę na seks. Wykorzystaj afrodyzjaki w kuchni i przygotuj rozpalający zmysły deser – truskawki polane sosem z gorącej czekolady i posypane prażonymi płatkami migdałów.

1.7. Papryczka chili

Lubisz kuchnię meksykańską i hinduską? Teraz masz kolejny powód, by jeść pikantne potrawy. Papryczka chili, która nadaje daniom ostry smak, jest też naturalnym afrodyzjakiem. Po zjedzeniu pikantnej potrawy w organizmie produkowane są endorfiny, a tętno przyspiesza. To sprawia, że stajemy się podnieceni i mamy większą niż zwykle ochotę na zbliżenia.

1.8. Awokado

Już Aztekowie cenili właściwości awokado. My również możemy wykorzystać ten naturalny afrodyzjak w kuchni. Miąższ awokado zawiera dużo witaminy E, która dodaje wigoru i energii. Poza tym awokado jest źródłem zdrowych kwasów tłuszczowych, które wpływają pozytywnie na poziom testosteronu.

1.9. Ananas

Jeśli masz ochotę na chwilę uniesienia, poczęstuj partnera ananasem. Owoc jest bogaty w witaminę A i C oraz minerały (głównie żelazo i wapń), dlatego wzmacnia organizm i poprawia kondycję. Zawiera także magnez, który jest uważany za pomocny w walce z męską niepłodnością.

1.10. Pestki dyni

Pestki dyni to kolejny świetny produkt podnoszący poziom testosteronu w organizmie. Chrupiąca przekąska jest pełna magnezu oraz cynku, czyli minerałów zwiększających libido. Pestki dyni to świetny afrodyzjak dla mężczyzn, dlatego warto wsypać ich garść do sałatki.

2. Aromat pobudzający libido

Miłosne dania dla pań powinny mieć korzenny aromat. Szczególnie ceniony jest anyżek, który delikatnie pobudza organizm, wspomaga trawienie i działa rozkurczowo. Do przyrządzania miłosnych eliksirów, grzanego piwa, wina lub gorącej czekolady, warto zastosować goździki. W zdobyciu serca wybranki może również pomóc kardamon zapiekany z jabłkami w cieście.

Za skuteczne afrodyzjaki uznawane są również kolendra oraz kminek. Kminek uchodził niegdyś za czarodziejskie ziele, które dodane do napoju miało wzbudzać wielkie uczucia. Sukces w miłosnej grze przynoszą też trufle, mające specyficzny zapach i wydzielające feromony. Trufle działają pobudzająco i zwiększają wrażliwość skóry na dotyk.

Znakomity pomysł na danie kolacyjne dla zakochanych to zupa selerowa przybrana świeżymi liśćmi kolendry. Do przyprawiania deserów świetnie nadaje się wanilia – w Kamasutrze uważana za jeden z najsilniejszych afrodyzjaków.

Kobietę łatwo wprowadzić w podniecający nastrój szparagami. Ze względu na swój charakterystyczny falliczny kształt szparagi uważano już w starożytności za naturalne afrodyzjaki. Gotowane na parze, zanurzone w sosie ze stopionego masła, soku cytrynowego i kaparów, koniecznie jedzone palcami, są doskonałym preludium do udanej gry miłosnej.

Sugestywny kształt mają również banany. Jeden z islamskich mitów mówi, że gdy Adam i Ewa zostali wygnani z raju, okrywali się liśćmi bananowca, a nie listkami figowymi. Przekrojony wzdłuż banan polany sosem z gorzkiej czekolady to deser, któremu się nie oprze żadna kobieta.

W menu kochanków powinna się też znaleźć słodka marchewka. Jej kształt nasuwa erotyczne skojarzenia. Marchew obfituje w witaminy A, B i C). Do przygotowania lekkiego miłosnego deseru znakomicie nadają się poziomki i truskawki. Można do nich dodać kilka migdałów – symbol płodności. W krajach śródziemnomorskich podaje się je na weselach.

2.1. Jakie zioła są afrodyzjakiem?

Oprócz jedzenia i zapachów warto wypróbować również afrodyzjak w postaci ziół i przypraw. Większość z afrodyzjaków działa poprzez zwiększenie krążenia krwi i niewielkie podwyższenie temperatury ciała. Regularnie stosowane jako afrodyzjak mogą wpłynąć na poprawę przewlekłej utraty libido. Które zioła i przyprawy to afrodyzjak?

