8 z 11Kontrola bólu

Skupianie się na bólu może jedynie nasilać go oraz utrudniać codzienne funkcjonowanie. Dlatego ważne jest znalezienie zajęć i aktywności, które pochłoną naszą uwagę i pozwolą nam oderwać się od dolegliwości. Znalezienie nowego hobby może być doskonałym sposobem na zmniejszenie bólu i zwiększenie satysfakcji z życia. Może to być coś zupełnie nowego, czego jeszcze nie próbowaliśmy, jak na przykład zajęcia z gotowania czy lekcje tańca. Ważne jest, aby wybierać aktywności, które sprawiają nam przyjemność i są dostosowane do naszych zainteresowań.