Czy robiąc 100 brzuszków dziennie możemy mieć płaski brzuch? Takie pytania dość często pojawiają się na forach internetowych (...) , ale nie ma na nie jednoznacznych odpowiedzi. Dla osoby rozpoczynającej...
, że podniesienie prędkości chodu o każde 100 metrów na sekundę zmniejszało ich ryzyko śmierci o 12%. Z kolei u osób, które nie są w stanie iść szybciej niż około (...) 2 km/h ryzyko śmierci zwiększa się. Inne badanie wykazało, że osoby...
Spencer, Brenda i Shannon postanowili przez 30 dni wykonywać 100 przysiadów dziennie, żeby zobaczyć, jak zmieni się ich ciało. Każde z nich miało
Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Winsconsin-La Crosse pokazały, że wykonywanie brzuszków to najlepszy sposób aktywowania wszystkich mięśni (...) . Przedstawiamy 5 najczęściej popełnianych błędów przy wykonywaniu brzuszków. Zbyt...
Prawidłowe brzuszki, czyli jakie? Instruktorka fitness, Katarzyna Bigos, mówi o tym, w jaki sposób nie przeciążać kręgosłupa podczas wzmacniania mięśni brzucha. Zobacz, czy prawidłowo wykonujesz "brzuszki".
popcornu znajdziesz tylko 100 kalorii. Popcorn zawiera również błonnik, który sprawi, że przez dłuższy czas będziesz czuł się syty. Jeśli do popcornu (...) plasterki na kilku krakersach. Garść migdałów Kiedy odczuwasz ssanie w żołądku,...
Szpital Olmedica w Olecku - 753.86 pkt. Szpital Praski p.w. Przemienienia Pańskiego w Warszawie - 753.95 pkt. Szpital im. św. Rafała w Czerwonej Górze - 755.08 pkt. Szpitale Tczewskie - 755.44 pkt. Szpital Zakonu Bonifratów pw. Aniołów Stróżów w Katowicach...
Program 300 brzuszków jest specjalnym treningiem przygotowanym z myślą o rozwijaniu mięśni brzucha dla osób nie posiadających specjalnych przyrządów (...) , chcących uzyskać widoczne i silne mięśnie brzucha za pomocą ćwiczeń w domu. Program...
Gdy chcemy popracować nad naszych brzuchem, w pierwszej kolejności zaczynamy ćwiczyć tzw. "brzuszki". Jednak według ekspertów nie jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ nie wzmocnimy w ten sposób mięśni brzucha. Na dodatek często nie wykonujemy ich...
Kombiwar to przyjaciel każdej pani domu stawiającej na zdrowe odżywianie. Urządzenie z powodzeniem zastąpi piekarnik, patelnię, mikrofalówkę czy prodiż. Czym jest kombiwar? Kombiwar to urządzenie kuchenne, które daje możliwość gotowania na parze,...
Kontrola stresu Stres wywiera destrukcyjny wpływ na organizm każdego człowieka. Czynnik ten może przyczynić się do osłabienia odporności organizmu. Tym samym zwiększa się podatność na choroby układowe. Z tego względu warto poznać tajniki radzenia sobie...
. Osoby, które śpią osiem godzin dziennie, żyją dłużej. Sen jest niezwykle ważny dla zdrowego starzenia się, ponieważ to właśnie nocą organizm (...) przeprowadzone na Uniwersytecie Harvarda wykazały, że Japończycy, którzy pili ok. pięć...
, ale jak często jesz. Eksperci zalecają spożywanie 5 posiłków dziennie, a dzięki naszym wskazówkom dowiesz się jak to zrobić. Poczucie winy Będziesz czuła się winna (...) będą zdrowe, spalisz więcej kalorii zmuszając organizm do częstszego...
jego wyniszczającemu działaniu, wystarczy wypijać 225 ml soku żurawinowego dziennie przez 3 tygodnie. Pamiętaj jedynie, aby upewnić się, że pijesz 100 proc (...) jest sięgać po naturalne metody. Przedstawiamy listę...
mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Wystarczy jedna puszka dziennie, by zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Co się kryje w napojach energetycznych (...) , ich popularność nie maleje. Szacuje się, że w Polsce każdego roku sprzedaje...
to często efekt regularnego wykonywania brzuszków. Pierwsze efekty brzuszków są widoczne już po 2 tygodniach. Jednak jeśli chcemy zaobserwować wyraźne (...) efekty brzuszków, musimy poświęcić na brzuszki...
