5 z 8Nie pij napojów energetycznych, gdy jesteś zmęczony

Napoje energetyczne zawierają o wiele więcej kofeiny niż kawa, plus znaczne ilości cukru. Po ich wypiciu możemy poczuć się lepiej, jednak impuls, którego dostarczają, jest krótkotrwały, natomiast skutki uboczne dość uciążliwe. Często pojawia się rozdrażnienie, uczucie niepokoju czy kołatanie serca, do czego przyczynia się także tauryna, która wpływa na funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Kiedy te objawy ustąpią, czujemy się jeszcze gorzej niż przed wypiciem napoju.