100 brzuszków dziennie

100 brzuszków - podstawy, efekty, inne treningi

Czy robiąc 100 brzuszków dziennie możemy mieć płaski brzuch? Takie pytania dość często pojawiają się na forach internetowych (...) , ale nie ma na nie jednoznacznych odpowiedzi. Dla osoby rozpoczynającej...

Jak dożyć 100 lat?

, że podniesienie prędkości chodu o każde 100 metrów na sekundę zmniejszało ich ryzyko śmierci o 12%. Z kolei u osób, które nie są w stanie iść szybciej niż około (...) 2 km/h ryzyko śmierci zwiększa się. Inne badanie wykazało, że osoby...

Największe błędy w robieniu brzuszków

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Winsconsin-La Crosse pokazały, że wykonywanie brzuszków to najlepszy sposób aktywowania wszystkich mięśni (...) . Przedstawiamy 5 najczęściej popełnianych błędów przy wykonywaniu brzuszków. Zbyt...

Najczęstsze błędy przy robieniu brzuszków (WIDEO)

Prawidłowe brzuszki, czyli jakie? Instruktorka fitness, Katarzyna Bigos, mówi o tym, w jaki sposób nie przeciążać kręgosłupa podczas wzmacniania mięśni brzucha. Zobacz, czy prawidłowo wykonujesz "brzuszki".

Przekąski poniżej 100 kalorii

popcornu znajdziesz tylko 100 kalorii. Popcorn zawiera również błonnik, który sprawi, że przez dłuższy czas będziesz czuł się syty. Jeśli do popcornu (...) plasterki na kilku krakersach. Garść migdałów Kiedy odczuwasz ssanie w żołądku,...

100 najlepszych szpitali

Szpital Olmedica w Olecku - 753.86 pkt. Szpital Praski p.w. Przemienienia Pańskiego w Warszawie - 753.95 pkt. Szpital im. św. Rafała w Czerwonej Górze - 755.08 pkt. Szpitale Tczewskie - 755.44 pkt. Szpital Zakonu Bonifratów pw. Aniołów Stróżów w Katowicach...

Program 300 brzuszków - przygotowanie, plan treningu, efekty

Program 300 brzuszków jest specjalnym treningiem przygotowanym z myślą o rozwijaniu mięśni brzucha dla osób nie posiadających specjalnych przyrządów (...) , chcących uzyskać widoczne i silne mięśnie brzucha za pomocą ćwiczeń w domu. Program...

Jakie błędy popełniamy podczas robienia "brzuszków"? (WIDEO)

Gdy chcemy popracować nad naszych brzuchem, w pierwszej kolejności zaczynamy ćwiczyć tzw. "brzuszki". Jednak według ekspertów nie jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ nie wzmocnimy w ten sposób mięśni brzucha. Na dodatek często nie wykonujemy ich...

Grilluje, gotuje, piecze. Kombiwary już od 100 zł

Kombiwar to przyjaciel każdej pani domu stawiającej na zdrowe odżywianie. Urządzenie z powodzeniem zastąpi piekarnik, patelnię, mikrofalówkę czy prodiż. Czym jest kombiwar? Kombiwar to urządzenie kuchenne, które daje możliwość gotowania na parze,...

Chcesz dożyć 100 lat? Przeczytaj, jak to osiągnąć

Kontrola stresu Stres wywiera destrukcyjny wpływ na organizm każdego człowieka. Czynnik ten może przyczynić się do osłabienia odporności organizmu. Tym samym zwiększa się podatność na choroby układowe. Z tego względu warto poznać tajniki radzenia sobie...

Jak zjadać 5 posiłków dziennie?

, ale jak często jesz. Eksperci zalecają spożywanie 5 posiłków dziennie, a dzięki naszym wskazówkom dowiesz się jak to zrobić. Poczucie winy Będziesz czuła się winna (...) będą zdrowe, spalisz więcej kalorii zmuszając organizm do częstszego...

Jedna puszka dziennie zwiększa ryzyko chorób serca

mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Wystarczy jedna puszka dziennie, by zwiększyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Co się kryje w napojach energetycznych (...) , ich popularność nie maleje. Szacuje się, że w Polsce każdego roku sprzedaje...