dziennie. Jest to produkt wręcz idealny, rzadko który pokarm dostarcza tak wartościowych substancji w jednej dawce w diecie człowieka. Jajo jest bombą
urządzenia jest liczenie wykonanych kroków. Osoby, które posługują się tą funkcją dążą głównie do tego, aby uzyskać wynik 10 000 kroków dziennie (...) , czyli około 5 kilometrów dziennie. Najnowsze badanie przeprowadzone...
cztery migdały dziennie? Sprawdź również: Co ci grozi, gdy śpisz zbyt długo? Tego się nie spodziewałeś Obniżony poziom złego cholesterolu Zmagasz (...) i przedwczesne siwienie włosów. Podwyższone LDL grozi nawet chorobą wieńcową....
Zmiany na liście refundacyjnej sprawiły, że dwa leki o przedłużonym działaniu stosowane przy toksycznym rodzaju chemioterapii podrożały ponad 100
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofuje z obrotu na terenie całej Polski serię tabletek Cinie 100. Na podstawie decyzji wydanej 27 października (...) 2016 roku przez Głównego Inspektora Farmaceutycznego wynika, że z obrotu wycofane zostały...
miejscu. Przez 2 tygodnie raz dziennie należy nim wstrząsnąć. Po upływie tego czasu odsączamy sok. Jest gotowy do użycia. W ramach profilaktyki (...) zaleca się zacząć jego przyjmowanie od jednej łyżeczki dziennie....
Wysoki poziom cholesterolu we krwi to przyczyna takich schorzeń jak miażdżyca, choroba niedokrwienna serca i udar mózgu. Aby uniknąć chorób ze strony układu krążenia, trzeba nie tylko wyeliminować z diety tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i cukry proste....
. Nie zwiększył również podaży kalorycznej - jadł 2300 kalorii dziennie, czyli tyle samo, ile przed eksperymentem. W produktach, które jadł przez dwa miesiące (...) , znajdowało się na każdy dzień aż 40 łyżeczek cukru. Tyle słodkiego,...
7 maja 2017 w okolicach Polskiego Komitetu Olimpijskiego odbędzie się II edycja „Spaceru po zdrowie - zaproś swojego lekarza!". To unikatowe wydarzenie sportowe organizowane przez Fundację Zaskoczeni Wiekiem działającej w ramach Exercise is Medicine w...
Czy eliksir długowieczności istnieje? Lekarze twierdzą, że nie potrzebujemy magicznych środków, by żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem. Rozwiązanie jest w zasięgu każdego z nas - wystarczy codziennie poświęcić 25 minut na chodzenie lub bieganie,...
Odpowiednia ilość posiłków Jaka liczba posiłków dziennie będzie dla nas najlepsza - pięć, a może trzy? Ile razy w tygodniu powinniśmy ćwiczyć
jedli dwa banany dziennie? Zobacz też: 5 powodów, by codziennie jeść owsiankę Obniżenie ciśnienia krwi i pozytywny wpływ na serce W składzie (...) poprawiającego perystaltykę jelit. Spożywany dwa razy dziennie zapobiegnie...
Jak mówi znane przysłowie, jedząc jedno jabłko dziennie, unikniemy częstych wizyt u lekarza. A co z innymi owocami? Według badań opublikowanych (...) na dietę o niskiej zawartości tłuszczu, o umiarkowanej zawartości tłuszczu bez awokado...
Wil Fulton, dziennikarz portalu Thrillist.com postanowił wziać udział w eksperymencie. Przez 30 dni pił 4 litry wody dziennie. Efekty okazały się zaskakujące. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Wino ma wiele właściwości zdrowotnych, szczególnie to czerwone. Jednak pite regularnie, może negatywnie wpływać na organizm. Skutki regularnego picia wina pojawiają się także na skórze. Zobacz, na co zwrócić uwagę. Masz newsa, zdjęcie lub filmik?...
Jak robić brzuszki? Wszystko zależy od tego, jakie brzuszki wykonujemy. Każdy rodzaj brzuszków różni się od siebie, dlatego ich wykonywanie (...) również będzie polegało na czymś innym. Robienie brzuszków wzmacnia mięśnie...