• koper – zwiększa siłę i poprawia kondycję, wykorzystywali go rzymscy wojownicy zarówno przed walką, jak i przed nocą z ukochaną,
• kozieradka – zawiera diosgenin, czyli substancję stosowaną współcześnie do syntezy hormonów płciowych,
• mięta – napar mięty polecany bywa przez lekarzy nawet w przypadkach impotencji i spadku libido,
• mirt – hodowany był w Grecji wokół świątyń Afrodyty, wykonany z niego napar wzmaga namiętność kochanków i działa jak afrodyzjak,
• oregano – odpręża i dodaje odwagi zakochanym, legenda głosi, że… powstał z oddechu Afrodyty,
• rozmaryn – uspokaja serce, pobudza pracę mózgu i dobrze działa na system nerwowy,
• tawuła - wykorzystywana ze względu na wspaniały zapach, kiedyś pachniały nią sypialnie młodych par,
• żeń-szeń - regularnie zażywany poprawia sprawność fizyczną i umysłową, potencję i dobre samopoczucie.

2.2. Jakie przyprawy to afrodyzjak?

• chili – dodaje odwagi, rozpala, pozwala uwierzyć w siebie, Aztekowie stosowali je z powodzeniem przez pięć tysięcy lat,
• cynamon – jako afrodyzjak świetnie wzmaga namiętność, wykorzystuje się go też w produkcji kadzideł,
• bazylia – jej świeże listki stosowane są jako dodatek do potraw, deserów albo składnik napojów, mają działanie pobudzające,
• durian – w Indiach uważany za wyjątkowo silny afrodyzjak, kochanka podająca go partnerowi musi liczyć się z tym, że noc będzie długa i bezsenna,
• gałka muszkatołowa – silny afrodyzjak, wykorzystywany w nadmiarze może powodować halucynacje.

3. Afrodyzjaki dla mężczyzn

Miłosne dania dla panów powinny być tak dobrane, aby pozytywnie wpływały na wytwarzanie się tlenku azotu w organizmie męskim. Substancja ta odgrywa bowiem kluczową rolę w erekcji i utrzymaniu wzwodu.

Erekcja uwarunkowana jest dopływem krwi do prącia i zatrzymaniem jej przez powiększone ciała jamiste. Tlenek azotu odpowiada m.in. za regulację ciśnienia krwi i przekazywanie bodźców nerwowych z mózgu do mięśni gładkich prącia. Niedobór tlenku azotu uniemożliwia odbycie stosunku płciowego.

Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn, które dostarczają tlenku azotu, to L-arginina, wyciąg roślinny z buzdyganka ziemnego, resveratrol i cynk. L-arginina poprawia jakość doznań seksualnych i podnosi poziom tlenku azotu we krwi, odpowiedzialnego za prawidłowe ukrwienie narządów płciowych.

L-arginina to naturalny aminokwas, który odgrywa ważną rolę w aspekcie płodności, jest bowiem niezbędny do produkcji płynu nasiennego. Resveratrol pełni funkcję katalizatora, przyspieszając powstawanie tlenku azotu z L-argininy.

Jest związkiem z grupy polifenoli roślinnych, wykazuje silne działanie antyoksydacyjne. Cynk natomiast warunkuje odpowiedź tkanki mięśniowej na działanie testosteronu oraz zapewnia prawidłową czynność prostaty.

Buzdyganek ziemny jest afrodyzjakiem znanym na Bałkanach, we wschodniej Europie, w Chinach i w Indiach, stosowanym od wieków w medycynie ludowej w leczeniu dysfunkcji seksualnych.

Jeśli chodzi o dania zwiększające libido, na panów najbardziej działają rośliny strączkowe: fasola, soja i soczewica. Bardzo przydatny jest również miód. W dawnych czasach mieszano go z ziołami i podawano jako eliksir miłosny.

Wigoru dodaje też bazylia utarta z pomidorami lub orzeszkami pinii. Podobnie działa gałka muszkatołowa i koper. Poprawiają humor i zwiększają energię seksualną u mężczyzn.

