Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, a nawet choroby Alzheimera. Z tego względu warto regularnie spożywać produkty stanowiące bogate źródło tego cennego składnika, tj. tłuste ryby, orzechy czy awokado.
Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, a nawet choroby Alzheimera. Z tego względu warto regularnie spożywać produkty stanowiące bogate źródło tego cennego składnika, tj. tłuste ryby, orzechy czy awokado.
Komentarze