6 z 8Dolegliwości psychosomatyczne

Dolegliwości psychosomatyczne najczęściej są skutkiem lęków i stresu. Lekarze twierdzą, że choroby te najczęściej ujawniają się w okresie świąt. W tym czasie wiele osób zmaga się z lękami, żalem, stresem i frustracją.

To w okresie świąt najczęściej zaogniają się konflikty, wracają wspomnienia, a dużo osób odczuwa samotność, które często są powodem problemów emocjonalnych. Te skrajne uczucia często objawiają się problemami związanymi z układem pokarmowym, sercem, układem nerwowym, a nawet potrafią być widoczne na skórze.

W takim okresie można zaważyć wysypkę, atopowe zapalenie skóry, opryszczkę, biegunkę, nudności, kolkę, nadciśnienie, ból i kołatanie serca, a nawet problemy z korzonkami. Napięcie towarzyszące przedświątecznemu pędowi i obowiązkom sprawia, że mięsnie stają się napięte, są mniej ukrwione, przez co stają się mniej elastyczne.

W ten sposób jesteśmy bardziej podatni na urazy, a wszelkie dolegliwości wychodzą na światło dzienne. Dlatego w okresie przedświątecznym i świątecznym warto dzielić się obowiązkami domowymi, zmniejszyć ilość wyznaczonych sobie zadań i spędzić ten czas na odpoczynku i rozmowie z bliskimi, a nie walcząc z uciążliwym dolegliwościami. Zalecany jest również spacer, na który możesz wybrać się z rodziną i który poprawi przemianę materii i dotleni organizm.

Zobacz także: Wiosenny detoks? Oto 5 pomysłów na jednodniowe oczyszczenie organizmu