Ile jaj powinniśmy jeść dziennie?

dziennie. Jest to produkt wręcz idealny, rzadko który pokarm dostarcza tak wartościowych substancji w jednej dawce w diecie człowieka. Jajo jest bombą

4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie

cztery migdały dziennie? Sprawdź również: Co ci grozi, gdy śpisz zbyt długo? Tego się nie spodziewałeś Obniżony poziom złego cholesterolu Zmagasz (...) i przedwczesne siwienie włosów. Podwyższone LDL grozi nawet chorobą wieńcową....

GIF wycofuje z obrotu leki Cinie 100

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofuje z obrotu na terenie całej Polski serię tabletek Cinie 100. Na podstawie decyzji wydanej 27 października (...) 2016 roku przez Głównego Inspektora Farmaceutycznego wynika, że z obrotu wycofane zostały...

Przepis na naturalny antybiotyk. Pij 5 łyżeczek dziennie

miejscu. Przez 2 tygodnie raz dziennie należy nim wstrząsnąć. Po upływie tego czasu odsączamy sok. Jest gotowy do użycia. W ramach profilaktyki (...) zaleca się zacząć jego przyjmowanie od jednej łyżeczki dziennie....

Tylko 30 minut marszu dziennie może wydłużyć życie!

7 maja 2017 w okolicach Polskiego Komitetu Olimpijskiego odbędzie się II edycja „Spaceru po zdrowie - zaproś swojego lekarza!". To unikatowe wydarzenie sportowe organizowane przez Fundację Zaskoczeni Wiekiem działającej w ramach Exercise is Medicine w...

Wystarczy 25 minut dziennie, aby wydłużyć życie nawet o 7 lat

Czy eliksir długowieczności istnieje? Lekarze twierdzą, że nie potrzebujemy magicznych środków, by żyć dłużej i cieszyć się lepszym zdrowiem. Rozwiązanie jest w zasięgu każdego z nas - wystarczy codziennie poświęcić 25 minut na chodzenie lub bieganie,...

Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie?

jedli dwa banany dziennie? Zobacz też: 5 powodów, by codziennie jeść owsiankę Obniżenie ciśnienia krwi i pozytywny wpływ na serce W składzie (...) poprawiającego perystaltykę jelit. Spożywany dwa razy dziennie zapobiegnie...

Pił 4 litry wody dziennie. Jakie są tego efekty? (WIDEO)

Wil Fulton, dziennikarz portalu Thrillist.com postanowił wziać udział w eksperymencie. Przez 30 dni pił 4 litry wody dziennie. Efekty okazały się zaskakujące. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Jak picie lampki wina dziennie wpływa na skórę? (WIDEO)

Wino ma wiele właściwości zdrowotnych, szczególnie to czerwone. Jednak pite regularnie, może negatywnie wpływać na organizm. Skutki regularnego picia wina pojawiają się także na skórze. Zobacz, na co zwrócić uwagę. Masz newsa, zdjęcie lub filmik?...

Jak robić brzuszki? - technika, zasady, popełniane błedy

Jak robić brzuszki? Wszystko zależy od tego, jakie brzuszki wykonujemy. Każdy rodzaj brzuszków różni się od siebie, dlatego ich wykonywanie (...) również będzie polegało na czymś innym. Robienie brzuszków wzmacnia mięśnie...

Co się stanie, jeżeli będziesz pić lampkę wina dziennie?

Lampka wina dziennie Po trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne o czym marzysz, to lampka czerwonego wina, które niedawno kupiłeś. Nalewasz (...) ją sobie jednak z wyrzutami sumienia. Jest przecież środek tygodnia. Jak się okazuje,...

Jedz jedno jajko dziennie. Zmniejszysz ryzyko udaru (WIDEO)

Jajka przez lata miały złą sławę. Uważano, że podnoszą poziom złego cholesterolu we krwi i lepiej ich unikać. Kolejne badania jednak stawiają jajka w dobrym świetle. Okazuje się, że są bogatym źródłem witamin A, E, K, B2 i B12 oraz minerałów. Naukowcy...

Ważne tematy