5 z 12Włochy – 82,7 lata

Badania naukowe wielokrotnie potwierdziły, że dieta śródziemnomorska bogata w pomidory, oliwę z oliwek, oregano i ser, nie tylko zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie czy cukrzyca, ale także sprzyja dłuższemu życiu. Główną zasługę przypisuje się pomidorom i zawartemu w nich likopenowi, który wykazuje działanie przeciwutleniające i przeciwnowotworowe. Ponadto nienasycone kwasy tłuszczowe obecne w oliwie z oliwek odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia serca i układu krążenia. W rezultacie Włosi cieszą się średnią długością życia wynoszącą 82,7 lat, co stanowi potwierdzenie wartości diety śródziemnomorskiej.