7 z 19Technologiczny detoks

Nadmierne korzystanie z nowoczesnych technologii plasuje się w czołówce czynników wywołujących silny stres, dlatego przynajmniej raz na jakiś czas warto odłożyć nieustannie towarzyszące nam gadżety, odłączyć się od sieci i docenić zapomniane zalety życia offline.

Zdaniem psychologów największe zagrożenie stanowią dla nas media społecznościowe, za pośrednictwem których mamy dostęp do ogromnej liczby negatywnych informacji dotyczących życia bliskich nam osób.

Konta na portalach tego typu narażają nas ponadto na ciągłą krytykę osób oceniających naszą aktywność. Oderwanie uwagi od monitora komputera czy smartfona pozwoli nam skupić się na sobie i własnych problemach.