8 z 11Zasypiaj z dala od hałasów

Hałas może skutecznie przeszkadzać nam w zasypianiu. Ponadto, długotrwała ekspozycja na hałas może skutkować zaburzeniami snu, niską jakością snu, obniżonym samopoczuciem i chronicznym zmęczeniem. Osoby mieszkające w pobliżu torów kolejowych, lotnisk czy pętli tramwajowej, o ile to konieczne, powinny zaopatrzyć się w specjalne zatyczki do uszu.

Badania sugerują, że długotrwałe narażenie na hałas może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca i naczyń krwionośnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa i udar mózgu.