6 z 14Orzechy
Garstka orzechów włoskich dziennie obniża cholesterol i łagodzi stany zapalne w tętnicach. Jedz je zamiast chipsów czy ciastek. Dobrym wyborem są również migdały, które można dodawać do deserów, ryb i warzyw.
Garstka orzechów włoskich dziennie obniża cholesterol i łagodzi stany zapalne w tętnicach. Jedz je zamiast chipsów czy ciastek. Dobrym wyborem są również migdały, które można dodawać do deserów, ryb i warzyw.