Lampka wina dziennie Po trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne o czym marzysz, to lampka czerwonego wina, które niedawno kupiłeś. Nalewasz (...) ją sobie jednak z wyrzutami sumienia. Jest przecież środek tygodnia. Jak się okazuje,...
Jak robić brzuszki? Wszystko zależy od tego, jakie brzuszki wykonujemy. Każdy rodzaj brzuszków różni się od siebie, dlatego ich wykonywanie (...) również będzie polegało na czymś innym. Robienie brzuszków wzmacnia mięśnie...
oraz brzucha. Program 100 pompek opiera się na tym właśnie ćwiczeniu. Trening 100 pompek jest jednak odpowiedni dla osób, które są w stanie zrobić kilka pompek (...) i nie stanowi to dla nich wyzwania. Dzięki programowi...
Już Eurypides mawiał, że „bez bólu i cierpień nie istniejemy", ale czy warto decydować się na nie z własnej woli, zmuszając do nadmiernego wysiłku nasze ciało? Czy nasz organizm da nam znać, kiedy będzie miał dość? Czy warto go słuchać? Często takim dylematom...
Zdrowie mierzone litrami Dietetycy zalecają picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie. To, co wydaje się być banalnie proste, sprawia problem (...) się pełna już po kilku szklankach, a plan przywidywał wypicie 2 l wody dziennie!** Nawadnianie...
prozdrowotnych. Warto pić jedną szklanę wody ryżowej dziennie. Oto korzyści płynące z jej stosowania.
i stwierdzili, że u osób pijących co najmniej trzy filiżanki napoju dziennie było ono o 53 proc. mniejsze niż u tych spożywających maksymalnie dwie (...) , samobójstw i depresji. Badanie naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w 2014...
Freelee jest weganką. Zrobiło się o niej głośno w 2015 roku, gdy przyznała, że zjada 51 bananów dziennie. Sprawdziliśmy, co u niej słychać. Jak wygląda jej obecna dieta? O tym w wideo.
Z nowych badań przeprowadzonych na Pennsylvania State University wynika, że jeden kufel piwa, bądź lampka wina dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko (...) . W trakcie eksperymentu można było zaobserwować u osób pijących lampkę wina dziennie,...
jabłko dziennie rzadziej doświadczają raka płuc, jelit, żołądka, przełyku i piersi. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu
Jajka przez lata miały złą sławę. Uważano, że podnoszą poziom złego cholesterolu we krwi i lepiej ich unikać. Kolejne badania jednak stawiają jajka w dobrym świetle. Okazuje się, że są bogatym źródłem witamin A, E, K, B2 i B12 oraz minerałów. Naukowcy...
Zdaniem naukowców powinniśmy jeść 10 porcji owoców i warzyw dziennie w celu zminimalizowania ryzyka przedwczesnej śmierci. Dodają oni (...) również, że te produkty roślinne obniżają niebezpieczeństwo rozwoju chorób serca i nowotworu...
filiżanki kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka wątrobokomórkowego o 20 proc. Natomiast wypicie dwóch filiżanek w ciągu dnia (...) liczba nowych przypadków raka wątroby wzrośnie o 50 proc. Aby temu zapobiec, na całym...
Nowe badania przeprowadzone przez fizjologa dr Cheung pozwalają na zrozumienie zapotrzebowania organizmu na płyny. Otóż okazuje się, że powszechna teoria dążąca do zastępowania każdej utraconej przez nas kropli płynu nie jest do końca prawidłowa. Niewielkie...
Zdrowy sen nie powinien trwać ani za krótko, ani za długo. Za pomocą matematycznego algorytmu, naukowcy obliczyli idealną długość odpoczynku. Obejrzyj wideo i sprawdź, ile godzin snu na dobę powinno ci wystarczyć. Masz newsa, zdjęcie lub filmik?...
Spożywanie około 40 gramów sera dziennie wystarczy, aby zapobiegać naprawdę groźnym chorobom. Tak brzmi nowe odkrycie chińskich naukowców. Zwykle
herbaty dziennie może zmniejszyć ryzyko złamania biodra o prawie jedną trzecią. Autorzy badania są zdania, że ten skromny napój może stać się potężną
Jeżeli chcemy prowadzić zdrowy styl życia, to nie możemy zapomnieć o regularnej aktywności fizycznej. Ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję, ale również wpływają korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Zobacz, jak systematyczne uprawianie sportu...
