4 z 10Wyobraź sobie osiągnięcia
W momencie, gdy zależy nam na osiągnięciu odległego w czasie celu, pomocna może okazać się jego wizualizacja. Osoba, która oczami wyobraźni widzi swoją zgrabną sylwetkę po roku od momentu rozpoczęcia aktywności fizycznej, ma zdecydowanie większe szanse na utrzymanie motywacji do działania przez cały ten czas na wysokim poziomie.