Przecięta na pół figa budzi ewidentnie seksualne skojarzenia, w dodatku jest bogatym źródłem potasu. Sezam – arabski symbol płodności – zawiera dużo witamin oraz minerałów, w szczególności cynk.

Do dziś sporządza się proszek z lawendy, sezamu, imbiru, goździków i gałki muszkatołowej, który działa jak afrodyzjak i wzmaga pożądanie oraz dodaje sił kochankom.

Uważa się, że działanie pobudzające zmysły ma szampan, kawa z dodatkiem imbiru, cynamonu i koziego mleka, owoce morza, morele zmiksowane z mleczkiem pszczelim.

Jednym z najsilniejszych afrodyzjaków dla mężczyzn jest johimbina. Niektóre afrodyzjaki mogą służyć do leczenia psychologicznych problemów, na przykład impotencji.

Najlepszym afrodyzjakiem są owoce morza - o ich znakomitych właściwościach wiedziała już Afrodyta. To ona pierwsza nakazywała podobno służącym komponować z nich potrawy przed miłosną nocą.

Owoce morza zawierają cynk, selen, witaminę E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Wszystkie te składniki wpływają na płodność i sprawność seksualną. Najwięcej składników mają ostrygi. Podobno słynny Casanova zjadał jednorazowo 50 sztuk. Popularne są także krewetki, małże, mule i kraby.

3.1. Najlepsze afrodyzjaki na potencję

• arginina – aminokwas znajdujący się w mięsie, orzechach, jajach, mleku kokosowym oraz w serze zwiększa przepływ krwi do genitaliów,
• szparagi – mają właściwości oczyszczające i zawierają potas, który pomaga utrzymać równowagę wodną w organizmie,

• damiana – ziołowy lek, który zwiększa częstotliwość stosunków, poprawia sprawność seksualną i odczucia podczas orgazmu,
• kozieradka – powszechnie stosowana przez Chińczyków,
• imbir – wyraźnie poprawia krążenie krwi,
• miłorząb dwuklapowy – jest używany do wspomagania leczenia impotencji,
• żeń-szeń – ma działanie stymulujące,

• miód – dodaje energii,
• epimedium – pomaga w dysfunkcjach erekcji i poprawia libido,
• liczi – zawiera substancje, które ochraniają męskie narządy płciowe przed uszkodzeniem i zmniejszają poczucie zmęczenia,
• maca – peruwiańska roślina, która stymuluje pożądanie, erekcję i orgazm u mężczyzn,
• muira puama – brazylijska roślina, która służy jako męski afrodyzjak,
• różeniec górski – zwiększa libido i najprawdopodobniej zapobiega przedwczesnej ejakulacji,
• safed musli – zioło powszechnie stosowane w ajurwedzie,

4. Afrodyzjaki dla kobiet

Afrodyzjak to substancja, która w naturalny sposób zwiększa libido i pomaga na nowo cieszyć się seksem. Najlepszy afrodyzjak to taki , który działaj w pożądany sposób bez wywoływania skutków ubocznych. W przypadku kobiet sprawdzi się nie tylko afrodyzjak w postaci spożywanych produktów, ale także afrodyzjak w postaci niektórych zapachów i ziół.

Czekolada to doskonały afrodyzjak dla kobiet. Dobrym pomysłem na grę wstępną jest karmienie partnera truskawkami zanurzonymi w czekoladzie. Oprócz czekolady warto przed seksem zjeść afrodyzjak w postaci ostrygi lub kawioru.

Kobiety lubią także wypić przed stosunkiem kieliszek czerwonego wina. Ponadto, na kolację ze śniadaniem sprawdzi się taki afrodyzjak jak niektóre świeże i suszone owoce, na przykład winogrona i brzoskwinie, a także rodzynki.

Zapach to dla pań silny afrodyzjak. Delikatne i tajemnicze wonie pobudzają kobiety, dlatego warto zastosować afrodyzjak w postaci zapachu wanilii, drzewa sandałowego lub róży. Za afrodyzjak mogą służyć także owocowe i cytrusowe zapachy z odrobiną przypraw. Dla zbudowania właściwego nastroju wystarczy zapalenie zapachowej świeczki lub masaż olejkiem do ciała.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.