6 z 19Rezygnacja z fast foodów

Wysokokaloryczne przekąski są dla wielu z nas najlepszym sprzymierzeńcem w chwilach emocjonalnego kryzysu. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę z tego, że zawarte w żywności typu fast food substancje mogą wywoływać efekt całkowicie odmienny od zamierzonego!

A wszystko za sprawą dużej ilości tłuszczów i soli, a właściwie sodu, który jest jej składnikiem. O wiele lepszym rozwiązaniem zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i obwodu talii są przekąski zawierające nieocenione kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdziemy choćby w migdałach, orzechach czy zielonych warzywach liściastych.