10 z 11Ograniczenie stresu

Nadmiar stresu ma destrukcyjny wpływ na stan naszego zdrowia. W czasie jego wystąpienia gwałtownie podnosi się poziom kortyzolu we krwi – hormonu, który przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi oraz zwiększenia magazynowania tkanki tłuszczowej. To z kolei może powodować zwiększone ryzyko chorób serca.

Badania sugerują również, że długotrwały stres może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, co może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci. Chroniczny stres wpływa negatywnie na organizm poprzez podwyższanie ciśnienia krwi, zwiększanie poziomu cholesterolu oraz wpływ na aktywność układu sercowo-naczyniowego. Na skutek tych czynników może dojść do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych czy problemów psychicznych.