7 z 8Pestki słonecznika i nasiona sezamu

Pestki słonecznika są przede wszystkim bogate w selen, dzięki któremu skóra odzyskuje utraconą sprężystość. Nasiona zawierają dodatkowo witaminę E, która wzmacnia skórę, a gdy występuje w towarzystwie selenu, wspomaga jego działanie.

Nasiona sezamu mają w sobie cynk redukujący wydzielanie sebum, które zatyka pory i przyczynia się do tworzenia nieestetycznych zaskórników. Jedzenie tych małych nasionek sprawi, że skóra nie będzie już taka błyszcząca, a wypryski z dnia na dzień zaczną znikać.

Przeczytaj również: Najlepszy napój dla pięknej i nawilżonej skóry