2 z 11Budowanie mięśni
Nawet gdy odpoczywasz, twój organizm nieustannie spala kalorie. Osoby bardziej umięśnione mają szybszy metabolizm. Co ciekawe, podczas gdy jeden gram tłuszczu spala tylko 2 kalorie dziennie, każdy mięsień spala ich aż 6. Gdy mięśnie są rozgrzane po intensywnym treningu, twój metabolizm przyspiesza.