4 z 13Serek wiejski

Serek wiejski jest szczególnie popularny wśród osób dbających o linię. Nic dziwnego, znajdziemy w nim sporą porcję białka (15 g w 100 g) przy jednocześnie niewielkim poziomie tłuszczu.

Zawiera tylko 5 g tego składnika, dzięki czemu nie wpływa negatywnie na wagę.

Jednocześnie ułatwia przyswajanie witaminy A, D, E i K. Serek wiejski można jeść w każdej postaci, samodzielnie z dodatkiem kromki pieczywa lub jako dodatek do owoców, warzyw czy placków.

Przed zakupem warto zwrócić uwagę na skład i wybrać produkt z mniejszą ilością soli.

Sód w nadmiarze może prowadzić do nadciśnienia tętniczego, które podnosi ryzyko zawału serca.