2 z 11Uczyń wspólne posiłki czymś ważnym

Wspólne przyrządzanie i spożywanie posiłków umacnia relacje towarzyskie. Razem spędzony czas to okazja do rozmów, wymiany doświadczeń oraz umocnienia więzi emocjonalnych. Warto połączyć je dodatkowo ze zdrowym podejściem do tematu kulinariów.

Wspólny czas przy stole wpływa dobrze nie tylko na relacje przyjacielskie, ale i rodzinne. Często jest to jedyny czas, kiedy cała rodzina znajduje się w jednym miejscu. Coraz częściej mówi się także o tym, że rodzinne spożywanie posiłków sprzyja budowaniu lepszych nawyków żywieniowych u najmłodszych. Dzieci spożywają wówczas więcej owoców i warzyw, a mniej dań typu fast food.